Pensé que era bueno pero resultó ser malo.

Lavarse la cara con agua caliente se siente bien, especialmente en las mañanas frías o después de un día agotador de trabajo.

Sin embargo, este hábito aparentemente inofensivo de lavarse la cara con agua caliente puede estar causando el problema del envejecimiento rápido de la piel, según Onlymyhealth (India).

Usar agua caliente para lavarse la cara no solo afecta la sensación temporal sino que también tiene un profundo impacto en la salud de la piel a largo plazo, según Rohit Batra, dermatólogo del Hospital Sir Ganga Ram, Nueva Delhi (India).

rửa mặt nước nóng — ¿Lavarse la cara con agua caliente es bueno para la piel?

¿Qué pasa cuando te lavas la cara con agua caliente?

La piel de nuestro rostro es diferente a la de otras partes del cuerpo. Es más fina y contiene muchos capilares pequeños y poros.

Aunque el agua caliente puede resultar relajante al instante, puede tener varios efectos secundarios ocultos. Al exponerse al agua caliente, los capilares bajo la superficie de la piel se dañan fácilmente, lo que provoca enrojecimiento y manchas.

Además, el agua caliente también elimina los aceites naturales de la piel. Esta capa de aceite desempeña un papel importante en la hidratación y protección de la piel contra los factores ambientales dañinos. Cuando se pierde esta capa de aceite, la piel se reseca, se tensa y se vuelve más vulnerable.

En particular, cuando la piel ya no está protegida por su capa de aceite natural, el proceso de degradación del colágeno se acelera. El colágeno es una proteína importante que ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel. La exposición frecuente al agua caliente reduce la capacidad de producir colágeno, lo que provoca la aparición de arrugas, líneas de expresión y flacidez.

Otro efecto secundario menos conocido, pero igualmente grave, es el debilitamiento de la barrera protectora natural de la piel. El agua caliente hace que la piel sea más sensible a factores ambientales como la contaminación, las inclemencias del tiempo o incluso los productos para el cuidado de la piel.

Rửa mặt nước nóng: Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt- Ảnh 2. — El agua caliente hace que la piel sea más sensible a los factores ambientales.

Cómo evitar el envejecimiento prematuro

El envejecimiento es inevitable, pero existen maneras de ralentizarlo. Rohit Batra, dermatólogo, señala que la pérdida de colágeno y elastina es la principal causa de los signos visibles del envejecimiento. Sin embargo, con pequeños cambios en nuestra rutina diaria, podemos minimizar sus efectos.

Una de las medidas más importantes es proteger la piel de los efectos nocivos del sol. Los rayos UV destruyen el colágeno y la elastina, especialmente en zonas de la piel expuestas con frecuencia, como la cara, el cuello y las manos. Para proteger la piel, conviene usar protector solar a diario, incluso en días nublados, y cubrirse la piel con un sombrero o ropa al aire libre.

Consumir demasiados carbohidratos puede causar glicación. Este proceso daña el colágeno, acelerando el envejecimiento de la piel. Para prevenirlo, reduce la cantidad de carbohidratos en tu dieta y, en su lugar, concéntrate en alimentos ricos en proteínas magras, grasas saludables y fibra.

La suplementación de colágeno a través de la dieta también es esencial. El colágeno no solo se encuentra en productos para el cuidado de la piel, sino que también puede obtenerse de los alimentos. El caldo de huesos, el pescado, el pollo, las verduras y las frutas son fuentes de colágeno.

Además, mantenerse hidratado es fundamental para mantener una piel joven. Beber al menos 2 litros de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior, previniendo la sequedad y favoreciendo una apariencia suave y radiante.

Lavarse la cara con agua caliente se siente bien, especialmente en las mañanas frías o después de un día agotador de trabajo.

¿Qué pasa cuando te lavas la cara con agua caliente?

Cómo evitar el envejecimiento prematuro

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