¿Debo mezclar agua salada para hacer gárgaras?

Mi madre suele comprar granos de sal para mezclarlos con agua salada y hacer gárgaras. Cree que el agua salada es buena, que ayuda a matar las bacterias, mientras que la solución salina fisiológica es demasiado débil y no tiene ningún efecto.

¿Es recomendable preparar agua salada casera para hacer gárgaras regularmente? (Ly Lan, 35 años, Binh Duong )

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La sal contiene principalmente cloruro de sodio (NaCl), que ayuda a limitar el crecimiento y destruir muchos tipos de bacterias y virus. Hacer gárgaras regularmente con agua salada puede prevenir muchas enfermedades respiratorias, reducir el dolor de garganta y equilibrar el pH de la mucosa y la capa de moco en la superficie de la garganta. Mantener la nariz y la garganta limpias puede crear una barrera que impide que muchos agentes dañinos lleguen a las vías respiratorias inferiores.

Se puede preparar en casa agua salada para gárgaras con aproximadamente media cucharadita de sal por cada 250 ml de agua limpia. El agua puede ser filtrada o hervida y enfriada. La sal debe ser pura. Algunas personas creen erróneamente que preparar gárgaras con agua salada es beneficioso para eliminar bacterias, y que la solución salina fisiológica es demasiado débil e ineficaz.

El hábito de calcular la cantidad de sal, mezclarla con agua y hacer gárgaras a diario no es bueno para la salud. Si la sal es demasiado concentrada, puede afectar la mucosa de la garganta, desequilibrar el pH y, con el uso prolongado, causar sequedad e irritación. Las personas con trastornos electrolíticos e hipertensión (comunes en los adultos mayores) deben tener cuidado al preparar agua con sal para hacer gárgaras en casa. Si el agua con sal está demasiado diluida, no tendrá efecto antiséptico.

Sal limpia para hacer gárgaras. Foto de : Freepik — Sal limpia para hacer gárgaras. Foto de : *Freepik*

Es preferible que las familias opten por la solución salina premezclada, que se vende en farmacias. La solución salina casera puede no ser higiénica y resulta difícil alcanzar la concentración adecuada, como la solución de cloruro de sodio al 0,9%. Esta solución, también conocida como solución salina isotónica, contiene 0,9 g de sal por cada 100 ml de solución, una concentración equivalente a la de los fluidos corporales humanos, como la sangre y las lágrimas, en condiciones normales de actividad fisiológica. La solución salina fisiológica se prepara en laboratorios farmacéuticos que garantizan condiciones de producción que incluyen la esterilidad, por lo que es segura para la salud.

Actualmente, las farmacias venden algunos tipos de solución salina medicinal en pastillas e instrucciones para prepararla en casa. Si su madre no usa una botella de solución salina ya preparada, puede comprarle esta solución casera para que sea más beneficiosa para su salud. La cantidad de solución debe prepararse solo para un enjuague bucal y usarse inmediatamente después de la preparación. Si prepara más cantidad, guárdela en un frasco con tapa en un lugar fresco; evite conservarla por más de 3 días. Su madre puede hacer enjuagues bucales con la solución salina de 2 a 3 veces al día; no haga demasiados enjuagues para evitar irritaciones en la garganta.

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