¿Las personas con fiebre pueden comer huevos?

Los huevos no sólo ayudan a reparar y desarrollar los músculos, sino que también favorecen el control del peso y la salud del cerebro, según el sitio de salud Onlymyhealth (India).

Maitry Gala, nutricionista de la India, dijo que muchas personas piensan que los huevos pueden generar calor en el cuerpo, empeorando los síntomas de la fiebre.

Los huevos son ricos en proteínas y contienen muchos nutrientes.

Todavía no hay evidencia científica .

Según la señora Gala, no existe ninguna investigación científica ni documentos que comprueben que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.

De hecho, los huevos son una fuente de proteínas que aportan energía al cuerpo. Las vitaminas B6, B12, zinc y selenio presentes en los huevos también ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, contribuyendo así a una rápida recuperación del cuerpo.

Consumir uno o dos huevos al día es seguro y saludable para las personas normales. Sin embargo, es importante asegurarse de consumir huevos bien cocidos si se tiene fiebre.

Cómo reducir la fiebre eficazmente

La fiebre suele ser síntoma de un problema de salud. Es la respuesta del cuerpo a un ataque de bacterias, virus o cambios en el sistema inmunitario.

Para ayudar al cuerpo a combatir enfermedades y recuperarse rápidamente, es importante desarrollar un régimen nutricional razonable cuando se tiene fiebre.

No existe ninguna investigación o documentación científica que demuestre que comer huevos sea perjudicial para las personas con fiebre.

"Las personas con fiebre deben adoptar una dieta rica en calorías y proteínas, beber abundante agua y dividirla en comidas pequeñas y frecuentes", dijo la Sra. Gala.

Por lo tanto, necesitas consumir suficientes calorías y proteínas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y aumentar su resistencia. Debes priorizar los alimentos de fácil digestión, como las gachas, la sopa, el caldo y la leche.

Las vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas A, C, K, zinc, etc., que se encuentran en las frutas, las verduras y el yogur, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, actúan como antioxidantes y protegen al cuerpo de daños.

Las frutas de temporada como las naranjas, mandarinas, guayabas, piña, melón, sandía, mango y papaya son ricas en vitaminas A, C y K.

Beber mucha agua, jugo de frutas y comer sopa también ayuda a purificar el cuerpo, apoyar el metabolismo y promover la recuperación.

Además, también debes evitar los alimentos crudos y antihigiénicos.

Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm