¿Hacer ejercicio en las mañanas frías aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral?

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Mis padres son mayores, tienen hipertensión y diabetes. ¿Es seguro hacer ejercicio temprano por la mañana cuando hace frío? ¿Hay riesgo de derrame cerebral? (Le Phuong, Hanói )

Responder:

El ejercicio contribuye a la salud, especialmente en las personas mayores, pero es importante elegir el momento adecuado para hacerlo. Tus padres suelen hacer ejercicio y practicar deportes , pero es necesario encontrar el momento adecuado según la estación y tu estado de salud.

Hacer ejercicio temprano por la mañana durante el frío es peligroso para las personas mayores. Cuando hace frío, la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior de la habitación puede afectar la respuesta del cuerpo, la presión arterial y el sistema cardiovascular. El ejercicio temprano en el frío puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente en personas con enfermedades subyacentes.

Tus padres pueden hacer ejercicio en interiores, en un lugar cálido, a prueba de viento y bien ventilado. Si aún así quieren hacer ejercicio al aire libre, elijan un momento posterior, cuando la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no sea muy grande. Al hacer ejercicio, tus padres necesitan tiempo para adaptarse. No deben despertarse, levantarse de la cama y salir de casa para hacer ejercicio inmediatamente, sino que deben tener un período de calentamiento para preparar el cuerpo para la adaptación.

Tus padres son mayores y tienen enfermedades subyacentes, por lo que deben hacerse chequeos médicos regulares y pruebas de detección de accidentes cerebrovasculares para que el médico pueda evaluar los factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como presión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades neurológicas, etc. A partir de ahí, el médico puede hacer ajustes, tratamientos e intervenciones para ayudar a tus abuelos a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades.

Profesor asociado, Dr. Nguyen Van Lieu
Director de Neurología - Centro de Accidentes Cerebrovasculares
Hospital General Tam Anh Hanói

Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades neurológicas aquí para que los médicos las respondan.

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