Muchos tipos de dolores de cabeza
Existen muchos tipos de dolor de cabeza, desde el causado por deshidratación hasta el crónico y el causado por la abstinencia de cafeína. En los casos en que el dolor de cabeza aparece al agacharse, lo primero que hay que tener en cuenta es si es primario o secundario, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Sentir dolor de cabeza al agacharse podría deberse a sinusitis o deshidratación.
Las cefaleas primarias son aquellas en las que el dolor de cabeza es el síntoma principal, como las migrañas o las cefaleas tensionales. Por otro lado, las cefaleas secundarias son aquellas que resultan de otro problema de salud o enfermedad, como las cefaleas por deshidratación o la sinusitis.
En caso de cefalea por deshidratación, la persona afectada sentirá mareo al ponerse de pie, acompañado de fatiga y sequedad bucal. La deshidratación también puede causar cefalea al agacharse o mover el cuerpo.
En el caso de dolores de cabeza sinusales, al inclinarse se ejerce presión sobre la cabeza, lo que produce dolores de cabeza.
Otra causa son las cefaleas posicionales. Esta es una afección poco común que se presenta al cambiar la posición corporal, como al ponerse de pie, sentarse, agacharse o estornudar. Esta cefalea suele estar causada por una fuga de líquido cefalorraquídeo.
Si suele tener dolores de cabeza al agacharse, debe consultar a un médico pronto. El médico determinará la causa del dolor.
Formas de ayudar a reducir los dolores de cabeza
En la mayoría de los casos, los dolores de cabeza se pueden aliviar tomando medicamentos de venta libre como ibuprofeno, aspirina o acetaminofén. Sentarse en una habitación oscura y tranquila también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.
Beber más agua también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, especialmente si estás deshidratado. Algunas personas encuentran alivio bebiendo algo con cafeína, como té o café. También puedes aplicar compresas frías o calientes para aliviar el dolor.
La fatiga visual es otro factor que contribuye a los dolores de cabeza, especialmente al mirar pantallas electrónicas durante largos periodos. Una forma de combatirla es usar gafas que bloqueen la luz azul, lo que puede reducir o prevenir futuros dolores de cabeza.
Para los dolores de cabeza más comunes, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir o reducir la intensidad del dolor. Por ejemplo, dormir lo suficiente por la noche, hacer ejercicio con regularidad y meditar pueden ayudar a reducir los dolores de cabeza, especialmente las cefaleas tensionales, según Healthline.
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