Un artículo en el sitio web del Hospital Medlatec afirma que los riñones son los órganos que filtran y excretan los desechos del cuerpo. Sin embargo, si estas sustancias no se disuelven en la orina, causarán sedimentación y formarán cálculos renales.
Al principio, cuando los cálculos son pequeños, la mayoría de los pacientes no presentan síntomas evidentes. Cuando se agrandan, experimentan dolor acompañado de sangre o pus en la orina.
La sandía es una fruta de verano deliciosa y refrescante.
Hay muchas maneras de limitar y prevenir los cálculos renales. Según VietNamNet, la Fundación Americana del Riñón, beber agua es la mejor manera de prevenirlos, especialmente si se suda mucho. Reducir el consumo de alimentos ricos en sodio y proteínas animales también previene los cálculos renales de oxalato de calcio y de ácido úrico.
Además, comer más frutas y verduras puede ayudar a reducir la acidez de la orina. Elegir frutas hidratantes como la sandía es una buena opción.
Las necesidades de agua de cada persona varían según la cantidad de sudor y el calor. La Fundación Americana del Riñón recomienda beber unos 2,5 litros de agua al día para evitar que la orina se concentre demasiado. También debería evitar el té helado azucarado y los refrescos.
Según Health Digest, las frutas y verduras crudas son buenas para los riñones si contienen al menos un 80 % de agua. A veces, estos alimentos son mejores para la hidratación porque contienen electrolitos que ayudan a equilibrar los líquidos corporales.
Además de sus beneficios hidratantes, la sandía también te aporta el 14% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, que ayuda a tu cuerpo a absorber hierro y crear colágeno.
La sandía tiene muchos beneficios para la salud.
Notas sobre la alimentación
Aunque los cálculos renales de oxalato de calcio son los más comunes, esto no significa que deba renunciar a alimentos ricos en calcio como la leche y el yogur. De hecho, es todo lo contrario. Debe aumentar la cantidad de calcio en su dieta y reducir el exceso de sal.
No es necesario que elimines por completo los alimentos ricos en oxalato, como el chocolate. En lugar de eso, planifica tus comidas según corresponda y consúmelas con moderación. Si tienes antojo de chocolate u otros alimentos ricos en oxalato, combínalos con alimentos ricos en calcio. Esto permitirá que el calcio y el oxalato se combinen en el sistema digestivo antes de que ataquen los riñones.
Los cálculos renales suelen pasar desapercibidos o se confunden con otras afecciones, como infecciones del tracto urinario, dolores de estómago o apendicitis. Quizás pienses que tu dolor lumbar se debe a levantar algo pesado o hacer ejercicio, pero en realidad se trata de un cálculo renal.
Es posible que no lo sepa hasta que el cálculo se adentre más en su sistema urinario y bloquee el flujo de orina, provocando un dolor agudo en el abdomen o cerca de los órganos reproductivos.
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Fuente: https://vtcnews.vn/loai-qua-ngot-mat-ngan-ngua-soi-than-ar872938.html
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