Descubriendo un excelente suplemento dietético que ayuda a reducir el colesterol.

¿Tienes el colesterol alto por factores genéticos? Los científicos sugieren probar este popular suplemento.

Un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition sugiere que el aceite de pescado rico en omega-3 podría ayudar a las personas con colesterol alto de origen genético al reducir los niveles de colesterol malo, colesterol total y triglicéridos. Esto ofrece una estrategia potencial para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares .

El colesterol alto endurece las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Si bien una dieta saludable y el ejercicio pueden ayudar a prevenir el colesterol alto, existe un factor incontrolable: la genética. Para quienes tienen antecedentes familiares de colesterol alto, este hallazgo ofrece una herramienta adicional para proteger su salud.

Científicos de la Universidad de Georgia (EE. UU.) utilizaron datos genéticos de más de 441.000 participantes y calcularon puntuaciones para predecir el riesgo genético de tener colesterol total alto, colesterol malo alto, así como niveles altos de triglicéridos y colesterol bueno.

El Dr. Yitang Sun, del Departamento de Genética de la Universidad de Georgia, explica: "Los recientes avances en los estudios genéticos nos han permitido predecir el riesgo genético de una persona de desarrollar colesterol alto".

Los resultados revelaron que quienes tomaron suplementos de aceite de pescado tenían niveles de colesterol más bajos de lo esperado, en particular de colesterol total, colesterol malo y triglicéridos.

Tomar aceite de pescado ayuda a mejorar los niveles de lípidos en la sangre.

El Dr. Kaixiong Ye, autor del estudio y profesor asociado de genética en la Universidad de Georgia, afirmó: "Los nuevos hallazgos sugieren que los suplementos de aceite de pescado podrían ayudar a las personas con colesterol alto de origen genético. El colesterol alto endurece las arterias, lo que aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular".

Según Scitech Daily , el Dr. Ye afirmó: "Tomar aceite de pescado ayuda a mejorar los niveles de colesterol. En concreto, los investigadores también han descubierto que este suplemento aumenta los niveles de colesterol bueno".

No existen recomendaciones fijas sobre la cantidad de aceite de pescado que se debe consumir, pero sí hay recomendaciones sobre la cantidad total de omega-3 que se debe absorber, incluidos el EPA y el DHA.

Por lo general, 1000 mg de aceite de pescado aportan aproximadamente 300 mg de EPA y DHA combinados. La ingesta diaria recomendada de omega-3 totales es de 1100 mg para las mujeres y 1600 mg para los hombres.

Por lo tanto, los adultos sanos pueden consumir hasta 3.000 mg de aceite de pescado al día, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm