Métodos de medicina tradicional para ayudar a prevenir la influenza A

SKĐS - Los pacientes pueden tratar la influenza A en casa si presentan síntomas fácilmente reconocibles y se encuentran bien. En caso de complicaciones, deben acudir al hospital de inmediato.

Los cambios estacionales y el clima variable crean condiciones favorables para la rápida propagación del virus de la gripe, especialmente la influenza A. En las últimas semanas, el número de casos de influenza A ha aumentado rápidamente en muchas localidades, sobre todo entre niños y adultos con sistemas inmunitarios debilitados.

Contenido

• 1. Masaje y acupresión: formas sencillas de prevenir la gripe en casa
• 2. Vaporizar correctamente
• 3. Utilice té de hierbas y alimentos que ayuden a aumentar la resistencia
• 4. Algunos consejos para prevenir eficazmente la gripe A

La gripe A suele comenzar repentinamente con síntomas como fiebre, dolores corporales, dolor de garganta, tos seca y fatiga prolongada.

Según la medicina tradicional, una persona goza de buena salud cuando sus defensas naturales son fuertes, el yin y el yang están equilibrados y la sangre y la energía circulan correctamente. Cuando la energía vital del cuerpo se debilita debido al estrés, la alimentación irregular, el insomnio o el exceso de trabajo, el cuerpo se vuelve susceptible a la «energía negativa», es decir, a factores ambientales que causan enfermedades, como virus, bacterias y vientos fríos, que invaden el organismo y provocan resfriados.

Por lo tanto, la medicina tradicional enfatiza el principio de que «más vale prevenir que curar», donde nutrir el cuerpo, regular la circulación sanguínea, mantener una buena temperatura corporal y combatir el frío son factores clave para prevenir la influenza A. En este artículo, presentamos algunos métodos de la medicina tradicional comúnmente utilizados para prevenir y complementar el tratamiento de la influenza A.

Punto de acupresión Fengchi para prevenir resfriados.

1. Masaje y acupresión: formas sencillas de prevenir la gripe en casa

El masaje de acupresión ayuda a estimular la circulación sanguínea, aumentar la circulación y mejorar las defensas del cuerpo, siendo especialmente útil en climas fríos o cuando el clima cambia de forma errática.

Puedes hacerlo tú mismo todos los días durante 5-10 minutos siguiendo las instrucciones a continuación:

Punto de acupresión Phong Tri: Ubicado en la hendidura detrás del cuello, debajo del hueso occipital. Presione suavemente con ambos pulgares durante 1-2 minutos. Ayuda a relajar la cabeza y el cuello, reduce los dolores de cabeza y de cuello, y previene los resfriados.

Punto Hegu: Ubicado en el dorso de la mano, entre el pulgar y el índice. Presione y masajee cada lado durante aproximadamente 1 minuto para ayudar a aumentar la resistencia, reducir la congestión nasal, los dolores de cabeza y los dolores corporales.

Punto de acupuntura Zusanli: Ubicado a unos 3-4 cm por debajo de la rodilla, ligeramente hacia afuera. Presione y masajee cada pierna con los dedos durante aproximadamente 1 minuto para fortalecer el cuerpo, mejorar la digestión y potenciar el sistema inmunitario.

Masajea el cuello y la parte superior de la espalda: Con las palmas de las manos, frota suavemente el cuello y los hombros desde dentro hacia fuera, y luego da palmaditas en la parte superior de la espalda. Esto ayuda a activar los meridianos, calentando el cuerpo, especialmente por la mañana antes de salir al frío.

Las hojas se utilizan a menudo para hacer infusiones de vapor que ayudan a tratar resfriados y gripe.

2. Vaporizar correctamente

La inhalación de vapor es un método popular conocido, pero si se realiza correctamente, es realmente eficaz para prevenir y complementar el tratamiento de la gripe.

Baño de vapor corporal completo: Si sientes escalofríos, cansancio o estornudos, puedes tomar un baño de vapor para prevenir la gripe. Usa hojas fáciles de encontrar como limoncillo, perilla, melisa vietnamita, limón, jengibre, menta y albahaca.

Hierve la mezcla, cúbrete la cabeza con una toalla e inhala profundamente el vapor caliente durante 10-15 minutos. Después, sécate, abrígate bien y descansa en una habitación sin corrientes de aire.

Efecto: Dilata los poros, expulsa el aire frío, reduce la congestión nasal, elimina el sudor, relaja el cuerpo.

Inhalación de vapor nasal y de garganta: Las personas que pasan mucho tiempo en ambientes con aire acondicionado o en contacto con multitudes pueden usar una olla con agua de jengibre, hojas de limoncillo o aceites esenciales de eucalipto o menta para inhalar suavemente el vapor tibio durante unos minutos cada noche.

Efecto: Ayuda a limpiar la mucosa nasal, previene la adhesión de virus, reduce el dolor de garganta y la tos seca.

Nota: No realice baños de vapor si tiene fiebre alta, está deshidratado o exhausto; no los realice durante mucho tiempo, ya que podría sufrir quemaduras por vapor. Las personas con enfermedades crónicas o las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de hacerlo.

Realizar vahos regularmente, 1 o 2 veces por semana, ayuda a limpiar las vías respiratorias, mejora la circulación sanguínea y es un método útil durante la temporada de gripe.

El té de miel, limón y jengibre ayuda a desinfectar suavemente la zona de la garganta.

3. Utilice té de hierbas y alimentos que ayuden a aumentar la resistencia

La medicina oriental siempre ha defendido el principio de que "la comida es medicina". Algunos platos fáciles de preparar y tés de hierbas pueden ayudar a mantener el cuerpo sano y prevenir la gripe A:

Té de jengibre, miel y limón: 3 rodajas de jengibre fresco, 1 cucharadita de jugo de limón, 1 cucharadita de miel, mezclados con agua tibia. Ayuda a calentar el cuerpo, reduce la tos, fluidifica la mucosidad y tiene un efecto antiséptico suave en la garganta.

Gachas de cebolla y perilla: Cuando acabas de estornudar o tienes un resfriado, comer un tazón de gachas calientes cocinadas con cebollas verdes y perilla te ayuda a sudar ligeramente, reduciendo los primeros síntomas de un resfriado.

Sopa de pollo con bayas de goji y astrágalo: Medio pollo, 10 g de bayas de goji, 15 g de astrágalo. Cocinar a fuego lento hasta que esté tierno y consumir tanto el líquido como los sólidos. Nutre el cuerpo, aumenta las defensas y ayuda a una pronta recuperación tras una enfermedad.

Té de Ganoderma, regaliz y crisantemo: 10 g de hongo lingzhi en rodajas, 5 g de flores de crisantemo secas (a elegir), 3-4 rodajas de regaliz seco, 1,5 litros de agua. Colocar el hongo lingzhi, las flores de crisantemo y el regaliz en una olla con agua. Hervir, luego reducir el fuego y dejar hervir durante 30 minutos. Filtrar y beber. Tomarlo regularmente a diario ayuda a depurar el organismo, favorece la función hepática y pulmonar, y es muy recomendable para personas con mucho trabajo y estrés.

Todos estos alimentos y bebidas fortalecen la "energía vital", ayudando al cuerpo a combatir los agentes causantes de la gripe sin provocar efectos secundarios.

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4. Algunos consejos para prevenir eficazmente la gripe A

• Mantén el cuello, los pies y el pecho calientes en climas fríos.
• Coma alimentos cocinados, beba agua hervida, limite los alimentos fríos, los dulces y el alcohol.
• Duerme lo suficiente, haz ejercicio ligero y toma el sol temprano por la mañana todos los días para absorber la vitamina D de forma natural.
• Evite los lugares concurridos durante un brote; use mascarilla y lávese las manos con jabón con frecuencia.
• Si presenta síntomas como fiebre, dolor de cabeza o fatiga, debe consultar a un médico lo antes posible para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados; no se automedique.

Lo más importante para prevenir la influenza A es mantener un cuerpo sano y con buenas defensas. Métodos de la medicina oriental como la acupresión, los baños de vapor, las infusiones de hierbas y una dieta equilibrada son opciones naturales, seguras y fáciles de implementar en casa para ayudar a cada persona a protegerse de forma proactiva, tanto a sí misma como a su familia, contra la influenza A.

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Fuente: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm