Principales usos del agua de coco
Según la medicina oriental, el agua de coco es dulce, fresca o ligeramente fría, y afecta los meridianos del Bazo, Estómago, Pulmón, Corazón y Riñón, ayudando a:
Refrescante, calmante y regenerante: el agua de coco tiene el efecto de refrescar, reducir la fiebre, calmar la sed y reponer los fluidos corporales cuando se está deshidratado debido al calor, la fiebre, la diarrea y los vómitos.
Diurético, desintoxicante: El agua de coco favorece la excreción de orina, ayuda a depurar los riñones y las vías urinarias, apoya el tratamiento de edemas, oliguria y contribuye a la eliminación de toxinas del organismo.
Hemostasia (detiene el sangrado): El agua de coco se utiliza en algunos casos de sangrado como hemoptisis (vómitos con sangre) y hemorragias nasales.
Vitalidad nutritiva, belleza embellecedora: el agua de coco ayuda a nutrir el cuerpo, aumentar la vitalidad, al mismo tiempo que hidrata y embellece la piel, dejándola brillante y suave.
Antiséptico, antiparasitario: En la medicina oriental, el agua de coco se utiliza para apoyar el tratamiento de algunas enfermedades causadas por parásitos intestinales como duelas y tenias.
Ayuda a la digestión: el agua de coco ayuda a mejorar la función del bazo y del estómago, ayuda a la digestión y reduce el estreñimiento.
El agua de coco tiene muchos beneficios para la salud. |
El mejor momento para beber agua de coco
Mañana (en ayunas): Este es el momento ideal para que el cuerpo absorba la mayor cantidad de nutrientes. Beber agua de coco ayuda a reponer electrolitos después de una larga noche, activa el metabolismo y fortalece el sistema inmunitario.
Antes y después de hacer ejercicio o trabajo pesado: Beber agua de coco unos 30 minutos antes o después de hacer ejercicio ayuda a reponer la energía y los electrolitos perdidos, aumentar la resistencia y combatir la fatiga.
Antes de las comidas: beber un vaso de agua de coco antes de las comidas puede ayudarle a sentirse satisfecho por más tiempo, limitar la ingesta de alimentos en exceso y ayudar a perder peso.
Después de emborracharse con alcohol o cerveza: El agua de coco ayuda a rehidratar, reponer electrolitos y calmar el cuerpo, reduciendo los síntomas desagradables causados por la intoxicación por alcohol o cerveza.
Antes de acostarse (pequeña cantidad): Puede ayudar a calmar el sistema nervioso, favorecer un buen sueño y depurar el hígado y los riñones. Sin embargo, si tiene problemas intestinales o es propenso a la hinchazón, debe evitar beberlo por la noche.
Nota al beber mucha agua de coco
Ingesta de agua de coco: Debes beber 1-2 cocos al día, pero no bebas demasiado porque puede causar un exceso de azúcar natural (que lleva al aumento de peso) o un desequilibrio electrolítico (debido al alto nivel de potasio).
El agua de coco es muy buena, pero no puede reemplazar completamente el agua filtrada, por lo que aún necesitas beber suficiente agua filtrada todos los días para asegurar que tu cuerpo esté adecuadamente hidratado.
No usar en caso de alergia al agua de coco: Si se siente lleno, tiene indigestión o tiene algún signo de malestar al beber agua de coco, debe suspenderlo inmediatamente.
Beba agua de coco pura: limite el consumo de agua de coco embotellada que haya sido procesada o que tenga azúcar o saborizantes añadidos.
Beber lentamente, en pequeños sorbos: especialmente cuando el cuerpo esté cansado o después de un ejercicio extenuante, no beba demasiado rápido ni beba una gran cantidad de una vez.
Sin azúcar añadido: el agua de coco es naturalmente dulce, agregar azúcar aumentará la cantidad de calorías y azúcar ingeridas por el cuerpo.
Situaciones a evitar
Personas que acaban de regresar del sol o que acaban de terminar de hacer ejercicio: Beber agua de coco inmediatamente puede provocar resfriado de estómago, escalofríos y derrame cerebral.
Cuando sufre de diarrea, indigestión o constitución débil: el agua de coco es fría por naturaleza y puede empeorar la condición.
Personas con presión arterial baja: En estos casos, beber agua de coco puede bajar demasiado la presión arterial.
Mujeres embarazadas en los primeros 3 meses: El agua de coco puede provocar contracciones uterinas, afectando negativamente al feto, por lo que las mujeres embarazadas en los primeros 3 meses deben consultar a un médico.
Según Salud y Vida
Fuente: https://baokhanhhoa.vn/doi-song/am-thuc/202506/can-chu-y-gi-khi-uong-nuoc-dua-xiem-4cb18a8/
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