۶ راه برای تسکین گلودرد پس از استفراغ

از دستگاه بخور استفاده کنید، آب‌نبات بمکید یا عسل بنوشید، آب فراوان بنوشید و مصرف غذاهای تند را محدود کنید تا به تسکین گلو پس از استفراغ کمک کند.

بعد از استفراغ، اغلب احساس درد شدید در معده، سوزش درد و ناراحتی در گلو دارید. احساس سوزش در گلو می‌تواند ساعت‌ها یا روزها، بسته به میزان آسیب به مخاط گلو، ادامه داشته باشد.

هنگام استفراغ، گلو در معرض استفراغ حاوی اسیدهای گوارشی قوی و آنزیم‌های معده قرار می‌گیرد و منجر به سوزش و التهاب می‌شود. هرچه استفراغ بیشتر باشد، آسیب بیشتر است. استفراغ شدید می‌تواند باعث پارگی بافت گلو شود که با علائم درد قفسه سینه، درد شکم، مشکل در بلع، تغییر صدا و تب همراه است.

برخی از علل استفراغ شامل رفلاکس معده به مری، رفلاکس اسید، سوزش سر دل، التهاب مری، بیماری حرکت و نوشیدن بیش از حد الکل است. افرادی که استفراغ می‌کنند می‌توانند برخی از روش‌های زیر را برای تسکین گلوی خود به کار گیرند.

نوشیدن مایعات فراوان، به خصوص مایعات گرم، می‌تواند به جبران کم آبی بدن پس از استفراغ کمک کند. مایعات گرم، بافت گلو را مرطوب نگه می‌دارند و روند بهبودی را تسریع می‌کنند. علاوه بر آب ساده، مایعات گرمی مانند چای و آب گوشت نیز بهتر تحمل می‌شوند و به جلوگیری از حالت تهوع کمک می‌کنند.

وقتی گلودرد بهتر شد، افراد باید غذاهای ملایم مانند نان تست، برنج، سس سیب یا سایر غذاهای نرم و پوره شده بخورند.

عسل یا قرص مکیدنی : یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای گلودرد، عسل است. عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است که می‌تواند گلو را بپوشاند و سوزش را کاهش دهد. برخی از قرص‌های مکیدنی یا آب‌نبات‌های سفت حاوی عسل نیز اثرات مشابهی دارند. قرص مکیدنی شیرین بیان، قرص مکیدنی زنجبیل و عسل... در کنترل علائم گلودرد مفید هستند.

استفاده از دستگاه بخور در شب : قرار دادن یک دستگاه بخور در کنار تخت می‌تواند رطوبت هوای خانه را افزایش دهد. افزایش رطوبت به هیدراته ماندن بافت‌های گلو کمک می‌کند و خارش و سوزش را کاهش می‌دهد.

بعد از استفراغ، با آب نمک غرغره کنید تا مواد محرک و اسیدها از پوشش دهان و گلو پاک شوند. برای اطمینان از غلظت ایمن نمک و جلوگیری از آسیب بیشتر به پوشش، آب نمک آماده را از داروخانه خریداری کنید.

از مواد محرک دوری کنید : غذاها یا نوشیدنی‌های اسیدی می‌توانند گلو را تحریک و به آن آسیب بزنند. همچنین باید از دود سیگار و غذاهای سفت و خشن پس از استفراغ برای محافظت از گلو اجتناب شود.

افرادی که مرتباً استفراغ می‌کنند باید سبک زندگی خود را تغییر دهند و بیماری‌های خود را (در صورت وجود) درمان کنند، مانند کنترل رفلاکس، کم غذا خوردن و تقسیم وعده‌های غذایی به وعده‌های کوچک به جای خوردن یک وعده غذایی کامل و محدود کردن مصرف الکل و آبجو.

طبیعی است که پس از استفراغ، چند ساعت تا یک روز گلودرد یا احساس ناراحتی داشته باشید. اما اگر درد بیش از چند روز طول بکشد، با کم آبی بدن، تب یا کسالت همراه باشد، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

آنه چی (به نقل از Livestrong )

خوانندگان سوالات خود را در مورد بیماری‌های گوش، حلق و بینی در اینجا مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع