¿Tienes colesterol alto por genética? Los científicos recomiendan probar este popular suplemento.
Una investigación publicada recientemente en la revista biomédica The American Journal of Clinical Nutrition sugiere que el aceite de pescado omega-3 puede ayudar a las personas con colesterol genéticamente alto al reducir los niveles de colesterol malo, colesterol total y triglicéridos, ofreciendo una estrategia potencial para reducir las enfermedades cardiovasculares .
El colesterol alto endurece las arterias, aumentando el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.
Si bien una dieta saludable y el ejercicio pueden ayudar a prevenir el colesterol alto, existe un factor que no se puede controlar: la genética. Para las personas con antecedentes familiares de colesterol alto, este hallazgo proporciona una medida adicional para proteger su salud.
Científicos de la Universidad de Georgia (EE.UU.) utilizaron datos genéticos de más de 441.000 participantes y calcularon puntuaciones para predecir el riesgo genético de tener colesterol total alto, colesterol malo alto, así como niveles de triglicéridos y colesterol bueno.
Los recientes avances en estudios genéticos nos han permitido predecir el riesgo genético de una persona de tener colesterol alto, explica el Dr. Yitang Sun, del Departamento de Genética de la Universidad de Georgia.
Los resultados encontraron que aquellos que tomaron suplementos de aceite de pescado tenían niveles de colesterol más bajos de lo esperado, especialmente colesterol total, colesterol malo y triglicéridos.
Tomar aceite de pescado ayuda a mejorar los niveles de grasa en la sangre.
Los nuevos hallazgos sugieren que los suplementos de aceite de pescado podrían ayudar a las personas con colesterol alto de origen genético, afirmó el autor del estudio, el Dr. Kaixiong Ye, profesor asociado de genética en la Universidad de Georgia. El colesterol alto endurece las arterias, lo que aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular.
El consumo de aceite de pescado mejora los niveles de colesterol, afirma el Dr. Ye. Cabe destacar que los investigadores también han descubierto que el suplemento aumenta los niveles de colesterol bueno, según Scitech Daily .
No existen recomendaciones establecidas para la ingesta de aceite de pescado, pero sí hay recomendaciones para la ingesta total de omega-3, incluidos EPA y DHA.
Normalmente, 1000 mg de aceite de pescado aportan aproximadamente 300 mg de EPA y DHA combinados. La recomendación diaria de omega-3 total es de 1100 mg para mujeres y 1600 mg para hombres.
Como tal, los adultos sanos pueden consumir hasta 3.000 mg de aceite de pescado por día, según Healthline .
[anuncio_2]
Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm
Kommentar (0)