Nuevo día con novedades de salud: Frutas que ayudan a mantener el hígado sano y prevenir el cáncer

Un médico revela que come una 'superfruta' a diario para mantener sanos su intestino y su hígado, e incluso prevenir el cáncer. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Toser fuerte para expulsar coágulos de sangre, ¿evitar un derrame cerebral?; 3 hábitos que hacen que el cuerpo comience a debilitarse a partir de los 30 años; Cansancio al despertar cada mañana: Señal de alerta de una enfermedad subyacente...

Doctor: Come estas 2 frutas cada mañana, tus intestinos y tu hígado estarán sanos y además evitarás el cáncer.

Un médico ha revelado que come una "superfruta" a diario para la salud intestinal y hepática. Afirma que también ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre e incluso podría reducir el riesgo de cáncer de colon.

El Dr. Joseph Salhab, gastroenterólogo, hepatólogo y especialista en páncreas que trabaja en Florida (EE. UU.), compartió un video en redes sociales que destaca los beneficios de comer dátiles a diario. Su publicación ha generado mucha expectación, con 1,9 millones de seguidores. El Dr. Salhab compartió que comer dos dátiles al día es beneficioso para la salud intestinal y hepática, y también previene el cáncer de colon.

Comer dos dátiles al día es bueno para los intestinos y el hígado, y también previene el cáncer de colon.

Foto: AI

En primer lugar, los dátiles tienen un índice glucémico bajo, lo que los hace muy beneficiosos para el nivel de azúcar en sangre.

En segundo lugar, los dátiles aumentan las dos bacterias intestinales más beneficiosas: las bifidobacterias y los lactobacilos.

En particular, los dátiles mejoran la hinchazón gracias a su bajo contenido en FODMAP, que puede reducir el estreñimiento y contribuir a reducir el riesgo de cáncer de colon.

Las personas que comen más dátiles pueden tener un menor riesgo de cáncer de colon gracias a su contenido de polifenoles y bacterias beneficiosas que producen el compuesto butirato, que tiene un efecto protector contra el cáncer de colon, enfatizó el Dr. Salhab.

Estudios han demostrado que los dátiles pueden reducir el riesgo de cáncer de colon, explica el Dr. Salhab. Los Institutos Nacionales de Salud citan investigaciones que demuestran que los dátiles tienen este efecto.

Además de sus beneficios digestivos, los dátiles también pueden ayudar a reducir el riesgo de hígado graso. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 10 de mayo.

3 hábitos que hacen que el cuerpo empiece a debilitarse a partir de los 30 años

La salud física humana suele empezar a declinar a partir de los 30 años. Un estudio reciente encontró tres malos hábitos que pueden empeorar esta condición en esta etapa.

Al llegar a los 30 años, dependiendo del cuerpo, este comenzará a mostrar signos de deterioro físico, como disminución de la masa muscular, disminución de la densidad ósea, un metabolismo más lento y una disminución gradual de la capacidad de recuperación tras lesiones. Sin la intervención adecuada, las personas mayores de 30 años comenzarán a notar claramente el deterioro de su salud.

Dejar el alcohol, fumar y realizar ejercicio con regularidad ayudará a prevenir muchas enfermedades peligrosas.

FOTO: AI

Un estudio reciente publicado en la revista Annals of Medicine ha descubierto que tres hábitos deterioran rápidamente la salud a los 36 años: fumar, beber demasiado alcohol y no hacer ejercicio con regularidad. Los resultados de este estudio contradicen la creencia popular de que los efectos nocivos del tabaco, el alcohol y la falta de ejercicio aparecen más tarde, incluso después de los 50 años.

El estudio fue realizado por expertos de la Universidad de Jyväskylä (Finlandia). Los resultados de la investigación se obtuvieron tras analizar datos recopilados de más de 300 personas, desde su infancia hasta los 60 años.

El equipo de investigación afirmó que, a los 36 años, las personas con el hábito de fumar, beber alcohol y tener pereza para hacer ejercicio tienen un riesgo significativamente mayor de padecer enfermedades físicas y problemas psicológicos. Además, tienden a presentar síntomas de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares y cáncer antes de lo normal. El próximo artículo se publicará en la página de salud el 10 de mayo .

Despertarse cansado cada mañana: una señal de alerta de una enfermedad subyacente

Despertarse cansado a pesar de dormir lo suficiente no solo es incómodo, sino que también puede ser señal de una afección médica subyacente. Esta fatiga a menudo se pasa por alto y se atribuye a la falta de sueño o al estrés.

De hecho, muchos casos de despertarse cansado por la mañana se deben a la falta de sueño y a dolores corporales por el estrés laboral. Sin embargo, la fatiga persistente puede deberse a problemas de salud subyacentes, incluso graves.

La anemia o los trastornos de la tiroides pueden provocar fatiga persistente al despertarse por la mañana.

FOTO: AI

La fatiga persistente después de despertarse puede ser un signo de los siguientes problemas de salud:

Fatiga por deficiencia de hierro o anemia. El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina, una proteína que ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno por todo el cuerpo. La deficiencia de hierro puede provocar que el cuerpo no tenga suficientes glóbulos sanguíneos sanos, lo que provoca fatiga y debilidad.

La fatiga matutina es un síntoma revelador de la anemia ferropénica, que provoca una falta de oxígeno en los tejidos, dejando el cuerpo con una sensación de letargo. Otros síntomas incluyen palidez, mareos, dificultad para respirar y uñas quebradizas.

Un análisis de sangre puede confirmar esta afección. Para tratarla, su médico le recetará suplementos de hierro y le recomendará el consumo de alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, verduras de hoja verde oscuro, lentejas y cereales fortificados con hierro.

Apnea del sueño. La apnea del sueño es una afección común, pero a menudo infradiagnosticada. La forma más común es la apnea obstructiva del sueño, que se produce cuando los músculos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respiratorias.

Las personas con esta afección suelen despertarse cansadas incluso después de 7 u 8 horas de sueño. Otros síntomas incluyen ronquidos fuertes, apnea del sueño, dolores de cabeza matutinos y somnolencia diurna. Si no se trata, la apnea del sueño puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm