El limón cura la insolación, la naranja alivia el calor

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Las naranjas y las mandarinas son ricas en vitaminas y minerales.

El doctor especialista 2 Huynh Tan Vu, jefe de la Unidad de Tratamiento Diurno del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que las naranjas son dulces y refrescantes, y tienen el efecto de calmar el calor, despejar los pulmones y eliminar la flema. Además, son ricas en vitaminas, minerales, flavonoides, antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, etc. El jugo de naranja es una bebida de verano deliciosa y nutritiva que se puede combinar con otros tubérculos y frutas para obtener jugos atractivos. Se puede añadir un poco de sal o azúcar para que sea más fácil de beber y no sea perjudicial para el estómago.

Sin embargo, tenga cuidado de no beber demasiado jugo de naranja; solo 1 taza al día, equivalente a unos 200 ml. Las mujeres embarazadas pueden beber más, pero deben dividirlo en varias tomas. Los niños solo deben beber media naranja al día. Las personas con úlceras estomacales, úlceras duodenales, pancreatitis o enfermedad renal deben limitar el consumo de naranja. No consuma naranjas cuando tenga hambre, ni inmediatamente después de una comida completa, ni justo antes o después de beber leche.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — Las naranjas contienen muchas vitaminas que ayudan a refrescar el cuerpo.

El limón refresca el cuerpo y ayuda a tratar el golpe de calor.

Según la medicina oriental, el limón tiene un sabor agridulce, propiedades neutras, efecto de limpieza del calor, eliminación de toxinas, producción de nuevos líquidos, saciando la sed, eliminando la humedad, estabilizando el embarazo, se puede utilizar en casos de insolación, deshidratación, sed, inquietud, úlceras en la boca, falta de apetito, etc.

Los limones son una fuente extremadamente rica de vitaminas, especialmente contienen grandes cantidades de vitamina C, antioxidantes y nutrientes, ayudando a fortalecer la resistencia, ayudar a la digestión, reducir la fatiga, equilibrar el agua y los electrolitos, mantener la humedad y elasticidad de la piel en los días calurosos.

La limonada es una bebida barata, fácil de preparar y asequible. Un día caluroso de verano y un vaso de limonada fresca son perfectos; los limones y el verano parecen ir de la mano.

Aunque es una bebida refrescante muy buena, no abuses de ella, pues usar demasiado jugo de limón también puede causar efectos nocivos para tu salud como dañar el esmalte dental, perjudicar el estómago, causar reflujo gastroesofágico, causar deshidratación, exceso de vitamina C, etc. Las personas con enfermedades bucales, enfermedades inestables del estómago o duodenales o enfermedad por reflujo gastroesofágico no deben usar jugo de limón.

Refrescar el cuerpo adecuadamente en verano es fundamental. Es necesario prestar atención a la seguridad alimentaria de los alimentos y bebidas que refrescan durante la temporada de calor, desde la selección de ingredientes, el procesamiento, la conservación y el uso, para mantener el cuerpo fresco y seguro para la salud.

Además, el Dr. Vu recomienda asegurarse de beber suficiente agua, usar ropa fresca que absorba el sudor y usar ropa protectora cuando trabaje o salga al aire libre (gorros, guantes, gafas de sol, mascarillas, etc.). Debe limitar la exposición a la luz solar directa y minimizar las actividades al aire libre durante el calor para prevenir enfermedades relacionadas con el calor del verano.

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