Nuevo día con novedades de salud: Frutas que ayudan a mantener el hígado sano y prevenir el cáncer

Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Tos fuerte para expulsar coágulos de sangre, ¿evitar un derrame cerebral?; 3 hábitos que hacen que el cuerpo empiece a debilitarse a partir de los 30 años; Despertarse cansado cada mañana: señal de advertencia de una enfermedad subyacente...

Doctor: Come estas 2 frutas cada mañana, tus intestinos y tu hígado estarán sanos y además evitarás el cáncer.

Un médico ha revelado que come una "superfruta" cada día para la salud intestinal y del hígado. También ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre e incluso puede reducir el riesgo de cáncer de colon, afirma.

El Dr. Joseph Salhab, gastroenterólogo, hepatólogo y especialista en páncreas que trabaja en Florida (EE. UU.), compartió en las redes sociales un video que destaca los beneficios de comer dátiles todos los días. Su publicación ha generado mucha atención, con 1,9 millones de seguidores. El Dr. Salhab comparte que comer 2 dátiles al día es bueno para la salud intestinal y del hígado, y también previene el cáncer de colon.

Comer 2 dátiles al día es bueno para los intestinos y el hígado, y también previene el cáncer de colon.

Foto: AI

En primer lugar, los dátiles tienen un índice glucémico bajo, lo que los hace muy beneficiosos para el nivel de azúcar en sangre.

En segundo lugar, los dátiles aumentan las dos bacterias intestinales más beneficiosas: las bifidobacterias y los lactobacilos.

En particular, los dátiles mejoran la hinchazón gracias a su bajo contenido en FODMAP, pueden reducir el estreñimiento y contribuir a reducir el riesgo de cáncer de colon.

Las personas que comen más dátiles pueden tener un menor riesgo de cáncer de colon gracias a su contenido de polifenoles y bacterias beneficiosas que producen el compuesto butirato, que tiene un efecto protector contra el cáncer de colon, enfatizó el Dr. Salhab.

Los estudios han demostrado que los dátiles pueden reducir el riesgo de cáncer de colon, explica el Dr. Salhab. Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. citan investigaciones que muestran que los dátiles tienen este efecto.

Además de los beneficios digestivos, los dátiles también pueden ayudar a reducir el riesgo de hígado graso. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 10 de mayo.

3 hábitos que hacen que el cuerpo empiece a debilitarse a partir de los 30 años

La salud física humana a menudo comienza a mostrar signos de deterioro a partir de los 30 años. Un estudio reciente encontró tres malos hábitos que pueden empeorar la condición durante esta etapa.

Al llegar a los 30 años, dependiendo del organismo, el cuerpo comenzará a mostrar signos de deterioro físico como disminución de la masa muscular, disminución de la densidad ósea, metabolismo más lento y disminución de la capacidad para recuperarse de lesiones. Sin una intervención adecuada, las personas mayores de 30 años comenzarán a sentir claramente signos de deterioro de su salud.

Dejar de beber alcohol, fumar y realizar ejercicio con regularidad ayudará a prevenir muchas enfermedades peligrosas.

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Un estudio reciente en la revista Annals of Medicine descubrió tres hábitos que deteriorarán rápidamente su salud a los 36 años. Estos son fumar, beber demasiado alcohol y no hacer ejercicio regularmente. Los hallazgos contradicen la creencia popular de que los efectos nocivos del tabaco, el alcohol y la falta de ejercicio aparecen tarde, incluso después de los 50 años.

El estudio fue realizado por expertos de la Universidad de Jyväskylä (Finlandia). Los resultados de la investigación se obtuvieron después de analizar datos recopilados de más de 300 personas. Estos datos fueron recopilados desde que eran niños hasta que cumplieron 60 años.

El equipo de investigación afirmó que, a la edad de 36 años, las personas que fumaban, bebían alcohol y eran perezosas para hacer ejercicio tenían un riesgo significativamente mayor de sufrir enfermedades físicas y problemas psicológicos. Mientras tanto, tienden a mostrar síntomas de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares y cáncer antes de lo normal. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 10 de mayo .

Despertarse cansado cada mañana: una señal de alerta de una enfermedad subyacente

Despertarse cansado a pesar de haber dormido lo suficiente no sólo es incómodo, sino que también puede ser signo de una afección médica subyacente. Esta fatiga a menudo se pasa por alto y se atribuye a la falta de sueño o al estrés.

De hecho, muchos casos de despertarse y sentirse cansado por la mañana se deben a la falta de sueño y a dolores corporales debido al estrés laboral. Sin embargo, la fatiga persistente puede deberse a problemas de salud subyacentes, incluso graves.

La anemia o los trastornos de la tiroides pueden provocar fatiga persistente al despertarse por la mañana.

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La fatiga persistente después de despertarse puede ser un signo de los siguientes problemas de salud:

Fatiga por deficiencia de hierro o anemia. El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina. Esta es una proteína que ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno por todo el cuerpo. La deficiencia de hierro hará que el cuerpo no tenga suficientes células sanguíneas sanas, causando fatiga y debilidad.

La fatiga matutina es un síntoma claro de anemia ferropénica, que se produce por una falta de oxígeno en los tejidos, haciendo que el cuerpo se sienta letárgico. Otros síntomas incluyen piel pálida, mareos, dificultad para respirar y uñas quebradizas.

Los análisis de sangre pueden determinar esta condición. Para tratarla, su médico le recetará suplementos de hierro y le hará comer alimentos ricos en hierro, como carne roja, verduras de hojas verdes oscuras, lentejas y cereales fortificados con hierro.

Apnea del sueño. La apnea del sueño es una afección común pero a menudo subdiagnosticada. La forma más común es la apnea obstructiva del sueño, que ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan y bloquean las vías respiratorias.

Las personas con esta afección a menudo se despiertan sintiéndose cansadas incluso después de haber dormido 7 u 8 horas. Otros signos incluyen ronquidos fuertes, apnea del sueño, dolores de cabeza matutinos y somnolencia diurna. La apnea del sueño no tratada puede aumentar el riesgo de sufrir presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm