Use alcohol adecuadamente durante las vacaciones del Tet para estar seguro

Beber con moderación

Necesitamos conocer nuestros límites y no intentar beber demasiado.

Limite la cantidad de alcohol que consume en una sola ocasión. Limite el consumo de alcohol de la siguiente manera: Beba ≤ 2 unidades de alcohol al día para hombres; Beba ≤ 1 unidad de alcohol al día para mujeres y personas con bajo peso. 1 unidad de alcohol = 14 gramos de alcohol puro; equivalente a 354 ml de cerveza con 5% de alcohol, 150 ml de vino con 12% de alcohol o 45 ml de licor con 40% de alcohol.

Debes espaciar el tiempo entre dosis para darle tiempo a tu cuerpo para procesarlo.

Foto ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

Comer antes de beber

Deberíamos consumir alimentos ricos en proteínas como carne, pescado o frituras para retardar la absorción del alcohol.

Beber despacio y tranquilamente

Tome pequeños sorbos en lugar de beberlos de un trago rápido.

No mezcle distintos tipos de bebidas alcohólicas para evitar sobrecargar el organismo.

No beba alcohol mientras esté tomando medicamentos.

El alcohol puede interactuar con muchos medicamentos y causar efectos secundarios peligrosos. Solo debemos tomar los medicamentos con agua y con al menos dos horas de diferencia con el alcohol.

No conduzca después de beber alcohol

Si hemos bebido alcohol, debemos utilizar el transporte público o pedirle a alguien que nos lleve a casa.

Bebe mucha agua y jugo de frutas.

El beneficio de beber mucha agua o jugo de fruta es ayudar a reducir la concentración de alcohol en el cuerpo.

Evite que le obliguen a beber

Rechace cortésmente cuando no quiera beber o ya haya bebido suficiente.

Utilice vino de calidad

Durante la festividad del Tet, debido al alto consumo, es frecuente la entrada de productos falsificados en el mercado de la cerveza y el vino. Por lo tanto, es importante verificar cuidadosamente antes de consumirlos y evitar vinos sin etiquetar, de origen desconocido o que contengan metanol u otras sustancias químicas peligrosas.

Busque ayuda si se siente inquieto.

Si se siente cansado, mareado, con náuseas, presenta signos de intoxicación o alguna afección inusual, busque atención médica de inmediato. ¡Mantenerse sano durante el Tet es la mejor manera de disfrutar plenamente de la alegría con familiares y amigos!

Fuente: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html