¿A qué hay que prestar atención cuando se viaja cuando hace calor?

Demasiada exposición al sol puede causar envejecimiento prematuro, daño al ADN y mayor riesgo de   Cáncer de piel. A corto plazo, la exposición excesiva a la luz solar puede causar oscurecimiento de la piel, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Aplicar protector solar y usar sombrero ayudará a reducir los efectos nocivos del sol mientras viaja.

Al viajar, los mayores riesgos del calor son las quemaduras solares y la insolación. Las quemaduras solares se caracterizan por enrojecimiento y ardor en la piel. La insolación, en cambio, es mucho peor y puede causar fiebre, escalofríos, náuseas, agotamiento, erupciones cutáneas y calambres.

Para protegerse del calor cuando se viaja, las personas pueden aplicar los siguientes métodos:

Utilice protector solar regularmente

La aplicación de protector solar con un FPS de 30 o superior ayudará a proteger su piel de los rayos UV, reduciendo así el riesgo de quemaduras solares, envejecimiento de la piel o cáncer de piel.

Al usar protector solar, es importante aplicarlo uniformemente en las zonas expuestas al sol. Es necesario reaplicar la crema cada hora.

Use gafas de sol

Dado que no podemos aplicar protector solar directamente en los ojos, las gafas de sol son la mejor manera de protegerlos de los rayos UV. Al usar gafas de sol, es importante reaplicar el protector solar alrededor de las orejas y los ojos, ya que al quitárselas, las gafas pueden arrastrar el protector anterior.

Use mangas largas

Para salir bajo el sol, las camisas de manga larga son una opción muy adecuada. No solo cubren los brazos, sino que también son finas y transpirables. De igual manera, los pantalones largos de tela fina y transpirable también son necesarios para recorrer largas distancias.

Use un sombrero

Los sombreros no solo protegen la parte superior de la cabeza del sol, sino que también protegen los ojos, la cara y el cuello. Los sombreros de ala ancha son una excelente opción porque pueden dar sombra a la cara, las orejas, el cuello y los hombros.

Otra opción es usar un paraguas. Los paraguas plegables ocupan poco espacio al llevarlos.

Finalmente, se recomienda limitar las salidas durante las horas más calurosas del día, como el mediodía o las primeras horas de la tarde. Beber suficiente agua es importante porque previene la deshidratación, según Medical News Today .

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/du-lich-mua-nang-nong-can-chu-y-gi-185230429152804608.htm