Es necesario dominar las reglas del equilibrio vital a partir de los 20 años - Foto: Insperity
Ante las presiones del trabajo, la carrera, las relaciones, la familia, el amor y el desarrollo personal, muchos jóvenes a menudo sienten que están siendo arrastrados a un ciclo interminable.
Sin embargo, también tenemos historias inspiradoras sobre el equilibrio de la vida.
La actriz famosa por su papel de Hermione en la serie de Harry Potter , Emma Watson, no sólo se centra en su carrera actoral sino que también dedica tiempo a la educación y al trabajo benéfico.
Emma es graduada de la Universidad de Brown y embajadora de buena voluntad de ONU Mujeres, donde aboga por los derechos educativos y la igualdad de género.
O veamos a Tim Cook, director ejecutivo de Apple, una de las empresas tecnológicas líderes a nivel mundial . A pesar de su apretada agenda, aún encuentra tiempo para hacer ejercicio a diario y participar en actividades benéficas. Además, apoya numerosas iniciativas ambientales y de derechos humanos.
¿Cuál es la fórmula para ayudar a los jóvenes de 20 años a equilibrar sus vidas?
Foto: Culture Monkey
Según mi observación y experiencia, si el tiempo, la salud y la concentración de los jóvenes en la vida son del 100%, deberían intentar dividir su atención equitativamente en aspectos importantes: 20% para el amor, 20% para el trabajo, 20% para la familia, 20% para los amigos y 20% para el desarrollo personal: aficiones, intereses.
Si bien esto es solo una sugerencia y los porcentajes pueden variar de persona a persona, la idea básica es no dejar que nada se apodere completamente de la vida de un joven ni dejar ninguna parte fuera.
Es decir, no dar el 100% ni el 0% a ningún aspecto de la vida.
Equilibrar los diferentes aspectos de la vida hace que tus 20 años no sólo sean más felices sino también mentalmente saludables.
Cuando un aspecto de la vida es difícil, el resto nos ayuda a superarlo y encontrar nuevamente la alegría.
Por ejemplo, si el trabajo te cansa, el calor de la familia, la alegría de los amigos o las aficiones personales pueden ser la medicina que te ayude a recuperar la fuerza y el equilibrio.
A los 20, el amor y el trabajo suelen acaparar mucha atención. Sin embargo, no dejes que se apoderen de tu vida. Es importante saber crear espacio para cada aspecto, sin dejar que nada se vuelva demasiado abrumador.
La familia y los amigos son una base emocional sólida que nos ayuda a sentirnos queridos y apoyados. Pasar tiempo con ellos no solo nos ayuda a sentirnos más unidos, sino que también crea una red de seguridad cuando la necesitamos.
Por último, no olvides reservar tiempo para ti y tus intereses personales . Ya sea leer, viajar o cualquier otro pasatiempo, estas actividades te ayudan a nutrir tu alma y a crear el equilibrio necesario en tu vida.
4 cosas a tener en cuenta para una vida equilibrada a los 20 años
Gestiona tu tiempo eficazmente : Aprende a priorizar tu trabajo y a distribuir tu tiempo sabiamente entre diferentes actividades. Usar herramientas y aplicaciones de gestión del tiempo puede ayudarte con esto.
Cuida tu salud y bienestar: La salud es la base de una vida equilibrada. Dedica tiempo a hacer ejercicio, come sano y mantén una actitud positiva.
Aprende a decir “no”: saber decir no es una habilidad importante para evitar sentirte abrumado y evitar que tu vida se llene de demandas y presiones innecesarias.
Busca apoyo cuando lo necesites: No dudes en pedir ayuda a familiares, amigos o profesionales cuando te sientas abrumado. Un consejo oportuno puede ayudarte a encontrar el equilibrio.
La vida es un largo viaje y encontrar el equilibrio es la clave para vivir una vida feliz y significativa a los 20 años.
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