Mi madre suele comprar granos de sal para mezclarlos con agua salada y hacer gárgaras. Cree que el agua salada es buena, ya que ayuda a eliminar bacterias, mientras que la solución salina fisiológica es demasiado insípida y no tiene ningún efecto.
¿Es recomendable preparar agua salada para hacer gárgaras regularmente? (Ly Lan, 35 años, Binh Duong )
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La sal contiene principalmente cloruro de sodio (NaCl), que ayuda a limitar el crecimiento y a destruir muchos tipos de bacterias y virus. Hacer gárgaras con agua salada regularmente puede prevenir muchas enfermedades respiratorias, reducir el dolor de garganta y equilibrar el pH de la mucosa y la capa de moco en la superficie de la misma. Mantener la nariz y la garganta limpias puede crear un bloqueo que impide que muchos agentes dañinos lleguen a las vías respiratorias inferiores.
El agua salada para hacer gárgaras se puede mezclar en casa en una proporción de aproximadamente 1/2 cucharadita de sal por 250 ml de agua limpia. El agua puede ser filtrada o hervida previamente enfriada. La sal debe ser pura. Algunas personas creen que hacer gárgaras con agua salada es bueno, ya que ayuda a eliminar las bacterias; la solución salina fisiológica demasiado diluida no tiene ningún efecto, lo cual es incorrecto.
El hábito de calcular la cantidad de sal y luego mezclarla con agua para hacer gárgaras a diario no es bueno para la salud. Si la sal es demasiado salada, puede afectar la mucosa de la garganta, desequilibrar el pH de la zona y, con el uso prolongado, causar fácilmente sequedad e irritación. Las personas con trastornos electrolíticos e hipertensión (común en ancianos) deben tener cuidado al mezclar agua con sal para hacer gárgaras en casa. Si el agua con sal está demasiado diluida, no tendrá efecto antiséptico.
Sal limpia para hacer gárgaras. Foto de : Freepik
Es recomendable que las familias opten por una solución salina premezclada, disponible en farmacias. Dado que la solución salina casera puede no ser limpia, es difícil lograr la concentración adecuada, como la solución salina de cloruro de sodio al 0,9 %. El cloruro de sodio al 0,9 % también se conoce como solución salina isotónica, lo que significa que 100 ml de solución contienen 0,9 g de sal, equivalente a la concentración de fluidos corporales humanos, como sangre y lágrimas, en estado de actividad fisiológica normal. La solución salina fisiológica se prepara en empresas farmacéuticas que garantizan las condiciones de producción, incluida la esterilidad, por lo que es segura para la salud.
Actualmente, las farmacias venden algunos tipos de solución salina médica en pastillas e instrucciones para prepararla en casa. Si su madre no usa una botella de solución salina premezclada, también puede comprarle esta solución casera para obtener mejores beneficios para la salud. La solución solo debe mezclarse para una gárgara y usarse inmediatamente después. Si prepara más, colóquela en un frasco con tapa y guárdela en un lugar fresco; evite guardarla más de 3 días. Su madre puede hacer gárgaras con la solución salina unas 2 o 3 veces; no las haga en exceso para evitar afectar la garganta.
MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de otorrinolaringología, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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