علائم اصلی بیماری کلیوی که باید بدانید
طبق گفته‌ی Prevention ، کلیه‌های شما نقش اساسی در بدن شما دارند. آنها خون شما را فیلتر می‌کنند و مواد زائد و مایعات اضافی را از بین می‌برند. آنها همچنین عملکردهای مهم دیگری مانند متعادل کردن الکترولیت‌ها، تنظیم فشار خون، فعال کردن ویتامین D (که به شما در جذب کلسیم و حفظ استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند) و کمک به بدن شما در تولید گلبول‌های قرمز خون را انجام می‌دهند.
بیماری کلیوی بیش از ۱ نفر از هر ۷ آمریکایی، یعنی حدود ۳۵.۵ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما از آنجا که تشخیص علائم آن دشوار است، بسیاری از مردم متوجه ابتلای خود به آن نمی‌شوند.
جرمی آلن، پزشک خانواده، می‌گوید علائم آسیب کلیه اغلب نامحسوس هستند و زمانی که متوجه آن می‌شوید، آسیب اغلب شدید شده است. شما می‌توانید تا ۹۰٪ از عملکرد کلیه خود را بدون هیچ علامت واضحی از دست بدهید.
علائم بیماری کلیوی اغلب به صورت خاموش بروز می‌کنند (تصویر: Shutterstock).
یک راه عالی برای محافظت از خود، کنترل قند خون و فشار خون است. «فشار خون بالا و دیابت مقصر اصلی هستند و حداقل دو سوم نارسایی کلیه را ایجاد می‌کنند.»
همچنین ممکن است در طول معاینه منظم خود، شمارش کامل خون انجام دهید و هرگونه دارویی را که مصرف می‌کنید بررسی کنید. اگر آزمایش خون شما سطح کراتینین بالایی را نشان دهد، پزشک ممکن است آزمایش‌های خون، ادرار یا اسکن کلیه بیشتری را تجویز کند.
علاوه بر این، برخی داروها برای کلیه‌ها سمی هستند، مانند برخی از داروهای گروه مسکن‌ها، تب‌برها، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، برخی آنتی‌بیوتیک‌ها...
اگرچه بیماری کلیوی اغلب بی‌سروصدا پیشرفت می‌کند، اما برخی علائم هشداردهنده وجود دارد که می‌تواند به شما در تشخیص زودهنگام آن کمک کند، البته تا زمانی که توجه داشته باشید. در اینجا پنج علامت هشداردهنده وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شوند:
خستگی و ضعف مداوم
به گزارش تایمز آو ایندیا ، نارسایی کلیه منجر به تجمع سموم در خون می‌شود که بر سطح انرژی تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، هنگامی که کلیه‌ها به اندازه کافی اریتروپویتین، هورمونی که مسئول تحریک تولید گلبول‌های قرمز خون است، تولید نمی‌کنند، کلیه‌ها می‌توانند باعث کم‌خونی شوند. این امر باعث خستگی مزمن، عدم تمرکز و تنگی نفس با فعالیت خفیف می‌شود.
بیشتر بیماران آن را به عنوان خستگی یا پیری طبیعی نادیده می‌گیرند و تشخیص به تأخیر می‌افتد.
تغییر در عادات ادرار کردن
تغییر در دفعات، رنگ یا ظاهر ادرار اغلب از علائم اولیه مشکلات کلیوی هستند، اما به ندرت جدی گرفته می‌شوند. تکرر ادرار در شب یا شب ادراری، ادرار کف آلود (نشان دهنده از دست دادن پروتئین)، خون در ادرار یا ادرار بسیار تیره، همگی از علائم آسیب احتمالی کلیه هستند.
نادیده گرفتن این تغییرات، حتی اگر بی‌اهمیت به نظر برسند، می‌تواند به بیماری اجازه دهد تا بی‌سروصدا پیشرفت کند.
تورم در پاها ، مچ پا یا صورت
اگر کلیه‌ها قادر به دفع سدیم و مایعات اضافی از بدن نباشند، این می‌تواند منجر به تورم قابل توجه (ادم) به خصوص در پاها و اطراف چشم‌ها شود. بیماران اغلب تورم را به دلیل ایستادن طولانی مدت یا رژیم غذایی نامناسب سرزنش می‌کنند، اما این می‌تواند نشانه نارسایی کلیه باشد. تشخیص و آزمایش زودهنگام مهم است.
خارش مداوم یا تغییرات پوستی
یکی از نشانه‌های کمتر شایع نارسایی کلیه، خارش مداوم است. این مشکل ناشی از وجود مواد زائد در خون و عدم تعادل مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است. خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و تمایل مداوم به خاراندن، به ویژه در غیاب علت پوستی، باید توسط یک معاینه کلیه ارزیابی شود.
بی‌اشتهایی، حالت تهوع
با بدتر شدن عملکرد کلیه، بدن سموم اوره را تجمع می‌دهد و باعث علائم گوارشی مانند طعم فلزی در دهان، بوی بد دهان (بوی اوره)، حالت تهوع یا از دست دادن اشتها می‌شود. این علائم اغلب به اشتباه به عنوان مشکلات گوارشی تعبیر می‌شوند و منجر به تشخیص اشتباه یا تأخیر در درمان می‌شوند.
چگونه سلامت کلیه را بهبود بخشیم
بهبود سلامت کلیه شامل اتخاذ عادات سبک زندگی سالم است. با نوشیدن آب کافی در هر روز، بدن خود را هیدراته نگه دارید تا به کلیه‌هایتان در دفع سموم کمک کنید. همچنین، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید و نمک، شکر و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید تا فشار بر کلیه‌هایتان کاهش یابد.
همچنین باید فشار خون و قند خون خود را کنترل کنید، زیرا هر دو از علل اصلی آسیب کلیه هستند. از مصرف بیش از حد مسکن‌های بدون نسخه خودداری کنید و مصرف الکل را محدود کنید. سیگار را ترک کنید، زیرا عملکرد کلیه را مختل می‌کند. وزن سالم خود را حفظ کنید و مرتباً ورزش کنید.
معاینات منظم پزشکی می‌تواند به تشخیص علائم اولیه مشکلات کلیوی کمک کند.
غذاهای مفید برای کلیه:
- انواع توت (مانند زغال اخته و توت فرنگی).
- سیب.
- انگور قرمز.
- گل کلم.
- کلم.
- سیر.
- پیاز.
- فلفل دلمه‌ای.
- روغن زیتون.
- سفیده تخم مرغ.
- ماهی‌های سرشار از امگا ۳ (مانند ماهی سالمون و ماهی خال مخالی).
- مرغ بدون پوست.
- آناناس.
- تربچه.
- آب (نوشیدن آب کافی ضروری است).
منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-than-bi-ton-thuong-20250704074931931.htm
نظر (0)