Según la información publicada en Heathline, las bebidas energéticas son cada vez más populares, especialmente entre los jóvenes. Se estima que hasta un 30% de los adolescentes estadounidenses consumen hoy en día bebidas energéticas de forma regular. Lo preocupante es que las tácticas de marketing de las bebidas energéticas se dirigen cada vez más a los jóvenes. Las estimaciones muestran que las ventas de bebidas energéticas en Estados Unidos y en todo el mundo han aumentado más de un 240%.
Aunque las bebidas energéticas se promocionan como una forma de mejorar el rendimiento físico o mental, se ha informado que el consumo excesivo de bebidas energéticas está asociado con efectos secundarios cardiovasculares, que incluyen aumento de la presión arterial, enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.
1. El vínculo entre las bebidas energéticas y los ataques cardíacos
En los últimos años, el consumo excesivo de bebidas energéticas se ha relacionado con un aumento de las visitas a salas de emergencia y una variedad de complicaciones cardiovasculares potencialmente mortales, incluidos ataques cardíacos.
Las bebidas energéticas contienen cantidades moderadas a altas de cafeína y azúcar, junto con varios ingredientes estimulantes como guaraná, taurina, carnitina y ginseng. Todos los expertos confirman que el exceso de azúcar y cafeína trae consecuencias como: insomnio, problemas cardíacos, presión arterial alta, sobrepeso y obesidad.
Beber bebidas energéticas conlleva el riesgo de sobrecarga de cafeína y adicción a la cafeína.
Una lata promedio de bebida energética contiene alrededor de 41 g de azúcar. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que los hombres adultos no consuman más de 9 cucharaditas de azúcar al día, lo que equivale a 37,5 gramos de azúcar. Es importante tener en cuenta que no todas las bebidas energéticas tienen un alto contenido de azúcar y algunas utilizan sustitutos del azúcar.
Los datos muestran que la ingesta diaria máxima recomendada de cafeína es de 100 mg por día para adolescentes y 400 mg por día para adultos. Sin embargo, algunas bebidas energéticas contienen más de 500 mg de cafeína y su consumo regular puede provocar algunos problemas de salud debido a una sobredosis de cafeína.
Otros ingredientes estimulantes como la taurina y el ginseng en las bebidas energéticas también provocan problemas de salud cuando se toman en dosis altas y de forma regular, especialmente cuando se combinan con cafeína. Estudios han demostrado que muchas bebidas energéticas contienen demasiado de este ingrediente. Por ejemplo, algunas bebidas energéticas contienen 10 veces la cantidad diaria recomendada de taurina.
Una revisión de 2017 descubrió que el consumo excesivo de bebidas energéticas puede provocar una variedad de problemas cardiovasculares, incluidas arritmias, paro cardíaco e infarto de miocardio. Los investigadores señalan que estos casos implicaban consumir demasiadas bebidas energéticas en un corto período de tiempo, a menudo combinadas con alcohol u otros estimulantes.
2. Algunos problemas cardíacos al abusar de las bebidas energéticas
Según las investigaciones, se ha demostrado que las bebidas energéticas aumentan la frecuencia cardíaca hasta 20 latidos por minuto. Las investigaciones muestran que consumir demasiadas bebidas energéticas puede dañar el corazón de varias maneras, dando lugar a diversos problemas cardiovasculares, como:
Fibrilación auricular
La fibrilación auricular es el tipo más común de arritmia o ritmo cardíaco atípico. Puede provocar ritmo cardíaco acelerado y fuerte o dificultad para respirar y es la principal causa de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Hipertensión
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, incluye complicaciones como daño a los vasos sanguíneos, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Un estudio de 2019 descubrió que las bebidas energéticas aumentan la presión arterial, lo que puede causar problemas de salud en personas con hipertensión.
Arritmia
Las arritmias son causadas por problemas con el sistema eléctrico del corazón, que regula el ritmo cardíaco. Esto puede provocar que el corazón lata demasiado lento o demasiado rápido.
Una revisión de 2021 descubrió que consumir grandes cantidades de bebidas energéticas en un período corto de tiempo puede alterar el sistema eléctrico del corazón de varias maneras, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo. Los autores señalan que estos cambios pueden ser relevantes para personas con ciertos factores de riesgo, incluidas aquellas con:
- Diabetes
- Índice de masa corporal (IMC) alto.
- Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.
Insuficiencia cardiaca
En un informe de 2021, se descubrió que un hombre de 21 años que consumió un promedio de cuatro latas de bebidas energéticas por día durante dos años tenía insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal. Los síntomas y la función cardíaca del paciente mejoraron significativamente con el tratamiento farmacológico y después de que el paciente dejó de beber bebidas energéticas.
En otro caso, un hombre de 24 años que bebió de ocho a diez latas de bebidas energéticas al día durante dos semanas mostró signos de daño cardíaco, incluido agrandamiento del ventrículo izquierdo y problemas con la capacidad del corazón para bombear sangre.
Consumir demasiado azúcar
Consumir demasiado azúcar puede provocar aumento de peso, diabetes tipo 2 y enfermedades graves. Una revisión sistemática de 2020 encontró que el alto consumo de bebidas azucaradas, incluidas las bebidas energéticas, los refrescos y las bebidas carbonatadas, conduce a un aumento de la presión arterial sistólica y la hipertensión en niños y adolescentes.
3. Síntomas de un ataque cardíaco a los que hay que prestar atención
Consulte a su médico si experimenta los síntomas a continuación o los observa en un ser querido o alguien a su alrededor. El tratamiento temprano y la atención de emergencia pueden ayudar a reducir la magnitud del daño al músculo cardíaco.
Las personas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben consumir bebidas energéticas.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC), los principales síntomas de un ataque cardíaco incluyen:
- Dolor o malestar en el pecho que puede durar más de unos minutos y sentirse como una presión o apretón incómoda.
- Mareos o aturdimiento.
- Sudor frío
- Dolor o malestar en la mandíbula, el cuello o la espalda.
- Dolor o malestar en uno o ambos brazos u hombros.
- Dificultad para respirar, sensación de dificultad para respirar.
Otros síntomas de un ataque cardíaco pueden incluir fatiga inusual, náuseas o vómitos.
4. Consejos del médico
Beber alcohol o utilizar otros estimulantes con bebidas energéticas puede aumentar el riesgo de palpitaciones. Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2014 descubrió que el 71% de los jóvenes (18 a 29 años) mezclan bebidas energéticas con alcohol.
Según BS. Nguyen Hoai Thu - Especialista en nutrición, uno de los mayores problemas con las bebidas energéticas es que muchas personas las mezclan con alcohol. Al mezclar bebidas energéticas con alcohol o cerveza, el bebedor se sentirá como si no estuviera borracho y beberá más alcohol o cerveza porque las bebidas energéticas aumentan el estado de alerta y ocultan los signos de embriaguez. Por lo tanto, mezclar bebidas energéticas con alcohol se considera una acción que aumenta el consumo de alcohol entre los jóvenes.
Actualmente no hay consenso sobre cuánta bebida energética puede provocar un ataque cardíaco. Puede depender de muchos factores, incluida la composición del individuo, la edad, las condiciones médicas y el historial de salud.
Licenciatura. Nguyen Hoai Thu recomienda que los niños y adolescentes no consuman bebidas energéticas a menos que estén bajo una atenta supervisión parental, ya que los niños de 12 a 18 años no deben beber más de 100 mg de cafeína al día.
Para los adultos que beben bebidas energéticas, deben revisar la etiqueta para conocer el contenido de cafeína de cada bebida energética. No debes beber más de 200 mg de cafeína a la vez y nunca debes beber bebidas energéticas con alcohol.
Las bebidas energéticas a menudo se confunden con las bebidas deportivas .
Según los nutricionistas, las bebidas energéticas no son bebidas para deportistas y no tienen el efecto energético que mucha gente piensa. Los deportistas no deben consumir bebidas energéticas durante o después de la actividad física porque la cafeína puede causar deshidratación. Beber bebidas energéticas mientras se hace ejercicio o se practica deporte no repone el agua perdida y conduce a una mayor deshidratación.
Las personas con diabetes o enfermedad renal no deben consumir bebidas energéticas porque altos niveles de cafeína durante un largo período de tiempo pueden ponerlas en riesgo de sufrir complicaciones peligrosas.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm
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