Una forma sencilla y fácil de desintoxicar el hígado.

Muchas frutas y verduras contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática y a promover la desintoxicación del hígado. ¡Comienza tu día con noticias sobre salud para leer más sobre este artículo!

Para empezar el día con noticias sobre salud , los lectores también pueden leer más artículos: Descubrimiento revolucionario sobre los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes; ¿Por qué la grasa muscular da más miedo que la grasa abdominal?; 4 hábitos matutinos perjudiciales que hay que abandonar inmediatamente...

¿Qué plantas debo comer para depurar mi hígado?

El alcohol, el estrés y la exposición a sustancias tóxicas sobrecargan fácilmente el hígado, lo que provoca un deterioro de su función. La dieta, especialmente la basada en plantas, desempeña un papel fundamental en la protección y depuración del hígado.

Cuando el hígado sufre insuficiencia hepática, el organismo experimenta una serie de problemas como fatiga y acné debido a la acumulación de toxinas. El sistema inmunitario y el digestivo también se ven afectados. Además, un hígado débil contribuye al aumento de peso, especialmente a la acumulación de grasa abdominal.

El aguacate y el ajo son dos plantas beneficiosas para la salud del hígado.

Muchas frutas y verduras contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática, favorecen la desintoxicación y protegen las células del hígado contra los daños.

Aguacate. Los aguacates no solo están repletos de grasas saludables, sino que también son ricos en glutatión, un potente antioxidante que ayuda al hígado a eliminar toxinas. Las grasas monoinsaturadas del aguacate también favorecen la función hepática y ayudan a prevenir la acumulación de grasa abdominal.

Ajo. El ajo es un alimento muy bueno para el hígado porque contiene dos compuestos importantes: alicina y selenio. La alicina es un potente antioxidante que ayuda a proteger el hígado del daño, mejora la función de desintoxicación y fortalece el sistema inmunitario. Por su parte, el selenio es un mineral que ayuda a aumentar la actividad de las enzimas desintoxicantes en el hígado, a la vez que favorece la quema de grasas y previene el hígado graso. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la página de salud el 6 de marzo .

¿Por qué da más miedo la "grasa muscular" que la grasa abdominal?

La grasa puede acumularse dentro y alrededor de los músculos, es difícil de detectar y supone mayores riesgos para la salud que otras formas de almacenamiento de grasa.

Un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal descubrió que el aumento de la grasa intermuscular incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardíacas graves, ya que afecta a los pequeños vasos sanguíneos del corazón.

Para mantener el cuerpo sano, evite la acumulación de grasa dentro y alrededor de los músculos.

La profesora Viviany Taqueti, cardióloga de la Facultad de Medicina de Harvard que participó en el estudio, compartió que sus datos demostraron por primera vez que el tejido adiposo intramuscular es potencialmente mucho más peligroso que otros tipos de grasa como la grasa subcutánea, la grasa epicárdica alrededor del corazón o la grasa en el hígado.

Algunas personas padecen una condición llamada delgadas por fuera, gordas por dentro (TOFI), en la que no tienen sobrepeso pero aún así tienen grasa almacenada en sus músculos.

A medida que envejecemos, acumulamos más grasa, por lo que las personas mayores con el mismo IMC que las personas más jóvenes tienen más probabilidades de acumular grasa muscular, afirma el Dr. Bret Goodpaster, director científico de Advent Health.

En otras palabras, aunque tengas un peso saludable, no fumes y sigas una dieta sana, si tienes tejido adiposo alrededor de los músculos, eso no significa que no tengas riesgo de padecer enfermedades cardíacas. La siguiente parte de este artículo se publicará en la sección de salud el 6 de marzo.

Descubrimiento revolucionario sobre los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes

La diabetes se está convirtiendo en una importante preocupación mundial a un ritmo alarmante, y los científicos buscan constantemente formas de revertir la enfermedad.

La buena noticia es que una nueva investigación recién publicada en la revista científica Nutrients ha descubierto que un suplemento de uso común podría ser la salvación para quienes padecen diabetes .

Los niveles altos de azúcar en sangre, si no se controlan, pueden dañar el corazón, los ojos, los riñones, los nervios y los vasos sanguíneos. Si bien existen muchas maneras de controlar el azúcar en sangre, un estudio innovador ha demostrado que el aceite de pescado puede ser muy eficaz.

Investigaciones pioneras han demostrado que el aceite de pescado podría ser una cura milagrosa para la diabetes tipo 2.

Científicos de la Universidad Cruzeiro do Sul (Brasil) realizaron una investigación con ratones con altos niveles de azúcar en sangre debido a la resistencia a la insulina, una condición similar a la diabetes tipo 2.

Los resultados mostraron que el aceite de pescado ayudó a revertir la resistencia a la insulina al regular la inflamación, mejorando así el control del azúcar en sangre.

Según los investigadores, los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir la inflamación. ¡Empieza el día con noticias sobre salud para leer más sobre este tema!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm