Con solo escribir la palabra clave "beber jugo de limón para curar enfermedades" en plataformas como TikTok, Facebook o YouTube, los usuarios de redes sociales encontrarán fácilmente cientos de videos y artículos que comparten experiencias personales y animan a otros a beber jugo de limón puro cada mañana. Mucha gente cree que, tras unas pocas semanas de aplicar este remedio, síntomas como el dolor, la fatiga y la mala digestión, entre otros, se reducirán significativamente.
Incluso corre el rumor de que quienes padecen enfermedades terminales beben 4 litros de agua mezclada con limón al día vivirán muchos años sanos sin tratamiento. El incidente ha alcanzado su punto álgido, demostrando la complejidad del fenómeno de difundir información no verificada en redes sociales, creando una especie de creencia colectiva.
Además de los "creyentes" que rechazan firmemente los consejos de médicos y nutricionistas, la mayoría de los internautas han reaccionado enérgicamente a esta forma poco científica de utilizar el limón.
La Sra. NTB, del barrio Dong Tam, ciudad de Vinh Yen, compartió: "Vi en Facebook que muchas personas compartieron que beber jugo de limón todas las mañanas ayuda a perder peso y tratar la grasa alta en la sangre, así que lo probé.
Los primeros días, exprimía dos limones para obtener el jugo y lo bebía temprano por la mañana al despertar, antes de comer nada. Al principio, me sentía alerta y con energía. Pero después de poco más de 10 días, empecé a experimentar síntomas como malestar estomacal, acidez e hinchazón. Después de ir al médico, me diagnosticó gastritis aguda. Es cierto que no noté ningún beneficio, pero sin querer, atrajo más enfermedades a mi cuerpo.
Al igual que la Sra. B, el Sr. PVH, de la ciudad de Kim Long, distrito de Tam Duong, que tenía gota leve, escuchó de sus amigos que debía beber jugo de limón para "alcalinizar la sangre y reducir el ácido úrico".
Tras escuchar a mucha gente hablar de los beneficios de beber jugo de limón puro para prevenir diversas enfermedades, probé este método tomándolo temprano por la mañana antes de comer. Sin embargo, después de casi un mes, sentí un dolor más intenso en las articulaciones de las rodillas, tuve que ir al médico y me hospitalizaron para recibir tratamiento. El médico me dijo que tenía un trastorno metabólico y que beber limón de forma incorrecta y en la dosis incorrecta empeoraría la enfermedad, comentó el Sr. H.
Refiriéndose a esta tendencia, algunos expertos en nutrición dicen que un limón de tamaño mediano (alrededor de 48 g) contiene 10,6 kcal de energía; 18,6 mg (miligramos) de vitamina C; 9,6 mcg (microgramos) de vitamina B9 (folato); 49,4 mg de potasio; 0,01 mcg de vitamina B1; 0,01 mcg de vitamina B2 y 0,06 mcg de vitamina B3.
Como se puede observar, el limón es una fruta con muy pocas calorías, pero rica en vitamina C. En concreto, contiene hasta 18,6 mg de vitamina C, aproximadamente el 21 % de la dosis diaria recomendada. El limón favorece la digestión y aumenta la resistencia. Sin embargo, su uso depende de la condición física de cada persona; en particular, no debe consumirse puro ni en ayunas.
Los nutricionistas recomiendan que el jugo de limón contenga ácido cítrico. Si se consume con frecuencia, especialmente antes del desayuno, aumenta la concentración de ácido en el estómago, lo que puede provocar úlceras y reflujo esofágico. Las personas con antecedentes de gastritis, presión arterial baja, enfermedades del esmalte dental o enfermedades crónicas no deben consumirlo por sí solas.
Mucha gente cree erróneamente que el ácido cítrico puede alcalinizar la sangre, pero esta explicación es médicamente incorrecta. Neutralizar el ácido en el cuerpo es un mecanismo de autorregulación muy complejo, que no puede ser intervenido por un solo alimento como el limón.
Los limones también contienen el aminoácido tiramina. Por lo tanto, beber demasiado jugo de limón provocará un exceso de este ácido y provocará una afluencia repentina de sangre al cerebro, lo que provoca migrañas.
Por ello, todos debemos seguir las recomendaciones y consejos de nutricionistas y médicos, como crear el hábito de ejercicio diario y tener un estilo de vida saludable.
Para el uso del limón, las personas sanas pueden mezclar ½ limón con 200ml de agua tibia, beber 30 minutos después del desayuno; no deben beber limón puro, especialmente con el estómago vacío si hay antecedentes de enfermedad estomacal; las personas con enfermedades crónicas, que están tomando medicamentos deben consultar a un médico antes de aplicar cualquier remedio popular; solo debe usarse 2-3 veces por semana, no como sustituto de medicamentos u otras indicaciones médicas .
La moda de beber jugo de limón para curar "todas las enfermedades" está siendo exagerada por las redes sociales y el boca a boca sin fundamento. Los beneficios del limón para la salud son reales, pero si se usa incorrectamente, puede ser contraproducente y causar graves daños a la salud. En lugar de seguir esta tendencia, es necesario estar alerta, investigar cuidadosamente y consultar a un médico antes de aplicar cualquier método de cuidado de la salud.
Artículo y fotos: Huyen Linh
Fuente: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/127803/Trao-luu-uong-nuoc-cot-chanh-“chua-bach-benh”---Loi-bat-cap-hai
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