Vivir con propósito, el "secreto" para ayudar a las personas mayores a envejecer saludablemente

Sentir un propósito en la vida ayuda a proteger el cerebro durante el envejecimiento, según una nueva investigación publicada en el American Journal of Geriatric Psychiatry. Los adultos mayores con un propósito tienen un menor riesgo de deterioro cognitivo, y si este se deteriora, comienza más tarde.

Sentirse útil ayuda a los adultos mayores a proteger su salud cerebral. Foto: Golden Harmony

Para llegar a esta conclusión, expertos de la Universidad de California en Davis (EE. UU.) realizaron un seguimiento de más de 13 000 personas mayores de 45 años durante 15 años. Los participantes completaron un cuestionario diseñado para evaluar su sentido de propósito en la vida, el establecimiento y el logro de metas. La escala de calificación va del 1 al 6, donde las puntuaciones más altas reflejan un propósito de vida más sólido.

Los resultados finales mostraron que las personas con un mayor sentido de propósito tenían un 28 % menos de riesgo de desarrollar deterioro cognitivo, incluyendo deterioro cognitivo leve y demencia. Este efecto protector se mantuvo incluso después de considerar factores como el nivel educativo, los síntomas depresivos y el gen APOE4, un importante factor de riesgo genético para la demencia en adultos mayores (enfermedad de Alzheimer). Además, las personas con un mayor sentido de propósito también presentaban una aparición más lenta del deterioro cognitivo.

Nicholas C. Howard, autor principal del estudio, afirmó que, en comparación con los medicamentos (que suelen tener efectos secundarios y son costosos), una vida con propósito es una forma gratuita, segura y sencilla de preservar la función cognitiva. Los adultos mayores pueden construir vidas con propósito a través de las relaciones, el establecimiento de metas y actividades significativas como el voluntariado.

Los científicos afirman que tener un propósito a menudo se asocia con hábitos saludables, como el ejercicio regular, dormir bien, la conexión social y una dieta nutritiva. Tener un propósito también se relaciona con la reducción del estrés crónico y la inflamación, y una mejor función vascular. Estos factores influyen en la resiliencia a los cambios relacionados con la edad.

AN NHIEN (Según Earth.com)

Fuente: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html