Emocionantes cursos de deportes de verano para estudiantes

Estudiantes en una sesión de práctica de pickleball - Foto: THANH VUONG

Especialmente en el verano de 2025, muchos deportes nuevos y útiles seguramente se convertirán en una opción que vale la pena considerar para muchos padres.

Diversión con el pickleball

La clase de pickleball del Sr. Nguyen Thanh Vuong en la ciudad de Da Lat ( Lam Dong ) recluta estudiantes de verano para dos grupos según su aptitud: niños que ya tienen una base y niños que están aprendiendo desde el principio. El Sr. Thanh Vuong dijo que los niños que se inscriben para estudiar suelen tener entre 6 y 16 años. Antes del verano, los estudiantes estudian aproximadamente dos sesiones por semana, los sábados y domingos. En verano el centro puede añadir una sesión más/semana, en horario de 9:00 a 11:00 horas.

Según los registros, la mayoría de los centros de pickleball que enseñan a los estudiantes este verano están equipados con campos y equipos de entrenamiento apropiados para la edad de los niños. Los padres prepararán sus propias camisetas, zapatillas, raquetas...

Cada clase en el centro incluye un calentamiento de 15 minutos, luego los niños aprenden técnicas básicas y luego practican en grupos. Los profesores convertirán las lecciones en juegos para que los niños compitan entre sí. Ocasionalmente los centros organizan torneos internos, con pequeños premios para animar a los niños a participar.

Desde que abrió la clase, el Sr. Vuong dijo que ha recibido la atención de muchos padres que traen a sus hijos a la clase y que la demanda aumenta durante el verano. El Sr. Vuong dijo que los padres inicialmente enviaron a su hijo al hospital con la esperanza de que limitara el uso del teléfono. Además, los niños conocen a muchos amigos nuevos y tienen la oportunidad de jugar y hacer ejercicio todos los días.

"En comparación con los deportes al aire libre o de alto riesgo, muchos padres consideran que el pickleball es un deporte de interior, con pocas lesiones, pero que aun así implica mucha sudoración y es muy activo", compartió.

Las artes marciales y la natación son populares.

La autodefensa también es un tema que interesa a muchos padres cuando consideran los deportes de verano para sus hijos. En una clase de defensa personal en el Centro Cultural y Deportivo del Distrito de Phu Nhuan (HCMC), los niños practican ejercicios de puñetazos, patadas, rodillazos y codazos. Los ejercicios compilados no sólo se centran en las habilidades de autodefensa, sino que también tienen como objetivo aumentar la altura, perder peso, prevenir la joroba, entrenar la respiración y apoyar la circulación en los niños.

El maestro Nguyen Hoang Chau, profesor del Centro Deportivo y Cultural del Distrito de Phu Nhuan, dijo que lo interesante de las artes marciales es que entrenan y mejoran la memoria. "Aprender artes marciales mediante ejercicios requiere memorizar, y a menudo mucha. Memorizar las lecciones para ejecutar las técnicas correctas también estimula el desarrollo cerebral", afirmó el Sr. Chau.

El maestro Chau dijo que además de los ejercicios básicos, los estudiantes potenciales serán entrenados y se les enseñarán técnicas adicionales de defensa personal en espacios cerrados, entrenamiento con bolsa, etc. Los niños de tan solo 3 años pueden aprender artes marciales y familiarizarse con las técnicas básicas. "Aprender artes marciales también es una forma de practicar la confianza en la vida diaria", dijo.

Después de 8 años de funcionamiento, las clases de verano del Sr. Chau tienen un promedio de 1.000 estudiantes, cifra que aumenta cada año. "La demanda de artes marciales no ha disminuido. Este verano estoy a cargo de 11 clases; cada alumno asiste a un promedio de dos sesiones por semana", compartió el Sr. Chau.

Una sesión de práctica de artes marciales para jóvenes en la ciudad de Ho Chi Minh - Foto: TRONG NHAN

El Sr. Nguyen Hai Duong es el director de un club deportivo en el distrito de Phu Nhuan. Para aquellos que estaban aprendiendo a nadar por primera vez, el profesor dijo que generalmente les enseñaba la natación braza. Después de que puedas nadar 25 metros y permanecer de pie en el agua, los profesores te enseñarán otras habilidades como estilo libre, espalda y mariposa, si es necesario.

Para los niños de 6 años en adelante, el Sr. Duong dijo que muchos padres envían a sus hijos aquí con el objetivo principal de ayudarlos a aprender a nadar, especialmente a nadar con la técnica correcta. "La natación es un deporte que requiere mucha técnica. Si se practica incorrectamente, puede afectar la vida", afirmó.

Según el Sr. Duong, uno de los errores que cometen los padres cuando dejan que sus hijos aprendan a nadar es que se desaniman cuando ven que sus hijos se enferman fácilmente, especialmente en el clima de verano. La maestra aconsejó: «La naturaleza de la materia exige sumergirse en agua al menos una hora al día. Para quienes no están acostumbrados, las enfermedades leves son inevitables. Muchos padres ven a sus hijos aprender sobre fiebre, tos y goteo nasal y culpan a la maestra, pero poco a poco su resistencia se acostumbrará».

Según él, aprender a nadar no es sólo una cuestión de pasión, sino también una habilidad de supervivencia. "Los padres deberían prestar más atención a estas habilidades en sus hijos, especialmente durante el verano libre, lo que puede brindarles más oportunidades de experimentar y desarrollar habilidades para la vida por sí mismos, protegiéndolos en el futuro", compartió la maestra.

Deja que tus hijos practiquen deporte en verano, ¿qué debes tener en cuenta?

El Sr. Ly Dai Nghia, director del Centro de Entrenamiento y Competición Deportiva de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que practicar deportes en el verano es una oportunidad de oro para el desarrollo físico integral, especialmente para los niños y adolescentes en la etapa de crecimiento.

La actividad física regular durante ocho semanas o más ayuda a estimular la hormona del crecimiento, mejorar el desarrollo óseo y muscular y favorecer la mejora de la altura. Al mismo tiempo, el ejercicio regular ayuda a los niños a mejorar su resistencia, fuerza, coordinación motora y a desarrollar un estilo de vida activo y saludable desde una edad temprana.

Según él, los tres factores importantes para optimizar la altura máxima son el ejercicio físico, la nutrición y un sueño adecuado. Por lo tanto, además del ejercicio, los padres necesitan asegurar el contenido nutricional de las comidas de sus hijos y unos hábitos de sueño adecuados.

En cuanto a la elección de los temas, señaló que para desarrollar una estatura óptima, en el grupo de edad prepubertal (antes de los 12 años) se deben elegir principalmente deportes y ejercicios relacionados con la velocidad, flexibilidad y destreza, y evitar ejercicios de fuerza máxima y ejercicios de desarrollo muscular que limitarán el desarrollo de la estatura del niño.

El clima de verano suele ser caluroso, por lo que se recomienda hacer ejercicio durante las horas frescas (temprano en la mañana o al final de la tarde), evitando el horario de 10 a. m. a 4 p. m. Aconsejó a los padres que presten atención a la suplementación oportuna de agua y electrolitos y elijan ropa deportiva fresca y adecuada para los niños.

Los niños también necesitan dormir lo suficiente, tiempo para descansar y no deben hacer ejercicio en exceso. "Además, el deporte debe combinarse con actividades relajantes, aprendizaje ligero, actividades de grupo y coordinación colectiva para ayudar a los niños a desarrollar armoniosamente sus habilidades físicas, mentales, intelectuales y de comunicación social este verano", aconsejó.

Elige la clase adecuada para tu edad

El Sr. Huynh Cong Danh, entrenador de pickleball en el Distrito 3, sugiere que, al enviar a sus hijos a estudiar, los padres deben elegir una clase que sea apropiada para su edad con un entrenador que tenga experiencia en la instrucción de niños. También hay que elegir adecuadamente el equipamiento como raquetas, pelotas y zapatillas: ligeros, fáciles de sujetar y seguros. Cada sesión debe durar sólo 30 – 45 minutos, evitando el sobreentrenamiento, especialmente para principiantes.

Los padres también deben prestar atención a enseñar a sus hijos a calentar bien, beber suficiente agua si juegan al aire libre y evitar dejar que los niños jueguen en superficies resbaladizas. "Lo más importante es no darle demasiada importancia a los logros ni obligar a los niños a competir demasiado pronto. En cambio, considere el pickleball como una actividad física que ayuda a los niños a ejercitarse de forma saludable, aumentar la confianza en sí mismos y desarrollar habilidades sociales", dijo el Sr. Danh.

Para un verano lleno de significado

Dr. Nguyen Hong Phan - Vicedecano de la Facultad de Educación, Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades, Universidad Nacional de la Ciudad de Ho Chi Minh

El Dr. Nguyen Hong Phan, vicedecano de la Facultad de Educación de la Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades de la Universidad Nacional de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que las actividades de verano deberían seleccionarse en función de las necesidades y deseos reales de los estudiantes, en lugar de imponerse según las perspectivas de los padres o las expectativas sociales.

Respetar los intereses y objetivos de desarrollo personal ayudará a los estudiantes a tener un verano significativo, fomentando sus capacidades e iniciativa.

Sin embargo, muchos padres dudan a la hora de elegir un centro para organizar actividades de verano porque hay demasiadas unidades que se anuncian a bombo y platillo, lo que dificulta evaluar su reputación.

Algunos criterios recomendados incluyen: consultar con padres con experiencia, priorizar los centros dependientes de la Unión de Jóvenes, las casas de niños - lugares con una base jurídica clara y una orientación educativa clara - y elegir centros que hayan estado funcionando durante muchos años y tengan prestigio en la comunidad. Elegir el lugar adecuado para alojarse ayudará a los estudiantes a tener una experiencia de verano positiva y segura.

Ho Thi Nhuong

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TRONG NHAN - KY PHONG

Fuente: https://tuoitre.vn/soi-dong-cac-khoa-the-thao-he-cho-hoc-sinh-2025052123032486.htm