Muchas verduras y frutas contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática y a promover su desintoxicación. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
Para comenzar el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Descubrimiento innovador sobre los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes; ¿Por qué la "grasa muscular" es más aterradora que la grasa abdominal?; 4 hábitos matutinos dañinos que deben detenerse de inmediato...
¿Qué plantas debo comer para depurar mi hígado?
El alcohol, el estrés, la exposición a sustancias tóxicas... hacen que el hígado se sobrecargue fácilmente, lo que provoca un deterioro de su función. Para proteger y depurar el hígado, la dieta juega un papel importante, especialmente las plantas.
Cuando el hígado está deteriorado, el cuerpo experimenta diversos problemas, como fatiga y acné, debido a la acumulación de toxinas. El sistema inmunitario y el sistema digestivo también se ven afectados. Además, un hígado débil contribuye al aumento de peso, especialmente a la acumulación de grasa abdominal.
El aguacate y el ajo son dos plantas beneficiosas para la salud del hígado.
Muchas verduras y frutas contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática, promueven la desintoxicación y protegen las células del hígado del daño.
Aguacate. Los aguacates no solo contienen grasas saludables, sino que también son ricos en glutatión, un poderoso antioxidante que ayuda al hígado a eliminar toxinas. Además, las grasas monoinsaturadas presentes en los aguacates también favorecen la función hepática y previenen la acumulación de grasa abdominal.
Ajo. El ajo es un alimento muy beneficioso para el hígado gracias a su contenido de dos compuestos importantes: alicina y selenio. La alicina es un potente antioxidante que ayuda a proteger el hígado de daños, mejora la función de desintoxicación y fortalece el sistema inmunitario. Por otro lado, el selenio es un mineral que ayuda a aumentar la actividad de las enzimas desintoxicantes del hígado, a la vez que favorece la quema de grasas, previniendo así la enfermedad del hígado graso. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 6 de marzo.
¿Por qué la “grasa muscular” es más aterradora que la grasa abdominal?
La grasa puede acumularse dentro y alrededor de los músculos, es difícil de detectar y plantea más riesgos para la salud que otras formas de almacenamiento de grasa.
Un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal descubrió que el aumento de grasa intermuscular incrementa el riesgo de enfermedad cardíaca grave, ya que afecta a los pequeños vasos sanguíneos del corazón.
Evite la acumulación de grasa en los músculos y alrededor de ellos para mantener el cuerpo sano.
La profesora Viviany Taqueti, cardióloga de la Facultad de Medicina de Harvard que participó en el estudio, compartió que sus datos mostraron por primera vez que el tejido graso intramuscular es potencialmente mucho más riesgoso que otros tipos de grasa, como la grasa subcutánea, la grasa epicárdica alrededor del corazón o la grasa en el hígado.
Algunas personas tienen una condición llamada delgado por fuera, grasa por dentro (TOFI), donde no tienen sobrepeso pero aún tienen grasa almacenada en sus músculos.
A medida que envejecemos, acumulamos más grasa, afirma el Dr. Bret Goodpaster, director científico de Advent Health. Por lo tanto, las personas mayores con el mismo IMC que las personas más jóvenes tienden a acumular más grasa muscular.
En otras palabras, incluso si tienes un peso saludable, no fumas y llevas una dieta saludable, pero tienes tejido graso alrededor de los músculos, no significa que no corras riesgo de padecer enfermedades cardíacas. El próximo artículo de este artículo estará en la página de salud el 6 de marzo.
Descubrimiento revolucionario sobre los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes
La diabetes se está convirtiendo en una preocupación mundial importante a un ritmo alarmante y los científicos buscan constantemente formas de revertir la enfermedad.
La buena noticia es que una nueva investigación recién publicada en la revista científica Nutrients ha descubierto que un suplemento ampliamente utilizado podría ser un salvador de la diabetes .
Los niveles altos de azúcar en la sangre, si no se controlan, pueden causar daños al corazón, los ojos, los riñones, los nervios y los vasos sanguíneos. Si bien existen muchas maneras de controlar los niveles altos de azúcar en la sangre, un estudio pionero ha demostrado que el aceite de pescado puede ser un milagro.
Una investigación innovadora ha demostrado que el aceite de pescado podría ser una cura milagrosa para la diabetes tipo 2.
Científicos de la Universidad de Cruzeiro do Sul (Brasil) realizaron un estudio en ratones con niveles altos de azúcar en sangre debido a la resistencia a la insulina, una condición similar a la diabetes tipo 2.
Los resultados mostraron que el aceite de pescado ayuda a revertir la resistencia a la insulina al regular la inflamación, mejorando así el control del azúcar en sangre.
Los investigadores afirman que los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm
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