Cada vez que llega la hora de comer, me quedo atascado: 11 sugerencias sencillas de comidas familiares para salvar la semana

GĐXH - ¿Te preguntas qué comer hoy? Con la lista de 11 comidas familiares sencillas y deliciosas a continuación, tendrás ideas para tus comidas diarias en casa sin tener que hacer una lista de compras complicada. Ya sea para 2 personas o para una familia de 4, puedes preparar fácilmente platos deliciosos y nutritivos.

¿Por qué muchas personas se preguntan "¿Qué debo comer hoy?"

La presión llamada "comidas diarias"

En el mundo moderno, tener que pensar en platos nuevos para cocinar cada día no es solo una tarea doméstica, sino también una presión silenciosa. Incluso si eres bueno cocinando, habrá momentos en que caigas en un estado de escasez de menú y la pregunta de qué comer hoy se convierta en una obsesión oculta.

De hecho, muchas personas comparten que pasan mucho tiempo pensando en los platos. La presión no proviene de cocinar, sino de tener que asegurar que la comida sea nutritiva, deliciosa, del gusto de cada miembro de la familia y no sea aburrida y repetitiva. Esto parece insignificante, pero consume mucha energía a diario.

Elegir platos sencillos es una solución inteligente.

Nadie quiere pasar horas en la cocina después del trabajo. Por eso, elegir platos fáciles de preparar, con pocos pasos e ingredientes, deliciosos y nutritivos es una tendencia que muchos están adoptando. Comidas sencillas pero deliciosas te ayudarán a ahorrar tiempo y a cuidar mejor de tu familia.

Lo importante es que no hace falta ser un chef profesional para preparar una comida de calidad. Un salteado rápido, un tazón de sopa refrescante y un plato de verduras hervidas con salsa de pescado y limón son suficientes para preparar una cena caliente. Lo más importante es la exquisitez y el cariño que se pone en cada plato.

Consejos para planificar rápidamente el menú diario desde tu refrigerador

Aprovecha los materiales disponibles

No corras al supermercado sin revisar tu refrigerador. Usar lo que tienes a mano no solo ahorra dinero, sino que también inspira la cocina creativa. Anota primero los ingredientes que tienes en casa y luego busca la receta adecuada.

La regla de los 3 elementos: firme - verde - líquido

Una comida ideal para personas ocupadas suele incluir: un plato principal: carne, pescado, huevos y tofu, un plato de verduras hervidas o salteadas y una sopa/líquido o postre de frutas. Esta estructura es sencilla, fácil de recordar y lo suficientemente nutritiva para toda la familia.

11 bandejas de comida deliciosas y ordenadas, adecuadas para una vida ajetreada.

A continuación, una lista de 11 comidas vietnamitas exquisitas, elaboradas por la buena madre Le Hoang Tram Anh, seleccionadas según los siguientes criterios: fáciles de preparar, rápidas y ricas en nutrientes, ideales para el gusto vietnamita. Nos gustaría compartirla con nuestros lectores para que la pregunta "¿qué comer hoy?" ya no sea tan difícil.

Comida 1

- Calamares salteados con piña

- Ave asada

- Pepino

- Hierbas

- Arroz en cazuela de barro

La comida tiene un fuerte sabor norteño: rica, fácil de comer, muy adecuada para los días calurosos de verano.

Comida 2

- Huevos fritos

- Cerdo frito con frijoles fritos

- Sopa de calabaza y camarones

- Arroz blanco

- Postre de sandía

La comida tiene un fuerte sabor norteño: rica, fácil de comer, muy adecuada para los días calurosos de verano.

Bandeja de comida 3

- Anchoas secas

- Cacahuetes hervidos

- Calamares salteados con piña

- Arroz blanco

- Sopa

- Manzana rosa de postre

Una comida rica en proteínas, adecuada para variar los fines de semana o días con invitados.

Bandeja de comida 4

- Arroz cocido en olla de barro

- Pescado estofado en cazuela de barro

- Carne estofada con rábano

- Sopa de amaranto con camarones

Berenjena

- Postre de sandía.

Fácil de comer, no exigente, adecuado para todas las edades.

Bandeja de comida 5

- Pescado estofado

- Carne de ganso hervida

- Verduras crudas

- Arroz blanco

- Postre de plátano

Una comida rústica, fácil de hacer y llena de sabor local.

Bandeja de comida 6

- Melón amargo relleno de carne

- Panceta de cerdo frita con camarones

- Carne estofada

- Arroz blanco

- Postre de mangostán

Rico en sabores occidentales: fresco, sabroso, perfecto para los fines de semana.

Bandeja de comida 7

- Verduras hervidas

- Patatas salteadas con carne

- Pescado guisado en cazuela de barro

- Arroz blanco

- Agua de verduras

- Postre de ciruelas

Compacto, lleno de energía, perfecto para el almuerzo de gente ocupada.

Bandeja de 8

- Cerdo a la parrilla con hojas de betel

- Tofu relleno con salsa de tomate

- Sopa agria de almejas

- Olla de arroz blanco

- Manzana rosa de postre

La comida es equilibrada en color y sabor, deliciosa y nada grasosa.

Bandeja de 9

Costillas agridulces

- Patas de cerdo hervidas

- Sopa de espinacas de Malabar con camarones

- Arroz blanco

- Higos salados

- Postre de naranja

Sabor salado y dulce, con suficientes verduras, proteínas y frutas.

Bandeja de 10

- Rollitos de primavera de camarones y cerdo

- Calabaza salteada con carne

- Arroz blanco

- Sopa de col y zanahoria

- Jícama

Apto para familias con alimentación saludable, muchas verduras, poca grasa.

Bandeja de comida 11

- Intestinos de cerdo

- Carne picada con pasta de camarones

- Arroz blanco

- Verduras crudas

- Postre de mango

Con reminiscencias del sabor de un restaurante rústico, adecuado para una comida con un toque de sabor diferente.

En medio del ajetreo de la vida cotidiana, quizás el momento más tranquilo sea cuando toda la familia se reúne alrededor de una comida caliente. Las comidas sencillas y completas, como las 11 sugerencias que acabas de ver, no tienen por qué ser deliciosas, solo necesitan sinceridad y amor.

Así que, si hoy todavía te preguntas qué comer que sea sencillo pero delicioso, empieza con lo que tengas en tu pequeña cocina. Una comida no solo te llena, sino que también nos permite amarnos a nosotros mismos y preservar el calor de nuestra familia.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm