Razones por las que no deberías sentarte con las piernas cruzadas en un avión

Según los expertos sanitarios británicos, cruzar las piernas en un avión es una de las peores cosas que los pasajeros pueden hacer por su salud.

Lee Cartwright, experto en cuidado de personas mayores en el Reino Unido, dijo que cruzar las piernas mientras se está sentado en un avión parece inofensivo, pero en realidad es una de las peores cosas que se pueden hacer y que afectan la salud. Esta acción puede tener consecuencias como dolor de espalda y articulaciones y restricción de la circulación sanguínea en las piernas, aumentando el riesgo de trombosis venosa profunda.

La trombosis venosa profunda (TVP) es una afección en la que se forma un coágulo de sangre o trombo en una o más venas profundas del cuerpo. Los coágulos de sangre pueden bloquear parcial o totalmente el flujo sanguíneo en las venas, lo que suele ocurrir en personas que se acuestan, permanecen sentadas durante mucho tiempo o se mueven poco.

Los pasajeros a menudo tienen la costumbre de sentarse con las piernas cruzadas en los aviones. Foto: Escape

Lee dijo que los pasajeros mayores tienen un riesgo particularmente alto de sufrir TVP, por lo que es aún más importante evitarlo mientras vuelan. "A medida que envejecemos, la circulación en el cuerpo tiende a ralentizarse. La fuerza muscular disminuye y las válvulas venosas pueden no funcionar con la misma eficiencia", añadió Lee.

Además, las personas mayores suelen tener otras enfermedades, como la diabetes, que aumenta la probabilidad de que se formen coágulos de sangre.

Los expertos británicos también ofrecen soluciones saludables a la hora de volar, como levantarse con frecuencia para caminar. Cada 60 minutos, los pasajeros deben levantarse y caminar por el pasillo para estirar las piernas. En lugar de cruzar las piernas, los pasajeros deben estirar las piernas cuando estén sentados, con las rodillas ligeramente dobladas. Esto ayuda a que la sangre circule normalmente, ayudando a aliviar el dolor de espalda o la rigidez.

Además, los viajeros deben beber mucha agua durante el vuelo porque el agua ayuda a que la sangre circule más fácilmente. El uso de medias de compresión o medias de presión ligera también ayuda a la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón o el edema. Mientras están sentados en el asiento, los pasajeros también pueden practicar algunos movimientos básicos de las piernas, como doblar las piernas, rotar los tobillos o levantar suavemente las rodillas cada 40 minutos para reducir el riesgo de TVP.

La TVP puede causar dolor en algunas partes de las piernas y la ingle, mayor frecuencia de calambres y decoloración de la piel. En casos graves, esta afección puede provocar dificultad para respirar, ya que los coágulos de sangre pueden viajar a los pulmones y causar una embolia pulmonar.

Según vnexpress.net

Fuente: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html