¿Deberías comer palomitas de maíz mientras intentas perder peso?

Las palomitas de maíz son ricas en antioxidantes polifenólicos.

Se sabe que los antioxidantes presentes en las palomitas de maíz protegen las células del daño causado por los radicales libres. También se les atribuyen otros beneficios para la salud, como una mejor circulación sanguínea, una mejor salud digestiva y un menor riesgo de padecer diversas enfermedades.

Las palomitas de maíz son ricas en fibra

Las palomitas de maíz son ricas en fibra, lo que se estima que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes tipo 2, y pueden ayudar a mejorar la salud digestiva. Ricas en fibra, sin colesterol y ricas en antioxidantes, las palomitas de maíz no contienen sal, azúcar ni aceite, lo que las convierte en un refrigerio saludable para quienes buscan bajar de peso.

Este artículo analizará si las palomitas de maíz son un refrigerio saludable que puede usarse en una dieta para bajar de peso. Gráficos: Thuy Duong.

Las palomitas de maíz ayudan a perder peso

Las palomitas de maíz pueden ser una excelente opción para picar, ya que son ricas en fibra y bajas en calorías. Comer palomitas de maíz aporta fibra y el 12 % del total de polifenoles antioxidantes. Gracias a su alto contenido en fibra, su ausencia de colesterol y su riqueza en antioxidantes, las palomitas de maíz tradicionales se consideran un refrigerio saludable para quienes desean bajar de peso.

Cómo consumir palomitas de maíz para adelgazar

Para darle sabor a tus palomitas, puedes combinarlas con frutos secos como calabaza o anacardos, para aportar nutrición, fibra y minerales al cuerpo. Es un refrigerio muy saludable.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/co-nen-tieu-thu-bong-ngo-trong-qua-trinh-giam-can-1375240.ldo