دانشمندان ترفند بسیار خوبی برای استفاده از پنکه برای خنک کردن در مواقعی که هوا خیلی گرم است، پیدا کرده‌اند.

تحقیقاتی که اخیراً در مجله علمی JAMA Network Open منتشر شده است، راه‌هایی برای استفاده مؤثر از پنکه‌های برقی در شرایط آب و هوایی گرم یافته است.

اگر فن‌ها به درستی استفاده شوند، در دماهای بالا نیز مؤثر باقی می‌مانند.

به گزارش سایت خبری سلامت WebMD، تحقیقات جدید انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه مونترال (کانادا) نشان می‌دهد که پنکه‌ها در صورت استفاده صحیح، همچنان می‌توانند در دماهای تا ۳۷-۳۸ درجه سانتیگراد به طور مؤثر به خنک شدن کمک کنند.

دکتر دنیل گاگنون، فیزیولوژیست حرارتی و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: در دمای ۳۸ درجه سانتیگراد و رطوبت ۶۰٪، استفاده از پنکه دمای مرکزی بدن را کمی کاهش داده و بار کاری قلب را کم می‌کند، که این امر به ویژه برای افراد مسن اهمیت دارد. شرکت‌کنندگان همچنین گزارش دادند که احساس راحتی و آسودگی بیشتری دارند، اما تنها در صورتی که رطوبت حفظ شود.

پنکه‌ها در صورت استفاده صحیح، می‌توانند در دمای ۳۷-۳۸ درجه سانتیگراد نیز خنک‌کنندگی مؤثری ارائه دهند.

عکس: هوش مصنوعی

اگر رطوبت هوا خیلی کم است، استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز، قرار دادن گیاهان آپارتمانی یا قرار دادن کاسه‌های آب در اطراف اتاق نیز می‌تواند مفید باشد.

با این حال، وقتی دما به ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد، پنکه‌ها می‌توانند نتیجه‌ی معکوس داشته باشند و دمای بدن را افزایش دهند زیرا هوای اطراف گرم‌تر از دمای پوست است. در این حالت، متخصصان استفاده از تهویه مطبوع یا یافتن مکانی عمومی با تهویه مطبوع را برای جلوگیری از شوک گرمایی توصیه می‌کنند.

هیدراته بمانید

تعریق یک مکانیسم خنک‌کننده طبیعی از طریق تبخیر است. پنکه‌ها از طریق همرفت به تسریع این فرآیند کمک می‌کنند، اما تنها در صورتی که بدن به اندازه کافی هیدراته باشد تا بتواند به تعریق ادامه دهد. در این مطالعه، از شرکت‌کنندگان خواسته شد که حدود ۸ اونس آب در ساعت بنوشند. بنابراین، منتظر نمانید تا تشنه شوید، بلکه به طور منظم جرعه جرعه بنوشید تا فرآیند خنک‌سازی حفظ شود، طبق گفته WebMD.

مرطوب کننده پوست را برای افزایش اثر خنک کنندگی ترکیب می کند

یکی دیگر از یافته‌های جالب این است که مرطوب کردن پوست به پنکه کمک می‌کند تا مؤثرتر عمل کند. حتی در دمای ۴۰ درجه سانتیگراد، استفاده از پنکه با اسپری یا پاک کردن مرطوب پوست می‌تواند بار قلب را کاهش دهد، تعریق را کم کند و احساس خنکی ایجاد کند. می‌توانید از یک بطری اسپری آب یا دستمال مرطوب برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید.

برای حفظ روند خنک شدن، مرتباً و جرعه جرعه آب بنوشید.

عکس: هوش مصنوعی

نکته مهم

دمای داخل خانه می‌تواند بالاتر از دمای بیرون باشد، به خصوص در مناطقی که تهویه مطبوع ندارند. اگر علائمی مانند سرگیجه، حالت تهوع، سردرد یا تاری دید ظاهر شد، فوراً از گرما دور شوید، استراحت کنید و آب کافی بنوشید. اگر علائم ظرف ۱ ساعت بهبود نیافت، به اورژانس مراجعه کنید.

به طور خلاصه، استفاده صحیح از پنکه، همراه با هیدراته ماندن، مرطوب کردن پوست و نظارت بر دمای محیط، راهکارهای موثری برای محافظت از سلامت هستند، به خصوص در زمینه تغییرات اقلیمی که موج‌های گرمای شدید را افزایش می‌دهد.

منبع: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm