¿Debo tomar muchos baños para refrescarme en los días calurosos?

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Tengo la costumbre de ducharme en cuanto llego a casa o cuando hace calor y sudo mucho. ¿Es bueno? (Hung, 27 años, Dong Nai )

Responder:

Bañarse no solo limpia la piel, sino que también ayuda a mantener los poros limpios, permitiendo que el sebo y el sudor se liberen en la superficie cutánea. Bañarse también puede ayudar a regular la temperatura corporal. Sin embargo, el baño excesivo puede afectar la microflora superficial de la piel, eliminando bacterias beneficiosas al usar demasiados productos químicos o jabones antibacterianos.

Además, en algunas personas, estos productos químicos pueden afectar la superficie de la piel, provocando cambios en la hidratación, irritación, sequedad, grietas y agrietamiento de la piel. De esta manera, se rompe la barrera cutánea y se altera la microflora cutánea anterior, lo que puede ser una fuente de infección. En particular, las personas mayores con baja resistencia a la piel, las personas con enfermedades cutáneas preexistentes y las lesiones cutáneas asociadas al síndrome de Cushing son muy susceptibles a las infecciones.

Al mismo tiempo, cuando el cuerpo está expuesto al sol, la temperatura ambiente es bastante alta, por lo que ir a casa a bañarse inmediatamente provocará un cambio repentino de temperatura. En ese momento, el sistema termorregulador del cuerpo debe trabajar continuamente. Por lo tanto, al regresar del sol o sudar mucho, no se bañe inmediatamente, sino que descanse y espere unos 30 minutos a que el sudor se seque.

Además, no debes bañarte muchas veces al día para evitar que la temperatura corporal cambie continuamente, lo cual no es bueno para la salud.

Según una investigación de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE. UU.), las personas expuestas a cambios de temperatura tienen mayor probabilidad de padecer enfermedades respiratorias. Presentan síntomas como estornudos, tos y dolor de garganta, especialmente en ancianos y niños, personas cuyo sistema de termorregulación no está completamente adaptado.

Los cambios repentinos de temperatura pueden ser especialmente peligrosos para las personas con asma o alergias. Los síntomas pueden empeorar o desencadenar un nuevo brote.

BS.CK2 Nguyen Viet Hau
Jefe del Departamento de Urgencias, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh

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