Razones por las que olvidas

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Beber alcohol, no dormir lo suficiente, el estrés, el hipotiroidismo, los trastornos hepáticos, los tumores cerebrales, el embarazo y la depresión pueden provocar demencia.

El olvido es más común con la edad, sin embargo, los jóvenes también pueden experimentar pérdida de memoria debido a muchas causas, como factores de estilo de vida, condiciones médicas y medicamentos.

Envejecimiento

El cerebro experimenta cambios con la edad que pueden afectar la memoria. En concreto, se observa un deterioro del hipocampo (la zona del cerebro implicada en la formación y recuperación de recuerdos); una disminución de las hormonas y proteínas que protegen, reparan y estimulan el crecimiento de las neuronas; una disminución del flujo sanguíneo al cerebro, lo que reduce la cognición y la memoria; y una pérdida de materia gris (tejido cerebral).

El olvido debido a cambios cerebrales relacionados con la edad a menudo incluye olvidar ocasionalmente dónde colocaste cosas como tu teléfono, llaves, anteojos, etc.; olvidar el nombre de alguien o confundir el de otra persona; distraerse fácilmente; tardar más en aprender cosas nuevas.

Factores del estilo de vida

Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, varios aspectos de la vida pueden afectar la salud cognitiva y la demencia.

No dormir lo suficiente : Tanto dormir poco como dormir demasiado afecta la memoria. Dormir un promedio de 7 horas al día ayuda a mantener una mejor memoria.

Beber demasiado alcohol : el alcohol puede encoger el hipocampo, un área del cerebro importante para la memoria y afecta tanto la memoria a corto como a largo plazo.

Estrés : El estrés psicológico puede interferir con la formación de nuevos recuerdos y el recuerdo de los antiguos.

Duelo : La función cerebral puede cambiar a medida que procesa eventos traumáticos, lo que afecta la memoria, la toma de decisiones, la atención y el procesamiento de la información.

Mala alimentación : Consumir demasiado colesterol y grasas puede causar daño cerebral similar al Alzheimer. La dieta mediterránea, rica en cereales integrales, frutas y verduras, frutos secos, legumbres y aceite de oliva virgen extra, se ha relacionado con una menor tasa de demencia.

Comer muchos cereales integrales, legumbres y frutos secos es bueno para la memoria. Foto: Mai Cat — Comer muchos cereales integrales, legumbres y frutos secos es bueno para la memoria. Foto: *Mai Cat*

Patología

Enfermedad de Alzheimer : La causa más común de demencia y olvido es la enfermedad de Alzheimer. Esta enfermedad se presenta en las áreas del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje.

Enfermedad de Parkinson : El Parkinson es un trastorno neurológico del movimiento que puede progresar a demencia.

Esclerosis lateral amiotrófica : Esta enfermedad afecta las células nerviosas. Inicialmente causa síntomas musculares y de movimiento, y luego progresa hasta causar olvido, otros problemas cognitivos y, en ocasiones, demencia.

Tumores cerebrales : Los tumores en el cerebro que presionan los nervios pueden provocar problemas con la memoria, el pensamiento, el razonamiento, la concentración y las habilidades del lenguaje.

Coágulo de sangre en el cerebro : un coágulo de sangre bloquea el flujo sanguíneo al tejido cerebral, lo que puede causar un deterioro cognitivo llamado demencia vascular.

Infecciones cerebrales : infecciones como la enfermedad de Lyme (una infección transmitida por garrapatas), el VIH y la sífilis pueden dañar el cerebro, causando olvidos y pérdida de memoria a corto plazo.

Fibromialgia : Es una enfermedad que se caracteriza por dolor en todo el cuerpo acompañado de alteraciones del sueño, cognitivas y del estado de ánimo.

Encefalomielitis miálgica y síndrome de fatiga crónica: estas dos afecciones causan disfunción cognitiva, caracterizada por olvidos, que pueden empeorar después del esfuerzo.

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad : el cerebro de una persona con trastorno por déficit de atención con hiperactividad carece de la capacidad de almacenar y recuperar recuerdos, por lo que a menudo olvida cosas.

Lesión en la cabeza : Una lesión en la cabeza causa daño cerebral que resulta en una reducción o pérdida de la capacidad para recordar eventos que ocurrieron antes de la lesión.

Accidente cerebrovascular : el olvido, especialmente la pérdida de memoria a corto plazo, también puede ser causado por un accidente cerebrovascular o un ataque isquémico transitorio (mini accidente cerebrovascular).

Enfermedades autoinmunes : el lupus y otras enfermedades autoinmunes a veces provocan pérdida de memoria y otros problemas cognitivos.

Hipotiroidismo : la disminución de la producción de hormona tiroidea altera el metabolismo energético en el cerebro, lo que conduce a una disfunción cognitiva.

Enfermedad renal : Tanto la enfermedad renal como la demencia implican anomalías en las células sanguíneas pequeñas, por lo que las personas con enfermedad renal a veces se vuelven olvidadizas.

Trastornos hepáticos : La enfermedad hepática puede provocar una afección llamada encefalopatía hepática, que causa pérdida de memoria y otros problemas cognitivos.

Embarazo : Los problemas cognitivos, incluida la pérdida de memoria, son comunes durante el embarazo. Esto se debe a que la función cognitiva se ve afectada por el aumento de los niveles de hormonas sexuales durante el embarazo, principalmente durante el segundo y tercer trimestre.

Afecciones mentales : La ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y la esquizofrenia también son factores. Los cambios físicos en el cerebro interfieren con la concentración y la memoria a corto plazo.

Usar medicamentos

Algunos medicamentos recetados pueden causar olvido, especialmente aquellos que afectan la función o la química cerebral. Algunos ejemplos son los antidepresivos, los medicamentos de quimioterapia, etc.

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