La tendencia de beber jugo de limón para "curar todas las enfermedades": los beneficios no superan los daños

Recientemente, en las redes sociales se ha hablado mucho de la tendencia de beber zumo de limón puro por las mañanas para “depurar el organismo”, “aumentar la resistencia”, e incluso se ha elogiado por ser capaz de curar “todas las enfermedades” como el colesterol alto, la hipertensión arterial, la diabetes, el dolor de estómago… y muchas personas también han empezado a aplicar este método con la esperanza de mejorar su salud rápidamente. Sin embargo, la realidad demuestra que no todos obtienen resultados, algunas personas incluso experimentan efectos adversos, afectando gravemente su salud.

Simplemente escriba la frase clave "beber jugo de limón para curar enfermedades" en plataformas como TikTok, Facebook o YouTube, los usuarios de las redes sociales encontrarán fácilmente cientos de videos y artículos que comparten experiencias personales, animando a otros a beber jugo de limón puro todas las mañanas. Mucha gente cree que después de unas pocas semanas de utilizar este remedio, síntomas como dolor, fatiga, mala digestión, etc. se reducirán significativamente.

Muchas cuentas de redes sociales comparten los beneficios "curativos" de usar jugo de limón temprano en la mañana.

Incluso existe un “rumor” de que las personas con enfermedades terminales que beben 4 litros de agua mezclada con limón todos los días vivirán sanas durante muchos años sin tratamiento. El incidente ha llegado a un punto culminante, demostrando que el fenómeno de difundir información no verificada en las redes sociales es bastante complicado y crea una forma de creencia colectiva.

Además de los "creyentes" que rechazan firmemente los consejos de médicos y nutricionistas, la mayoría de los internautas han reaccionado enérgicamente a esta forma poco científica de utilizar el limón.

La Sra. NTB, del barrio Dong Tam, ciudad de Vinh Yen, compartió: "Vi en Facebook que muchas personas compartieron que beber jugo de limón todas las mañanas ayuda a perder peso y tratar la grasa alta en la sangre, así que lo probé.

Los primeros días exprimía 2 limones para obtener el jugo y lo bebía temprano en la mañana cuando me despertaba antes de comer nada. Al principio me sentí alerta y renovado. Pero después de poco más de 10 días, comencé a experimentar síntomas como malestar estomacal, acidez e hinchazón. Después de ir al médico, me diagnosticaron gastritis aguda. Es cierto que aún no he visto ningún beneficio, pero sin querer he traído más enfermedades a mi cuerpo.

Al igual que la Sra. B, el Sr. PVH, de la ciudad de Kim Long, distrito de Tam Duong, que tenía gota leve, escuchó de sus amigos que debía beber jugo de limón para "alcalinizar la sangre y reducir el ácido úrico".

Al escuchar a mucha gente hablar de los beneficios de beber jugo de limón puro para prevenir diversas enfermedades, probé este método tomándolo temprano por la mañana antes de comer. Sin embargo, después de casi un mes, sentí un dolor más intenso en las articulaciones de las rodillas, tuve que ir al médico y me hospitalizaron para recibir tratamiento. El médico me dijo que tenía un trastorno metabólico y que beber limón de forma incorrecta y en la dosis incorrecta empeoraría la enfermedad, comentó el Sr. H.

Refiriéndose a esta tendencia, algunos nutricionistas dicen que un limón de tamaño mediano (unos 48 g) contiene 10,6 kcal de energía; 18,6 mg (miligramos) de vitamina C; 9,6 mcg (microgramos) de vitamina B9 (folato); 49,4 mg de potasio; 0,01 mcg de vitamina B1; 0,01 mcg de vitamina B2 y 0,06 mcg de vitamina B3.

Así se puede ver que el limón es una fruta que tiene muy pocas calorías pero es rica en vitamina C. En concreto, un limón tiene hasta 18,6 mg de vitamina C, aproximadamente el 21% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. El limón ayuda a facilitar la digestión y a aumentar la resistencia. Sin embargo, su uso depende de la condición física de cada persona, especialmente no debe tomarse puro ni en ayunas.

Han habido muchos casos de personas que han tenido que ser hospitalizadas después de utilizar jugo de limón durante un tiempo.

Los nutricionistas recomiendan que el jugo de limón contenga ácido cítrico: si se usa con frecuencia, especialmente antes del desayuno, aumentará la concentración de ácido en el estómago, lo que provocará úlceras y reflujo esofágico. Las personas con antecedentes de gastritis, presión arterial baja, enfermedades del esmalte dental o enfermedades crónicas no deben usarlo por sí solo.

Mucha gente cree erróneamente que el ácido cítrico puede “alcalinizar la sangre”, pero esta es una interpretación médicamente incorrecta. La “neutralización del ácido” en el cuerpo es un mecanismo de autorregulación muy complejo del organismo, en el que no se puede intervenir con un solo alimento como el limón.

Los limones también contienen el aminoácido tiramina. Por lo tanto, beber demasiado jugo de limón provocará un exceso de este ácido y provocará que la sangre se precipite repentinamente al cerebro, causando migrañas.

Por ello, todos debemos seguir las recomendaciones y consejos de nutricionistas y médicos, como crear el hábito de ejercicio diario y tener un estilo de vida saludable.

Para utilizar el limón, las personas sanas pueden mezclar ½ limón con 200 ml de agua tibia, beber 30 minutos después del desayuno; No beba limón puro, especialmente con el estómago vacío, si tiene antecedentes de problemas estomacales; Las personas con enfermedades crónicas o que toman medicamentos deben consultar a un médico antes de utilizar cualquier remedio popular; Debe utilizarse sólo 2-3 veces por semana y no sustituye a medicación ni a otras indicaciones médicas .

La tendencia de beber jugo de limón para curar “todas las enfermedades” está siendo exagerada por las redes sociales y el boca a boca sin fundamento. Los beneficios del limón para la salud son reales, pero si se usa de forma incorrecta, será contraproducente y provocará graves daños a la salud. En lugar de seguir las tendencias, todos deben estar alerta, investigar cuidadosamente la información y consultar a un médico antes de aplicar cualquier método de atención médica.

Artículo y fotos: Huyen Linh

Fuente: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/127803/Trao-luu-uong-nuoc-cot-chanh-“chua-bach-benh”---Loi-bat-cap-hai