El clima frío es un factor de riesgo para el aumento de neumonía. Además de cumplir con el tratamiento, es necesario prestar atención a la nutrición para ayudar a mejorar la resistencia para controlar la enfermedad, ayudando al paciente a recuperarse rápidamente.
La neumonía puede ser causada por virus, hongos y bacterias. La neumonía puede llegar a ser grave si no se trata a tiempo, especialmente en ancianos, personas gravemente enfermas, bebés y niños pequeños.
1. Una mejor nutrición es beneficiosa para las personas con neumonía
La nutrición está relacionada con la neumonía, lo que significa que la dieta de los pacientes con neumonía necesita atención porque durante esta etapa, el cuerpo necesita ciertos nutrientes que son beneficiosos para prevenir la afección y controlar la enfermedad. Además, una nutrición equilibrada desempeña un papel importante a la hora de favorecer una curación rápida, minimizar la inflamación y reforzar la inmunidad.
Los nutricionistas dicen que no existe un solo alimento ni una dieta específica que pueda reforzar la inmunidad. Los nutrientes que ayudan al buen funcionamiento del sistema inmunológico incluyen las vitaminas A, B6, B12, C y D, así como cobre, ácido fólico, hierro, selenio y zinc.
Concéntrese en obtener estos nutrientes de una dieta saludable y variada que incluya frutas y verduras, frutos secos, cereales integrales, carne, pescado o proteínas vegetales como los frijoles. Debes elegir alimentos ricos en vitamina A (verduras de hojas verde oscuro, tomates, zanahorias, calabaza, etc.); vitamina D (pescado, camarones, huevos, hongos, etc.); zinc (carne, huevos, etc.); omega 3 (pescado de mar, leche, semillas, ...).
Una dieta equilibrada con mayor cantidad de alimentos antiinflamatorios ayuda a mejorar la resistencia.
El cuerpo necesita absorber ciertos nutrientes en este momento para mantener la salud. Una dieta equilibrada ayuda a curarse de forma natural, regular la inflamación y reforzar la inmunidad del organismo de todos, lo que es especialmente importante para las personas con enfermedades, incluida la neumonía.
Para los niños pequeños con neumonía, según el Departamento de Nutrición del Hospital Nacional de Niños, los niños con neumonía son susceptibles a la desnutrición debido a la reducción de la ingesta de alimentos por pérdida de apetito, congestión nasal, dificultad para respirar, vómitos, fiebre, irritabilidad y aumento del gasto energético debido a la fiebre, respiración rápida y respuesta inflamatoria. Garantizar una nutrición adecuada ayuda a los niños a recuperarse rápidamente y ponerse al día con el crecimiento, previniendo la reinfección.
Para los niños enfermos, es importante asegurarles energía y líquidos adecuados. Alimente a su bebé con alimentos más blandos y líquidos de lo habitual para reducir la irritación causada por la tos y los vómitos. Divida las comidas en porciones más pequeñas y alimente a su hijo con más frecuencia. Para los bebés amamantados, continúe amamantando. Si el bebé tiene dificultad para amamantar debido a congestión nasal, secreción nasal, tos, respiración rápida, etc., se puede extraer la leche y verterla en una cuchara.
2. Alimentos que debes comer cuando tienes neumonía
Los pacientes deben tomar los medicamentos recetados por su médico y seguir una dieta equilibrada y saludable para tratar la neumonía. Una de las formas más efectivas de controlar y recuperarse de la neumonía es una dieta adecuada.
Los pacientes pueden promover la recuperación y reforzar su sistema inmunológico concentrándose en una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables y proteínas; Evite los alimentos que puedan agravar los síntomas.
Un microbioma intestinal saludable también se ha relacionado con el sistema inmunológico. La mejor manera de lograrlo es comer una variedad de alimentos vegetales ricos en fibra, como frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos, legumbres y lentejas. Los alimentos fermentados como el yogur vivo o el kéfir también pueden ser útiles.
El yogur aporta bacterias beneficiosas para la salud.
Algunos de los alimentos que los pacientes deben consumir son:
Alimentos ricos en proteínas: el crecimiento y la reparación de tejidos dependen de las proteínas. Los frijoles, las lentejas, las nueces, los productos lácteos, el pescado, las aves y las carnes magras son buenas fuentes de proteínas. Consuma comidas ricas en antioxidantes y vitaminas para ayudar a reparar el tejido pulmonar dañado.
