El verano y la preocupación por la obesidad infantil.

La tasa de niños con sobrepeso y obesidad en Vietnam se ha duplicado en una década, con un aumento especialmente significativo durante los meses de verano. La prevención de la obesidad debe comenzar con la concienciación adecuada —desde las comidas familiares hasta los hábitos de ejercicio diarios— y no esperar a que los niños tengan un sobrepeso excesivo antes de tomar medidas.

Examen de niños con sobrepeso y obesidad en el Hospital Infantil 2.

Aunque las vacaciones de verano aún no han terminado, muchos padres ya se sorprenden al ver cambios en la apariencia de sus hijos, no porque hayan crecido, sino porque han engordado inusualmente. Cada verano, algunos niños pueden aumentar de 2 a 5 kg en tan solo unos meses si su estilo de vida y alimentación no se controlan adecuadamente. Lo preocupante es que este aumento de peso no siempre es detectado por los padres.

Según datos del Instituto Nacional de Nutrición, la tasa de sobrepeso y obesidad infantil en zonas urbanas superó el 41 % en 2023, mientras que en zonas rurales fue del 18 %. Resulta especialmente preocupante el rápido aumento registrado durante las vacaciones prolongadas, sobre todo en verano, cuando la rutina diaria de los niños se ve completamente alterada.

El profesor Dr. Le Danh Tuyen, exdirector del Instituto Nacional de Nutrición, explica: «Durante el verano, muchos niños tienen vacaciones escolares prolongadas, pero no realizan actividad física. En cambio, se acuestan tarde, duermen hasta tarde, ven la televisión, juegan videojuegos y comen sin control. Por eso, su peso corporal aumenta de forma anormalmente rápida en tan solo 2 o 3 meses».

Una breve encuesta realizada por periodistas en la zona de Hanói reveló que más del 30 % de los padres admitieron no interferir en los hábitos de alimentación, sueño y juego de sus hijos durante el verano. En realidad, a la mayoría de los padres les preocupa más el aprendizaje de sus hijos durante el verano que su peso. Muchos padres aún creen que el verano es una época para que los niños se relajen y no supervisan de cerca sus rutinas diarias.

«Dejen que el niño se divierta durante el recreo; al fin y al cabo, cuando empiecen las clases, si la comida no es tan buena como en casa, es normal que baje de peso», comentó un padre. Sin embargo, este enfoque «permisivo» conlleva el riesgo de un aumento de peso descontrolado para muchos niños pequeños, especialmente para los de primaria y preadolescentes, edades en las que aún no tienen la capacidad de regular su alimentación y su actividad física.

En realidad, muchos niños aumentan de peso o tienen sobrepeso después de las vacaciones de verano sin que sus padres se den cuenta. Algunos abuelos y padres incluso consideran que un niño "rellenito y con algo de carne en los huesos" es señal de buena salud, lo que los lleva a obligar a sus hijos a comer más de lo necesario. La profesora asociada Bui Thi Nhung, del Departamento de Nutrición del Hospital Sun, comentó: "Hemos encontrado muchos casos en los que, al ser informados por los médicos de que su hijo tiene sobrepeso u obesidad, los padres se sorprenden porque siempre habían pensado que su hijo era simplemente rellenito y adorable".

Dado el rápido aumento de peso de los niños durante las vacaciones de verano, muchos padres están preocupados, pero no todos saben cómo intervenir adecuadamente. Mientras tanto, los expertos en nutrición y salud enfatizan que la prevención de la obesidad infantil no puede esperar hasta que comience el año escolar. Todos los ajustes deben hacerse desde los primeros días de las vacaciones de verano, mediante acciones pequeñas pero sostenibles: alimentación equilibrada, sueño regular y hábitos de ejercicio diarios.

El profesor Dr. Le Danh Tuyen, exdirector del Instituto Nacional de Nutrición, afirmó: "La dieta actual de muchos niños urbanos es excesiva en proteínas, grasas y azúcares, pero carece de verduras, vitaminas y minerales, lo que da lugar al fenómeno de 'sobrepeso con deficiencia de nutrientes'".

Un estudio reveló que los niños de zonas urbanas consumen un 200 % más de proteínas y un 130 % más de grasas de lo recomendado, mientras que su ingesta de verduras es solo la mitad de la cantidad recomendada. Esto no solo provoca aumento de peso, sino que también debilita el sistema inmunitario y causa trastornos metabólicos desde temprana edad.

En principio, la alimentación infantil durante el verano, especialmente para aquellos con sobrepeso, debe garantizar un equilibrio entre los cuatro grupos principales de alimentos: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Se debe evitar el consumo excesivo de carne roja, alimentos fritos, leche condensada, refrescos y dulces. Se debe priorizar el consumo de alimentos ricos en fibra, frutas bajas en azúcar, yogur natural sin azúcar, cereales integrales y verduras de hoja verde.

Según estudios, muchos niños vietnamitas pasan actualmente más de 4 a 6 horas diarias frente a pantallas durante el verano, entre dos y tres veces más de lo recomendado. Las consecuencias incluyen no solo un mayor riesgo de obesidad, sino también efectos negativos en la vista, el sueño y la concentración. Los padres deberían establecer un tiempo sin dispositivos electrónicos durante el día y sustituirlo por manualidades, lectura, dibujo y cocinar en familia: actividades saludables que fortalecen los lazos familiares.

daidoanket.vn

Fuente: https://baolaocai.vn/mua-he-va-noi-lo-beo-phi-o-tre-nho-post878598.html