Limite el consumo de alcohol, haga ejercicio, coma a tiempo y no fume para ayudar a prevenir la pancreatitis aguda durante el Año Nuevo.
El Dr. Hoang Nam, del Departamento de Gastroenterología del Hospital General Tam Anh de Hanói , afirmó que el abuso de alcohol, la alimentación irregular y el consumo excesivo de tabaco durante el Tet son causas comunes de hospitalización por pancreatitis aguda. Si los pacientes cambian su dieta, dejan de beber alcohol y reciben tratamiento, la pancreatitis aguda puede curarse en pocos días. Si no se trata, la enfermedad puede volverse crónica.
El doctor Nam sugiere las siguientes formas de proteger el páncreas y reducir el riesgo de pancreatitis aguda durante este tiempo.
Limitar el alcohol
El alcohol es la segunda causa más común de pancreatitis aguda después de los cálculos biliares y la principal causa de pancreatitis crónica, representando entre el 40 % y el 70 % de todos los casos, según el Dr. Hoang Nam. Limitar o suspender el consumo de alcohol ayuda a proteger el páncreas de los efectos tóxicos de esta bebida, reduciendo así el riesgo de enfermedades.
Elija alimentos saludables para el corazón
Los niveles altos de grasa en la sangre pueden aumentar el riesgo de pancreatitis aguda. Priorizar alimentos cardiosaludables, como cereales integrales, frutas y verduras frescas, y evitar las comidas grasas o fritas, puede ayudar a prevenir la pancreatitis aguda.
Los cálculos biliares también son la principal causa de pancreatitis aguda. Se recomienda limitar el consumo de alimentos con alto contenido de colesterol para evitar su acumulación en la bilis y la formación de cálculos.
Detener o limitar el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de pancreatitis aguda. Foto: Freepik
Hacer ejercicio
Llevar una dieta equilibrada y baja en grasas, así como realizar actividad física con regularidad durante el Tet, es beneficioso para la salud. Las personas con sobrepeso son más propensas a desarrollar cálculos biliares, que pueden provocar pancreatitis aguda. El día de Año Nuevo, puedes dar un paseo para desearles un feliz año nuevo a tus familiares o practicar yoga por la mañana. Un peso estable ayuda a que el páncreas funcione mejor, lo que reduce algunos factores de riesgo de pancreatitis, como los cálculos biliares, la obesidad y la diabetes.
Comer a tiempo
Los hábitos alimenticios irregulares durante el Tet ejercen presión sobre el sistema digestivo. Comer a horas irregulares puede provocar una pérdida de peso rápida. Como respuesta, el hígado aumenta la producción de colesterol, lo que aumenta el riesgo de cálculos biliares y pancreatitis aguda.
No Fumar
Fumar también aumenta el riesgo de desarrollar pancreatitis. Entre el 20 % y el 30 % de los cánceres de páncreas están relacionados con el consumo de tabaco.
El doctor Hoang Nam recomienda que las personas con alto riesgo de padecer enfermedades pancreáticas, niveles altos de grasa en sangre, niveles altos de calcio en sangre, anomalías hormonales, que usan ciertos medicamentos como esteroides, estrógenos, medicamentos antivirales, medicamentos para la diabetes... deben mantener un estilo de vida saludable durante el Tet para prevenir enfermedades y hacerse chequeos de salud regulares.
Esmeralda
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