Vivir con propósito, el "secreto" para ayudar a las personas mayores a envejecer saludablemente

Sentir un propósito en la vida ayuda a proteger el cerebro durante el envejecimiento, según una nueva investigación publicada en el American Journal of Geriatric Psychiatry. Los adultos mayores con un propósito tienen un menor riesgo de deterioro cognitivo, y si este se deteriora, comienza más tarde.

Sentir que se vive una vida plena ayuda a los adultos mayores a proteger su salud cerebral. Foto: Golden Harmony

Para llegar a la conclusión anterior, expertos de la Universidad de California en Davis (EE. UU.) realizaron un seguimiento de más de 13 000 personas de 45 años o más durante 15 años. Los participantes completaron un cuestionario diseñado para evaluar su sentido de propósito, el establecimiento de metas y su consecución. La escala de calificación osciló entre 1 y 6, donde las puntuaciones más altas reflejaban un mayor sentido de propósito.

La evaluación final mostró que quienes vivían con un propósito mayor presentaban un 28 % menos de riesgo de deterioro cognitivo, incluyendo deterioro cognitivo leve y demencia. Este efecto protector persistió incluso después de considerar factores como el nivel educativo, los síntomas de depresión y el gen APOE4, un factor de riesgo genético clave para la demencia en adultos mayores (enfermedad de Alzheimer). Además, quienes vivían con un propósito mayor también experimentaron una aparición más lenta del deterioro cognitivo.

Según el experto Nicholas C. Howard, autor principal del estudio, en comparación con el uso de medicamentos (que suelen tener efectos secundarios y son costosos), vivir una vida con propósito es una forma gratuita, segura y sencilla de proteger la función cognitiva. Los adultos mayores pueden construir una vida con propósito mediante las relaciones, el establecimiento de metas y la participación en actividades significativas como el voluntariado.

Los científicos sugieren que vivir con propósito suele estar vinculado a hábitos saludables, como el ejercicio regular, dormir bien, la conexión social y una dieta nutritiva. Vivir con propósito también se asocia con una reducción del estrés crónico y la inflamación, así como con una mejor función vascular. Estos factores influyen en la resiliencia a los cambios relacionados con la edad.

PACÍFICO (Según Earth.com)

Fuente: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html