Frutas y verduras: Las verduras de hojas verdes como la col rizada, la espinaca y la lechuga ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Estas verduras de color verde oscuro son ricas en minerales. La remolacha también ayuda a mejorar la función pulmonar. Comer frutas cítricas también ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Las frutas cítricas y las verduras verdes son beneficiosas para promover una recuperación rápida. La riqueza de antioxidantes de los alimentos cítricos ayuda a proteger al organismo de los microorganismos causantes de infecciones.
Granos integrales: la avena, el arroz integral y los productos de trigo integral son alimentos para comer cuando tienes neumonía, ya que proporcionan nutrientes y energía importantes para apoyar el proceso de curación de tu cuerpo. Tienen un alto contenido en fibra, lo que es beneficioso para promover la salud general y un tracto digestivo saludable.
Miel: La miel es beneficiosa para los pacientes con neumonía, reduciendo los síntomas desagradables del resfriado, la tos y el dolor de garganta. Puedes utilizar miel mezclada con agua tibia o agregar unas gotas de limón.
Jengibre: Con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, el jengibre puede ayudar a combatir las bacterias que causan neumonía. Ayuda a aliviar el dolor en el pecho causado por una infección. El té de jengibre es una buena bebida para las personas con neumonía.
Cúrcuma: La cúrcuma actúa como un agente mucolítico que ayuda a eliminar la mucosidad y la flema de los bronquios, facilitando la respiración. La cúrcuma también contiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a aliviar las molestias en el pecho.
Yogur: El yogur contiene microorganismos beneficiosos para el organismo. La presencia de probióticos inhibe el crecimiento de bacterias que causan neumonía. La dieta para la neumonía debe incluir yogur, ya que ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
Hidratación: Para cualquier persona con neumonía, mantenerse hidratado es importante. Beber líquidos ayuda a diluir la mucosidad, facilitar su excreción y mantener la humedad en el sistema respiratorio. Algunas buenas opciones son las infusiones de hierbas, los caldos, las sopas y el agua.
Limite los alimentos fritos.
3. Alimentos que debes evitar cuando tienes neumonía
Los pacientes con neumonía pueden experimentar síntomas más graves o una recuperación más lenta cuando siguen ciertas dietas. Se deben evitar los siguientes alimentos cuando se tiene neumonía:
Alimentos con alto contenido de sal: Los pacientes con enfermedad pulmonar pueden experimentar dificultad para respirar debido a la retención de líquidos inducida por el sodio. Reduce el uso de condimentos salados y asegúrate de que las comidas no contengan más de 300 mg de sal. Hacerlo le ayudará a consumir menos sodio.
Alimentos y bebidas azucaradas: consumir demasiado azúcar puede empeorar la inflamación y debilitar el sistema inmunológico. Manténgase alejado de las bebidas azucaradas como refrescos, jugos de frutas azucarados, dulces y pasteles.
Alimentos procesados: Los alimentos con alto contenido de grasas trans, conservantes y aditivos artificiales pueden ser perjudiciales para la salud general y dificultar la recuperación. Evite la comida rápida, los snacks envasados y las carnes procesadas como las salchichas.
Productos lácteos: La leche puede espesar la mucosidad, dificultando la respiración, aunque algunas personas pueden no tener problemas con la leche y los productos lácteos. Los productos lácteos deben limitarse o evitarse si agravan la producción de moco.
Alimentos fritos y grasosos: estos alimentos pueden ser difíciles de digerir, lo que aumenta el riesgo de sufrir más inflamación. Manténgase alejado de las comidas fritas, carnes grasas y alimentos con alto contenido de grasas saturadas.
Alcohol y cafeína: ambos pueden causar deshidratación, lo que es malo para las personas con neumonía. Además, el alcohol puede debilitar el sistema inmunológico y demasiada cafeína puede causar inquietud y aumento del ritmo cardíaco, lo que puede ser peligroso para las personas con neumonía.
La calidad y la velocidad de la recuperación de la neumonía se pueden mejorar significativamente desarrollando una dieta que combine patrones de alimentación saludables y evitando patrones de alimentación no saludables.
Recomendaciones del Dr. Nguyen Trong Hung, del Instituto Nacional de Nutrición, sobre una buena nutrición para el sistema respiratorio en climas fríos:
La dieta juega un papel muy importante en la prevención de enfermedades respiratorias. Comer suficientes nutrientes ayudará a aumentar la resistencia y garantizará energía para que el cuerpo resista el ambiente frío. Necesitamos seguir el principio de comer suficiente cantidad de los 4 grupos de sustancias: almidón, proteínas, grasas y verduras verdes y frutas maduras.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/viem-phoi-gia-tang-mua-lanh-nen-an-va-nen-tranh-nhung-thuc-pham-nao-172241215182044413.htm
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