Las manos y los pies fríos indican un posible problema de salud.

(Periódico Dan Tri) - Tener las manos y los pies fríos es común, especialmente en climas fríos. Sin embargo, si este síntoma persiste, podría ser señal de que su cuerpo presenta alguna anomalía.

Tener las manos y los pies fríos es una afección común, especialmente en climas fríos o después de estar sentado durante largos periodos. Según los expertos, la mayoría de los casos no son peligrosos y simplemente reflejan la forma en que el cuerpo se regula para mantenerse caliente.

Sin embargo, a veces una sensación de frío inusual en las extremidades puede estar relacionada con ciertas afecciones médicas subyacentes que requieren atención.

En invierno, muchas personas tienden a encender fuego para mantener sus manos calientes (Foto: Ngoc Huyen).

Cuando la temperatura baja, los dedos de las manos y de los pies son los primeros en sentir el frío porque están lejos del centro del cuerpo.

El profesor Stephen Cheung, de la Universidad Brock (Canadá), explica que las manos y los pies no tienen músculos grandes ni capas gruesas de grasa que los mantengan calientes. Su temperatura se mantiene gracias a un sistema de pequeños vasos sanguíneos que provienen del corazón. Al exponerse al frío, el cuerpo contrae inmediatamente estos vasos para reducir la pérdida de calor y dirigir más sangre a órganos vitales como el corazón, los pulmones y el hígado.

"El cerebro siempre prioriza la protección de los órganos vitales. Las manos y los pies pasan a un segundo plano en este punto", explicó.

Además, algunos grupos tienden a tener las manos y los pies más fríos que otros. Las mujeres suelen ser más sensibles al frío que los hombres porque los vasos sanguíneos se contraen más rápidamente cuando baja la temperatura.

Los niños y las personas con bajo peso también son más susceptibles al frío debido a su menor grasa y masa muscular para generar y retener el calor. Los adultos mayores, con sus sistemas vascular y nervioso debilitados con el tiempo, tienen una capacidad reducida para regular su temperatura corporal.

Aunque tener las manos y los pies fríos es común, a veces pueden ser una señal de advertencia de problemas de salud subyacentes.

Una afección común es el síndrome de Raynaud. En esta afección, la exposición al frío o al estrés provoca una constricción repentina de las arterias pequeñas de las manos y los pies, lo que provoca que los dedos de las manos y los pies cambien de color a blanco, azul o morado, según el color de la piel.

La mayoría de los casos del síndrome de Raynaud no son peligrosos, pero a veces puede ser un signo temprano de enfermedades autoinmunes como el lupus o la esclerodermia.

Además, una sensación persistente de frío en las extremidades puede estar relacionada con enfermedad arterial periférica, coágulos de sangre, daño nervioso, hipotiroidismo, anemia o un efecto secundario de ciertos medicamentos.

Los expertos aconsejan a los pacientes que busquen atención médica si los síntomas del resfriado aparecen repentinamente, empeoran, causan dolor o están acompañados de daños en la piel, como úlceras, grietas o costras.

Para mejorar la condición de las manos y los pies fríos, los expertos enfatizan que mantener caliente todo el cuerpo es más importante que solo calentar las manos o los pies. Cuando el cuerpo está lo suficientemente caliente, el sistema nervioso detiene la vasoconstricción y permite que la sangre fluya uniformemente a las extremidades.

Antes de salir en climas fríos, conviene usar varias capas de ropa, elegir ropa a prueba de viento y usar un gorro para abrigarse. La ropa también debe ser transpirable para evitar que el sudor afecte la capacidad de retención de calor de las prendas.

Aumentar la actividad física también es una forma eficaz de calentar las manos y los pies. Al hacer ejercicio, el cuerpo libera una gran cantidad de energía térmica y transporta la sangre desde el torso hasta las extremidades. Incluso caminar a paso ligero, dar pasos en el mismo sitio o realizar actividades ligeras pueden tener un efecto notable.

Algunas personas tienen la costumbre de sumergir repentinamente las manos y los pies en agua caliente. Esto puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar la sensación de ardor en las manos y los pies.

Los médicos también aconsejan que, si bien las manos y los pies fríos son un síntoma común, si aparecen de forma inusual o persisten, se debe consultar a un médico para la detección temprana de enfermedades vasculares o endocrinas que podrían tener consecuencias para la salud a largo plazo.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm