۸ قانون برای محافظت از پاهای بیماران دیابتی

آمارها نشان می‌دهد که ۲۵٪ از بیماران دیابتی در معرض خطر زخم پا هستند و میزان قطع عضو در این گروه ۱۵ تا ۴۰ برابر بیشتر از افراد غیر دیابتی است. برای محافظت از پاها، متخصصان به بیماران توصیه می‌کنند که از یک "استراتژی" مراقبتی جامع به شرح زیر پیروی کنند:

کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض پا باید قند خون خود را به خوبی کنترل کنند. (تصویر تزئینی)

۱. خودآزمایی روزانه پا را انجام دهید: هر شب به دقت پاهای خود را معاینه کنید. پینه، ترک، خراش، تاول یا قرمزی را بررسی کنید. فراموش نکنید که رشد ناخن‌های پا را نیز مشاهده کنید. در صورت مشاهده هرگونه ناهنجاری، فوراً به پزشک مراجعه کنید و سعی نکنید خودتان آن را در خانه درمان کنید.

۲. بهداشت و مرطوب‌سازی مناسب: پاهای خود را با آب گرم و صابون ملایم بشویید. پس از شستشو، به آرامی خشک کنید، به خصوص بین انگشتان پا. مرطوب‌کننده (مانند وازلین) را روی نواحی خشک بمالید، اما کاملاً از استفاده از آن بین انگشتان پا خودداری کنید زیرا این کار به راحتی می‌تواند باعث عفونت‌های قارچی شود. از خیساندن پاها در آب داغ، آب نمک یا محلول‌های پاک‌کننده قوی خودداری کنید.

۳. درمان ایمن پینه: فقط بعد از دوش گرفتن، زمانی که پوست نرم است، از سنگ پا یا پد ساینده ملایم استفاده کنید. مطلقاً از چاقو، قیچی یا اشیاء تیز برای بریدن یا برداشتن پینه استفاده نکنید.

۴. ناخن‌های پا را مرتباً کوتاه کنید: این کار را هفته‌ای یک بار با استفاده از ناخن‌گیرهای مخصوص انجام دهید. ناخن‌ها را به شکل قوسی کوتاه کنید و گوشه‌ها و لبه‌های ناخن‌ها را به شکل گرد سوهان بزنید. از کوتاه کردن بیش از حد نزدیک به ناخن یا کندن عمیق گوشه‌ها خودداری کنید، زیرا این کار به راحتی می‌تواند باعث عفونت شود.

۵. جوراب‌های مناسب انتخاب و بپوشید: جوراب‌های ساخته شده از الیاف طبیعی (مانند پنبه یا پشم) که نرم، جاذب رطوبت و نه خیلی تنگ هستند را در اولویت قرار دهید. قبل از پوشیدن کفش، وجود اجسام خارجی در داخل آنها را با دقت بررسی کنید. توجه: از پابرهنه راه رفتن، حتی در داخل خانه، خودداری کنید.

۶. کفش‌های طبی انتخاب کنید: بهتر است کفش‌ها را در اواخر بعد از ظهر یا عصر، زمانی که پاهایتان در بزرگترین اندازه خود هستند، خریداری کنید. کفش‌هایی را انتخاب کنید که تا قسمت انگشتان و پاشنه بسته باشند، از چرم نرم ساخته شده باشند و فضای داخلی صافی داشته باشند. از کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی لاانگشتی خودداری کنید. حداقل دو جفت کفش داشته باشید که هر روز به طور متناوب بپوشید و بیش از یک ساعت به طور مداوم یک جفت کفش را نپوشید.

۷. فعالیت بدنی و گردش خون را افزایش دهید: هنگام نشستن، پاهای خود را بالا قرار دهید؛ از چمباتمه زدن، نشستن چهارزانو یا انداختن پاها روی هم برای مدت طولانی خودداری کنید، زیرا این موارد مانع جریان خون به پاها می‌شوند. با این حال، اگر درد پا دارید، برای جلوگیری از آسیب بیشتر، ورزش را موقتاً متوقف کنید.

۸. به سیگار «نه» بگویید: سیگار کشیدن رگ‌های خونی را تنگ می‌کند و توانایی بهبود زخم‌ها را کاهش می‌دهد و مستقیماً روند زخم‌ها و نکروز پاها را تسریع می‌کند.

پنجشنبه سونگ

منبع: https://baocantho.com.vn/8-quy-tac-bao-ve-ban-chan-benh-nhan-dai-thao-duong-a204361.html