¿A qué deben prestar atención las personas con enfermedades cardiovasculares durante la temporada de frío?

SKĐS - A diferencia del calor del verano, la presión arterial suele disminuir debido a la dilatación de los vasos sanguíneos para liberar calor a través del sudor, lo que reduce el volumen circulante. En la estación fría, los vasos sanguíneos tienden a contraerse para evitar la pérdida de calor, lo que provoca que la presión arterial tienda a aumentar y puede causar enfermedades cardiovasculares. ¿A qué deben prestar atención las personas con enfermedades cardiovasculares durante la estación fría?

Las personas con enfermedades cardiovasculares necesitan medir su presión arterial en casa regularmente.

En la temporada de frío, los vasos sanguíneos suelen contraerse para evitar la pérdida de calor, lo que provoca un aumento de la presión arterial, un factor de riesgo importante para muchas enfermedades cardiovasculares peligrosas como la aterosclerosis, el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca, el accidente cerebrovascular, etc. Por lo tanto, las personas con enfermedades cardiovasculares deben controlar su presión arterial en casa siguiendo las instrucciones para que el médico pueda ajustarla si es necesario.

Cómo medir la presión arterial en casa:

Los pacientes deben medirse la presión arterial por la mañana al despertarse y de nuevo por la tarde o noche en reposo. Al medir la presión arterial, los pacientes deben tener en cuenta lo siguiente:

• Debe medirse en posición sentada, con la espalda recta apoyada contra una silla dura.
• Con ambos pies tocando el suelo, no cruces las piernas.
• Descansa y relájate durante al menos 20 minutos antes de medir.
• Manos sobre la mesa, a la altura del corazón

Luego, registre los resultados para comparar y realizar un seguimiento de las tendencias de las mediciones a lo largo del tiempo.

Si aparecen signos inusuales como opresión en el pecho, dificultad para respirar o infección (fiebre, tos con flema, trastornos digestivos, trastornos urinarios, etc.), es necesario acudir inmediatamente a un centro médico o contactar con el médico que controla la enfermedad para un examen precoz, ya que las enfermedades cardiovasculares como la insuficiencia cardíaca, la enfermedad de las arterias coronarias, etc., pueden desarrollarse rápidamente y agravarse.

En climas fríos, los vasos sanguíneos suelen contraerse para evitar la pérdida de calor, lo que provoca un aumento de la presión arterial, que es un factor de riesgo importante para muchas enfermedades cardiovasculares peligrosas como la aterosclerosis, el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca, etc.

Dieta y ejercicio para personas con enfermedades cardiovasculares

Las personas con enfermedades cardiovasculares necesitan comer alimentos nutritivos y calientes y beber suficiente agua (en la estación fría, el clima suele ser seco y no hay sudoración, por lo que muchos pacientes, especialmente los ancianos, a menudo no beben suficiente agua, lo que provoca una disminución del volumen circulante, que puede causar insuficiencia renal, presión arterial baja, etc.).

Las personas con enfermedades cardiovasculares deben evitar el hábito de consumir alimentos salados para "estar sanas" y "no resfriarse", ya que una dieta rica en sal aumenta el volumen circulatorio, eleva la presión arterial y provoca aterosclerosis y calcificación de los vasos sanguíneos. Según la encuesta STEPS de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2015, los vietnamitas consumen actualmente unos 9,4 gramos de sal al día, casi el doble de la cantidad recomendada.

Para la mayoría de las personas con enfermedades cardiovasculares, se recomienda realizar ejercicio moderado de entre 30 y 60 minutos al día, la mayoría de los días de la semana (de 4 a 7 días). Sin embargo, en climas fríos, puede ser necesario hacer algunos ajustes, como posponer el ejercicio hasta temprano por la mañana, evitar el ejercicio al aire libre en días fríos o con mucha contaminación atmosférica o polvo fino, y sobre todo, mantener el cuerpo abrigado.

Numerosos estudios han demostrado los efectos beneficiosos de la vacunación contra la gripe en la reducción de eventos cardiovasculares como IVVE, IAMI o DANFLU-1... Por lo tanto, las personas con enfermedades cardiovasculares deberían considerar vacunarse contra la gripe para ayudar a estimular la inmunidad, aumentar la resistencia y limitar el riesgo de progresión a una enfermedad grave.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm