¿Deben comer huevos las personas con fiebre?

Según el sitio web de salud Onlymyhealth (India), los huevos no solo ayudan a reparar y desarrollar los músculos, sino que también favorecen el control del peso y la salud cerebral.

Maitry Gala, nutricionista en India, afirmó que muchas personas creen que los huevos pueden generar calor en el cuerpo, empeorando así los síntomas de la fiebre.

Los huevos son ricos en proteínas y contienen muchos nutrientes.

Todavía no hay evidencia científica .

Según la Sra. Gala, no existe ninguna investigación científica ni documento que demuestre que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.

De hecho, los huevos son una fuente de proteínas, que aportan energía al organismo. Las vitaminas B6 y B12, el zinc y el selenio presentes en los huevos también contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario, ayudando al cuerpo a recuperarse rápidamente.

Consumir uno o dos huevos al día es seguro y saludable para las personas sanas. Sin embargo, si tiene fiebre, asegúrese de que los huevos estén bien cocidos.

Cómo reducir la fiebre eficazmente

La fiebre suele ser un síntoma de un problema de salud. Es la respuesta del cuerpo a un ataque de bacterias, virus o cambios en el sistema inmunitario.

Para ayudar al cuerpo a combatir la enfermedad y recuperarse rápidamente, establecer un régimen nutricional razonable cuando se tiene fiebre juega un papel importante.

No existe ninguna investigación científica ni documentación que demuestre que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.

"Las personas con fiebre deben adoptar una dieta rica en calorías y proteínas, beber mucha agua y dividir las comidas en pequeñas porciones frecuentes", dijo la Sra. Gala.

Por lo tanto, necesitas ingerir suficientes calorías y proteínas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y aumentar su resistencia. Debes priorizar los alimentos de fácil digestión como las gachas de avena, las sopas, los caldos y la leche.

Las vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas A, C, K, el zinc, etc., que se encuentran en las frutas, las verduras verdes y el yogur, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, actúan como antioxidantes y protegen el cuerpo del daño.

Las frutas de temporada como las naranjas, las mandarinas, la guayaba, la piña, el melón, la sandía, el mango y la papaya son ricas en vitaminas A, C y K.

Beber mucha agua, zumo de frutas y comer sopa también ayuda a purificar el organismo, favorecer el metabolismo y promover la recuperación.

Además, también debes evitar los alimentos crudos y poco higiénicos.

Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm