¿Beber demasiadas bebidas energéticas puede provocar ataques cardíacos?

Según información publicada en Healthline, las bebidas energéticas son cada vez más populares, especialmente entre los jóvenes. Se estima que hasta un 30% de los adolescentes estadounidenses consumen bebidas energéticas con regularidad. Lo preocupante es que las estrategias de marketing de bebidas energéticas se dirigen cada vez más a los jóvenes. Se estima que las ventas de bebidas energéticas en Estados Unidos y en todo el mundo han aumentado más del 240%.

Aunque las bebidas energéticas se promocionan como una forma de mejorar el rendimiento físico o mental, se ha informado que el consumo excesivo de bebidas energéticas está asociado con efectos secundarios cardiovasculares, que incluyen aumento de la presión arterial, enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.

1. El vínculo entre las bebidas energéticas y los ataques cardíacos

En los últimos años, el consumo excesivo de bebidas energéticas se ha relacionado con un aumento de las visitas a salas de emergencia y una variedad de complicaciones cardiovasculares potencialmente mortales, incluidos ataques cardíacos.

Las bebidas energéticas contienen cantidades moderadas a altas de cafeína y azúcar, además de diversos estimulantes como guaraná, taurina, carnitina y ginseng. Los expertos han confirmado que el exceso de azúcar y cafeína puede provocar consecuencias como insomnio, problemas cardíacos, hipertensión arterial, sobrepeso y obesidad.

Beber bebidas energéticas conlleva el riesgo de sobrecarga de cafeína y adicción a la cafeína.

Una lata promedio de bebida energética contiene aproximadamente 41 gramos de azúcar. La Asociación Americana del Corazón recomienda que los hombres adultos consuman un máximo de 9 cucharaditas de azúcar al día, o 37.5 gramos. Es importante tener en cuenta que no todas las bebidas energéticas tienen un alto contenido de azúcar, y algunas utilizan sustitutos del azúcar.

Los datos sugieren que la ingesta diaria máxima recomendada de cafeína es de 100 mg para adolescentes y de 400 mg para adultos. Sin embargo, algunas bebidas energéticas contienen más de 500 mg de cafeína, y su consumo regular puede provocar diversos problemas de salud debido a una sobredosis de cafeína.

Otros ingredientes estimulantes presentes en las bebidas energéticas, como la taurina y el ginseng, también pueden causar problemas de salud cuando se consumen en dosis altas y con regularidad, especialmente si se combinan con cafeína. Diversos estudios han demostrado que muchas bebidas energéticas contienen cantidades excesivas de estos ingredientes. Por ejemplo, algunas bebidas energéticas contienen hasta diez veces la cantidad diaria recomendada de taurina.

Una revisión de 2017 reveló que el consumo excesivo de bebidas energéticas puede provocar diversos problemas cardiovasculares, como arritmias, paro cardíaco e infarto de miocardio. Los investigadores observaron que estos casos se debían al consumo de grandes cantidades de bebidas energéticas en un corto período de tiempo, a menudo en combinación con alcohol u otros estimulantes.

2. Algunos problemas cardíacos al abusar de las bebidas energéticas

Según investigaciones, se ha demostrado que las bebidas energéticas aumentan la frecuencia cardíaca hasta en 20 latidos por minuto. Las investigaciones demuestran que consumir demasiadas bebidas energéticas puede dañar el corazón de diversas maneras, provocando diversos problemas cardiovasculares, como:

Fibrilación auricular

La fibrilación auricular es el tipo más común de arritmia, o ritmo cardíaco irregular. Puede causar latidos cardíacos rápidos y fuertes, o dificultad para respirar, y es una de las principales causas de infarto de miocardio o accidente cerebrovascular.

Hipertensión

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, incluye complicaciones como daño vascular, accidente cerebrovascular e infarto. Un estudio de 2019 reveló que las bebidas energéticas aumentan la presión arterial, lo que puede causar problemas de salud en personas con hipertensión.

Arritmia

Las arritmias se deben a problemas con el sistema eléctrico del corazón, que regula el ritmo cardíaco. Esto puede provocar que el corazón lata demasiado lento o demasiado rápido.

Una revisión de 2021 reveló que consumir grandes cantidades de bebidas energéticas en un corto período de tiempo puede alterar el sistema eléctrico del corazón de diversas maneras, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo. Los autores señalan que estos cambios pueden ser relevantes para personas con ciertos factores de riesgo, como las siguientes:

• Diabetes
• Índice de masa corporal (IMC) alto.
• Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.

Insuficiencia cardiaca

En un informe de 2021, se descubrió que un hombre de 21 años que consumía un promedio de cuatro latas de bebidas energéticas al día durante dos años padecía insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal. Sus síntomas y función cardíaca mejoraron significativamente con medicación y tras suspender el consumo de bebidas energéticas.

En otro caso, un hombre de 24 años que bebió de ocho a diez latas de bebidas energéticas al día durante dos semanas mostró signos de daño cardíaco, incluido agrandamiento del ventrículo izquierdo y problemas con la capacidad del corazón para bombear sangre.

Consumir demasiado azúcar

Consumir demasiado azúcar puede provocar aumento de peso, diabetes tipo 2 y enfermedades graves. Una revisión sistemática de 2020 reveló que el consumo elevado de bebidas azucaradas, como las bebidas energéticas, los refrescos y las bebidas carbonatadas, provoca un aumento de la presión arterial sistólica e hipertensión en niños y adolescentes.

3. Síntomas de un ataque cardíaco a los que hay que prestar atención

Consulte a su médico si experimenta los siguientes síntomas o los observa en un ser querido o alguien cercano. El tratamiento temprano y la atención de emergencia pueden ayudar a reducir el daño al músculo cardíaco.

Las personas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben consumir bebidas energéticas.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC), los principales síntomas de un ataque cardíaco incluyen:

• Dolor o malestar en el pecho que puede durar más de unos minutos y sentirse como una presión o apretón incómoda.
• Mareos o aturdimiento.
• Sudor frío
• Dolor o malestar en la mandíbula, el cuello o la espalda.
• Dolor o malestar en uno o ambos brazos u hombros.
• Dificultad para respirar, sensación de dificultad para respirar.

Otros síntomas de un ataque cardíaco pueden incluir fatiga inusual, náuseas o vómitos.

4. Consejos del médico

Beber alcohol o consumir otros estimulantes junto con bebidas energéticas puede aumentar el riesgo de palpitaciones. Un informe de 2014 de la Organización Mundial de la Salud (OMS) reveló que el 71 % de los jóvenes (de 18 a 29 años) mezclaban bebidas energéticas con alcohol.

Según el Dr. Nguyen Hoai Thu, especialista en nutrición, uno de los mayores problemas con las bebidas energéticas es que muchas personas las mezclan con alcohol. Al mezclar bebidas energéticas con alcohol, el bebedor se sentirá menos ebrio y beberá más alcohol, ya que las bebidas energéticas aumentan el estado de alerta, ocultando los signos de embriaguez. Por lo tanto, mezclar bebidas energéticas con alcohol se considera un acto que aumenta el consumo de alcohol entre los jóvenes.

Actualmente no hay consenso sobre la cantidad de bebida energética que puede causar un infarto. Esto puede depender de muchos factores, como los ingredientes, la edad, las afecciones médicas y el historial médico personal.

El Dr. Nguyen Hoai Thu recomienda que los niños y adolescentes no consuman bebidas energéticas a menos que estén bajo una atenta supervisión parental, ya que los niños de 12 a 18 años no deben beber más de 100 mg de cafeína al día.

Para los adultos que consumen bebidas energéticas, revisen la etiqueta para ver la cantidad de cafeína que contiene cada una. No consuman más de 200 mg de cafeína a la vez y nunca mezclen bebidas energéticas con alcohol.

Las bebidas energéticas a menudo se confunden con las bebidas deportivas .

Según los nutricionistas, las bebidas energéticas no son bebidas deportivas y no tienen los efectos energéticos que muchos creen. Los deportistas no deben consumir bebidas energéticas durante ni después de la actividad física, ya que la cafeína puede causar deshidratación fácilmente. Consumir bebidas energéticas mientras se hace ejercicio o se practica deporte no compensa la pérdida de agua y provoca una mayor deshidratación.

Las personas con diabetes o enfermedad renal no deben consumir bebidas energéticas porque altos niveles de cafeína durante un largo período de tiempo pueden ponerlas en riesgo de sufrir complicaciones peligrosas.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm