Cómo los jóvenes “recargan sus baterías” ante las presiones de la vida

La vida moderna de los jóvenes no solo está llena de preocupaciones, sino también de presión mental. A medida que el ritmo de vida se acelera, la intensidad del trabajo aumenta y las relaciones sociales se vuelven más complejas, la necesidad de aliviar el estrés y encontrar el equilibrio se hace más necesaria.

Tras graduarse y empezar a trabajar oficialmente, la Sra. Nguyen Thi Thuy Duong (comuna de Duc Hue, provincia de Tay Ninh ) se enfrentó a muchas sorpresas. La Sra. Duong compartió: “Trabajo como arquitecta en el barrio de Phu Nhuan, Ciudad Ho Chi Minh. Como me acabo de graduar y tengo poca experiencia, no estoy acostumbrada al ritmo del nuevo entorno. El trabajo de oficina, llegar puntualmente, salir tarde, hacer horas extras... me presiona”. Siempre que se siente estresada, busca a familiares y amigos para compartir, pedir consejo y siente la alegría de tener a alguien que la acompañe y con quien pueda compadecerse.

Sumergirte en la naturaleza ayuda a la Sra. Nguyen Thi Thuy Duong (comuna de Duc Hue) a aliviar la ansiedad y la presión.

Una de las maneras más efectivas que la Sra. Duong usa para aliviar el estrés es dedicar tiempo a lo que le gusta. La Sra. Duong comentó: "Esta es una manera de despejar mi mente y pensar de forma más positiva. Leo libros que me gustan, veo películas y series. Además, participar en actividades relajantes como armar maquetas, dibujar, montar en bicicleta sola para ver el paisaje, cuidar las plantas del jardín o limpiar la casa, etc., me hace sentir más cómoda". Recargar energía para aumentar su felicidad también la ayuda a recuperar la compostura, a pensar con más cuidado y objetividad para resolver problemas y afrontar las dificultades.

La presión sobre el Sr. Huynh Trung Quoc Thai (comuna de My Loc, provincia de Tay Ninh) proviene de sus propias preocupaciones e inquietudes en su camino hacia la edad adulta. La pregunta "¿He logrado que mi familia se sienta segura?" es siempre su preocupación cada vez que toma una decisión sobre sus estudios y trabajo.

El Sr. Thai compartió: «Trabajo en el sector del marketing en Ciudad Ho Chi Minh. Mi familia quiere que trabaje cerca de casa para estar más cerca de mis padres y tener una vida más estable, pero creo que el futuro depende de mí. Por lo tanto, debo demostrarles a mis familiares y amigos que soy lo suficientemente valiente y asumo toda la responsabilidad de lo que he dicho y hecho».

La historia de Thai refleja una realidad común entre los jóvenes de hoy: además de la presión de ganarse la vida, también tienen que enfrentarse a expectativas, prejuicios y a la lucha entre la responsabilidad y las aspiraciones personales. Thai se pregunta a menudo: "¿Me hará feliz la decisión de hoy?" o ​​"¿Mis seres queridos sentirán la positividad que les transmito?".

La presión del Sr. Huynh Trung Quoc Thai (comuna de My Loc) proviene del deseo de que su familia se sienta segura con él.

La manera más rápida de recuperar el ánimo ante la presión del Sr. Thai es sentarse y confesarse con amigos cercanos. "A veces, tan solo recibir unos mensajes de texto me reconforta. No es necesario que alguien me consuele, pero sentir que alguien me escucha y comprende un poco la presión y las dificultades me reconforta y me sana", confesó el Sr. Thai.

Sin embargo, para estar preparado para afrontar la presión, comprende que es necesario resolver los problemas existentes. El Sr. Thai compartió: «Para que mi familia se sienta segura conmigo, siempre me recuerdo a mí mismo que debo desarrollarme más, buscar y aprovechar las oportunidades de forma proactiva y ampliar mis conocimientos».

Para afrontar la presión, muchos jóvenes optan por compartir con familiares y amigos, escuchar consejos y buscar apoyo espiritual en sus allegados. Sin embargo, lo más importante es la capacidad de recuperarse y encontrar la motivación para seguir adelante.

Hoang Lan

Fuente: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html