۷ نوشیدنی صبحگاهی برای سم‌زدایی کبد و کلیه‌ها

VOV.VN - کبد و کلیه‌ها دو اندام مهم هستند که به تصفیه و سم‌زدایی کمک می‌کنند و از سلامت کلی پشتیبانی می‌کنند. بنابراین، اضافه کردن نوشیدنی‌های طبیعی و تأمین آب روزانه عادتی است که به این اندام‌ها کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن عمل کنند.

آبلیمو با کمی زردچوبه

آب لیمو سرشار از ویتامین C است و ضمن آبرسانی به بدن، به دفع سموم کمک می‌کند. اضافه کردن کمی زردچوبه، خواص محافظت از کبد را افزایش می‌دهد. زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل خواص ضد التهابی و توانایی‌اش در تقویت عملکرد کبد شناخته شده است. این نوشیدنی ساده به محض بیدار شدن، به کلیه‌ها و کبد شما پشتیبانی لازم را می‌دهد.

آبلیمو با کمی زردچوبه برای کبد و کلیه مفید است.

آب دانه رازیانه

آب دانه رازیانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و روغن‌های ضروری است که هضم سالم و سم‌زدایی کبد را تقویت می‌کنند. این نوشیدنی به ویژه در از بین بردن سدیم اضافی و احتباس آب مؤثر است و بار کلیه‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد و سلامت کبد را بهبود می‌بخشد.

آبمیوه آملا

آملا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، تجزیه سموم توسط کبد و دفع مواد مضر توسط کلیه‌ها کمک می‌کند. نوشیدن آب آملا با معده خالی به پاکسازی سیستم بدن از درون به بیرون کمک می‌کند.

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، این میوه به حفظ فشار خون و سطح قند خون مطلوب برای عملکرد بی‌نقص سایر اندام‌های بدن کمک می‌کند.

آب نارگیل

آب نارگیل یک آبرسان طبیعی است و انتخابی عالی برای سم‌زدایی کبد و کلیه‌ها محسوب می‌شود. آب نارگیل که سرشار از الکترولیت است، به تعادل سطح مایعات بدن کمک می‌کند که برای عملکرد طبیعی کلیه‌ها مهم است. خواص ادرارآور طبیعی آب نارگیل، دفع سموم از کلیه‌ها را افزایش می‌دهد، در حالی که محتوای بالای پتاسیم آن از سلامت کبد پشتیبانی می‌کند.

چای زنجبیل و نعناع

زنجبیل و نعناع به دلیل توانایی‌شان در تحریک هضم و تقویت سم‌زدایی، در طب سنتی به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته‌اند. زنجبیل خواص ضد التهابی دارد و به کبد کمک می‌کند تا سموم را به طور مؤثرتری پردازش کند. نعناع به عنوان تسکین‌دهنده معده و بهبود عملکرد کبد شناخته شده است. این دو با هم، یک نوشیدنی سم‌زدای صبحگاهی عالی را تشکیل می‌دهند.

آب شنبلیله

دانه‌های شنبلیله به تنظیم سطح قند خون و هضم غذا کمک می‌کنند. نوشیدن این آب با معده خالی به پاکسازی کبد و کلیه‌ها با دفع سموم کمک می‌کند. همچنین به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کلی کلیه‌ها کمک می‌کند.

چای ریحان (ریحان)

ریحان گیاهی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. به کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند تا سموم را از بدن دفع کنند. ریحان همچنین از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند، هضم را بهبود می‌بخشد و استرس را کاهش می‌دهد. بنابراین، چای ریحان یک نوشیدنی مؤثر برای شروع روز شماست.