La contaminación del aire dificulta el control de la rinitis alérgica

Solo desde principios de junio, según las mediciones de la aplicación IQ Air en ciudades importantes como Hanói y Ciudad Ho Chi Minh, los niveles de contaminación atmosférica han superado los 150 ICA de EE. UU. en muchos momentos del día, alcanzando un nivel "insalubre". Esta se considera una de las principales causas de rinitis alérgica y está aumentando rápidamente en muchos pacientes.

La calidad del aire frecuentemente se califica como “insalubre”.

La rinitis alérgica es la reacción del cuerpo a la inhalación de alérgenos como polen, caspa de animales, polvo, etc. Al entrar en contacto con un alérgeno, el sistema inmunitario se activa inmediatamente para combatir estos agentes. La nariz es el principal órgano que recibe esta respuesta defensiva, lo que provoca reacciones típicas como picazón nasal, congestión nasal, goteo nasal, estornudos, dolor de cabeza, ojos rojos y con picazón, o sibilancias y dificultad para respirar. Dado que los síntomas de la rinitis alérgica son similares a los de un resfriado común, a menudo se confunde con uno. Sin embargo, a diferencia de un resfriado, la rinitis alérgica no está causada por un virus, por lo que no causa fiebre ni es contagiosa.

En Vietnam, según una encuesta del Departamento de Alergia e Inmunología del Hospital Central de Otorrinolaringología, la rinitis alérgica representa el 32,2 % de las enfermedades otorrinolaringológicas. Aunque benigna, la rinitis alérgica crónica causa fatiga y agotamiento, lo que reduce la calidad de vida y afecta las actividades diarias y el trabajo de los pacientes.

Para prevenir la exposición al polvo fino de la contaminación atmosférica y controlar eficazmente la rinitis alérgica para evitar que se cronifique, los pacientes deben prestar atención a su salud en casa. Seguir los siguientes 5 consejos para el cuidado y la curación nasal le ayudará a controlar y minimizar los síntomas molestos.

Limite las actividades al aire libre en áreas donde se pronostica contaminación del aire.

Ya existen muchas aplicaciones móviles que te ayudan a monitorear la calidad del aire en tu zona. Estas aplicaciones te permiten consultar los niveles de contaminación en cualquier lugar y también predecir el clima y la calidad del aire para la próxima semana. Aprovecha esta información disponible para limitar la exposición innecesaria a zonas con alta contaminación atmosférica. Si tienes que salir, protégete la nariz y la boca con una mascarilla estándar.

La contaminación del aire empeora los síntomas de la rinitis alérgica.

Limpie la zona de estar periódicamente.

La mayoría de las personas pasan más de la mitad del día en interiores. Un aire limpio y fresco en interiores es esencial para la salud de toda la familia. Además de la limpieza regular de la casa, también debe prestar atención a las áreas que requieren limpieza periódica para prevenir el moho, como lavabos, inodoros y bañeras. Abra las ventanas y balcones para permitir la circulación del aire o utilice purificadores de aire para minimizar el polvo fino y los agentes nocivos.

Enjuague nasal y mantenimiento de la humedad.

Enjuágate la nariz con solución salina para eliminar fácilmente la suciedad y la mucosidad que causan congestión. También puedes vaporizarte la nariz con agua tibia y aceite esencial de menta después de volver a casa para reducir la congestión nasal, el goteo nasal y los estornudos. Además, mantén la humedad del aire usando humidificadores o coloca un recipiente con agua en tu habitación para reducir la sequedad nasal por la noche.

Aumente su consumo de vitamina C y alimentos antihistamínicos naturales.

Con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la vitamina C es excelente para combatir la rinitis alérgica. Entre los alimentos ricos en vitamina C se incluyen las naranjas, los limones, las zanahorias, los pimientos, los pomelos, etc. También conviene complementar la dieta con alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 para ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias superiores. Las especias cálidas como la cebolla, el ajo, el jengibre, etc., o los aceites esenciales como el de árbol de té, menta y eucalipto también son remedios tradicionales utilizados para prevenir eficazmente la rinitis alérgica.

En particular, al experimentar alergias, el cuerpo produce histamina. Los pacientes deben complementar su dieta con alimentos como manzana, jengibre, sandía, boniato y, especialmente, cúrcuma, que tienen efectos antiinflamatorios y antihistamínicos naturales para prevenir y reducir los síntomas de la alergia.

Equipado con antihistamínicos de segunda generación.

Varios antihistamínicos de segunda generación (fexofenadina, loratadina, cetirizina, etc.) ayudan a reducir los síntomas de la rinitis alérgica, como estornudos, picazón, goteo o congestión nasal, picazón y enrojecimiento ocular, y lagrimeo. Estos son medicamentos para la alergia recomendados por médicos para adultos y niños mayores de 12 años. Suelen hacer efecto en una hora tras su ingestión y mantienen su eficacia durante 24 horas, sin causar somnolencia.

Los antihistamínicos de segunda generación son capaces de reducir rápidamente los síntomas de la rinitis alérgica.

Las alergias en el contexto de un entorno cambiante también fueron un tema central de la Semana Mundial de la Alergia, celebrada del 18 al 24 de junio de 2023. Ante la creciente contaminación del aire, se espera que los consejos anteriores ayuden a quienes padecen rinitis alérgica a encontrar soluciones para garantizar su salud, prevenir y tratar las reacciones alérgicas, tanto si se producen como si reaparecen. Además, consulte siempre con profesionales de la salud para obtener el asesoramiento y el tratamiento adecuados.

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Enlace de origen: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm