¿Deben comer huevos las personas con fiebre?

Según el sitio web indio de salud Onlymyhealth , los huevos no solo ayudan a reparar y desarrollar los músculos, sino que también favorecen el control del peso y la salud cerebral.

Maitry Gala, una nutricionista de la India, dijo que mucha gente cree que los huevos pueden generar calor en el cuerpo, empeorando los síntomas de la fiebre.

Người bị sốt có nên ăn trứng?- Ảnh 1. — Los huevos son ricos en proteínas y contienen muchos nutrientes.

No existe evidencia científica .

Según Gala, no existe ninguna investigación científica ni documentación que demuestre que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.

De hecho, los huevos son una fuente de proteínas, que ayudan a proporcionar energía al cuerpo. Las vitaminas B6, B12, el zinc y el selenio presentes en los huevos también contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario y favorecen una pronta recuperación.

Consumir 1 o 2 huevos al día es seguro y saludable para la mayoría de las personas. Sin embargo, si tienes fiebre, asegúrate de que los huevos estén bien cocidos.

Formas efectivas de reducir la fiebre

La fiebre suele ser síntoma de un problema de salud subyacente. Es la reacción del cuerpo ante un ataque de bacterias, virus o una alteración del sistema inmunitario.

Para ayudar al cuerpo a combatir la enfermedad y recuperarse rápidamente, establecer una dieta adecuada cuando se padece fiebre desempeña un papel crucial.

Người bị sốt có nên ăn trứng?- Ảnh 2. — No existen estudios ni documentos científicos que demuestren que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.

"Las personas con fiebre deben seguir una dieta rica en calorías y proteínas, beber mucha agua y comer comidas pequeñas y frecuentes", dijo Gala.

Por lo tanto, es necesario consumir suficientes calorías y proteínas para ayudar al cuerpo a recuperarse y fortalecer su sistema inmunológico. Se debe priorizar el consumo de alimentos de fácil digestión, como gachas, sopas, caldos y leche.

Las vitaminas y minerales esenciales, como las vitaminas A, C, K, el zinc, etc., presentes en las frutas, las verduras de hoja verde y el yogur, ayudan a reforzar el sistema inmunitario, a combatir la oxidación y a proteger el cuerpo de los daños.

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Las frutas de temporada como las naranjas, las mandarinas, las guayabas, las piñas, los melones, las sandías, los mangos y las papayas son ricas en vitaminas A, C y K.

Beber mucha agua, zumo de frutas y comer sopa también ayuda a limpiar el cuerpo, favorece el metabolismo y promueve la recuperación.

Además, también debes evitar los alimentos poco cocidos o que no sean higiénicos.

Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm