Formas sencillas y fáciles de desintoxicar el hígado.

Muchas frutas y verduras contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática y favorecen la desintoxicación del hígado. ¡Empieza el día con noticias de salud y lee más en este artículo!

Comienza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar estos artículos: Un descubrimiento revolucionario sobre los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes; ¿Por qué la grasa muscular es más peligrosa que la grasa abdominal?; 4 hábitos matutinos perjudiciales que debes abandonar de inmediato...

¿Qué tipo de plantas debo comer para desintoxicar mi hígado?

El alcohol, el estrés, la exposición a toxinas, etc., pueden sobrecargar fácilmente el hígado, provocando un deterioro de su función. Para proteger y desintoxicar el hígado, la dieta desempeña un papel fundamental, especialmente los alimentos de origen vegetal.

Cuando la función hepática disminuye, el cuerpo experimenta diversos problemas como fatiga y acné debido a la acumulación de toxinas. Los sistemas inmunitario y digestivo también se ven afectados. Además, un hígado debilitado contribuye al aumento de peso, en particular a la acumulación de grasa abdominal.

El aguacate y el ajo son dos plantas beneficiosas para la salud del hígado.

Muchas frutas y verduras contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática, favorecen la desintoxicación y protegen las células del hígado contra los daños.

Aguacate. Los aguacates no solo contienen grasas saludables, sino que también son ricos en glutatión, un potente antioxidante que ayuda al hígado a eliminar toxinas. Además, las grasas monoinsaturadas del aguacate favorecen la función hepática y ayudan a prevenir la acumulación de grasa abdominal.

Ajo. El ajo es muy beneficioso para el hígado porque contiene dos compuestos importantes: alicina y selenio. La alicina es un potente antioxidante que ayuda a proteger el hígado del daño, mejora la función de desintoxicación y fortalece el sistema inmunológico. Por su parte, el selenio es un mineral que potencia la actividad de las enzimas desintoxicantes del hígado, además de favorecer la quema de grasas y prevenir la enfermedad del hígado graso. El resto de este artículo estará disponible en la página de salud el 6 de marzo.

¿Por qué es más preocupante tener masa muscular que tener grasa abdominal?

La grasa puede acumularse dentro y alrededor de los músculos, es difícil de detectar y plantea más riesgos para la salud en comparación con otras formas de acumulación de grasa.

Un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal reveló que el aumento de grasa entre los músculos incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardíacas graves, ya que afecta a los pequeños vasos sanguíneos del corazón.

Para mantener un cuerpo sano, debes evitar que la grasa se acumule en los músculos y a su alrededor.

La profesora Viviany Taqueti, cardióloga de la Facultad de Medicina de Harvard y participante en el estudio, compartió que sus datos muestran por primera vez que el tejido graso en los músculos representa un riesgo mucho mayor que otros tipos de grasa, como la grasa subcutánea, la grasa pericárdica que rodea el corazón o la grasa del hígado.

Algunas personas padecen una afección denominada TOFI (Demasiado Grasa por Fuera, Grasa por Dentro), lo que significa que no tienen sobrepeso pero aun así acumulan grasa en sus músculos.

El Dr. Bret Goodpaster, director científico de Advent Health (EE. UU.), sugiere que con la edad se acumula más grasa. Por lo tanto, es probable que los adultos mayores con el mismo IMC que las personas más jóvenes tengan mayor porcentaje de grasa corporal.

En otras palabras, aunque tengas un peso saludable, no fumes y te alimentes de forma sana, tener grasa alrededor de los músculos no significa necesariamente que estés libre de enfermedades cardíacas. El resto de este artículo estará disponible en nuestra página de salud el 6 de marzo.

Un descubrimiento innovador revela los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes.

La diabetes, con su alarmante tasa de aumento, se está convirtiendo en una importante preocupación mundial. Por ello, los científicos buscan constantemente maneras de revertir la enfermedad.

La buena noticia es que una nueva investigación publicada recientemente en la revista científica Nutrients ha descubierto que un suplemento de uso generalizado podría salvar vidas en casos de diabetes .

Los niveles altos de azúcar en sangre, si no se controlan, pueden dañar el corazón, los ojos, los riñones, los nervios y los vasos sanguíneos. Si bien existen muchas maneras de controlar la hiperglucemia, un estudio innovador ha demostrado que el aceite de pescado podría ser la solución ideal.

Investigaciones pioneras han demostrado que el aceite de pescado podría ser una cura milagrosa para la diabetes tipo 2.

Científicos de la Universidad de Cruzeiro do Sul (Brasil) realizaron un estudio con ratones que presentaban altos niveles de azúcar en sangre debido a la resistencia a la insulina, una afección similar a la diabetes tipo 2.

Los resultados demostraron que el aceite de pescado ayuda a revertir la resistencia a la insulina al regular la inflamación, mejorando así el control del azúcar en sangre.

Según los investigadores, los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir la inflamación. ¡Empieza el día con noticias sobre salud y lee más en este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm