Beber con moderación
Necesitamos conocer nuestros límites y no intentar beber demasiado.
Limite la cantidad de alcohol que consume a la vez. Limite el consumo de alcohol de la siguiente manera: Beba ≤ 2 unidades de alcohol al día para hombres; Beba ≤ 1 unidad de alcohol al día para mujeres y personas con bajo peso. 1 unidad de alcohol = 14 gramos de alcohol puro; equivalente a 354 ml de cerveza con 5% de alcohol, 150 ml de vino con 12% de alcohol o 45 ml de licor con 40% de alcohol.
Se recomienda espaciar las dosis para darle tiempo al cuerpo de procesarlas.
Comer antes de beber
Deberíamos consumir alimentos ricos en proteínas como carne, pescado o frituras para retardar la absorción del alcohol.
Beber despacio y tranquilamente
Tome pequeños sorbos en lugar de beberlos rápidamente.
No mezcle diferentes tipos de bebidas alcohólicas para evitar sobrecargar el organismo.
No beba alcohol mientras esté tomando medicamentos.
El alcohol puede interactuar con muchos medicamentos y causar efectos secundarios peligrosos. Solo debemos tomar los medicamentos con agua y con al menos dos horas de diferencia con el alcohol.
No conduzca después de beber alcohol
Si hemos bebido alcohol, debemos utilizar el transporte público o pedirle a alguien que nos lleve a casa.
Bebe mucha agua y jugo de frutas.
El beneficio de beber mucha agua o jugo de fruta es ayudar a reducir la concentración de alcohol en el cuerpo.
Evite que le obliguen a beber
Rechace cortésmente cuando no quiera beber o ya haya bebido suficiente.
Utilice vino de calidad
Durante la festividad del Tet, debido al alto consumo, el mercado de la cerveza y el vino suele verse inundado de productos falsificados. Por lo tanto, conviene revisar cuidadosamente antes de consumirlos y evitar vinos sin etiquetar, de origen desconocido o que contengan metanol u otras sustancias químicas peligrosas.
Busque ayuda si no se siente bien.
Si se siente cansado, mareado, con náuseas, presenta signos de intoxicación o cualquier otra condición inusual, busque atención médica de inmediato. ¡Mantenerse sano durante el Tet es la mejor manera de disfrutar plenamente de la alegría con familiares y amigos!
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html
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