چگونه خانم دو تی ها وزن کم کرد و به اندامی فوق‌العاده جذاب دست یافت.

زمانی بود که دو تی ها با اندامی پرتر و تا حدودی گردتر ظاهر می‌شد. او رک و پوست کنده اعتراف کرد که کنترل عادات غذایی خود را از دست داده و همین امر منجر به افزایش وزن قابل توجه شده است. برنده مسابقه دختر شایسته ویتنام ۲۰۲۰ به رکورد ۶۰ کیلوگرم رسید.

اگرچه افزایش وزن، هیکل دو تی ها را خراب نکرد و از زیبایی او کم نکرد، اما او همچنان مصمم بود وزن کم کند. با این حال، به نظر نمی‌رسید که ملکه زیبایی استان تان هوآ تحت فشار باشد و یک رژیم لاغری سختگیرانه برای خودش ایجاد کرد.

دو تی ها زمانی ۶۰ کیلوگرم وزن داشت، با اندامی به طور قابل توجهی گردتر.

دو تی ها به جای رژیم گرفتن، روزه‌داری متناوب را انتخاب کرد. برنامه غذایی او کاملاً سالم است و بیشتر کربوهیدرات‌ها و گوشت قرمز را کاهش می‌دهد. دو تی ها با خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات، فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کند.

علاوه بر این، دو تی ها زمان زیادی را به ورزش اختصاص می‌دهد. این دختر شایسته سابق ویتنام، یوگا و تمرینات باشگاهی را با هم ترکیب می‌کند. دو تی ها هر روز ساعت ۶ صبح، یوگا تمرین می‌کند. در اوقات فراغتش، وقتی سرش با کار شلوغ نیست، حدود یک ساعت را با یک مربی در باشگاه می‌گذراند. دو تی ها روی تمرینات کاردیو، عضلات باسن، شکم، ران و غیره تمرکز دارد.

دو تی ها علاوه بر محدود کردن مصرف غذاهای چرب، با پشتکار ورزش می‌کند تا وزن کم کند و اندامش را حفظ کند.

دو تی ها پس از کاهش وزن، دوباره اندام باریک خود را به دست آورد. با این حال، این ملکه زیبایی بیش از حد لاغر یا فاقد نشاط به نظر نمی‌رسد. در حال حاضر، دو تی ها اندامی بی‌نقص و متناسب دارد. در برخی از لباس‌های باز، دو تی ها اندامی "ساعت شنی" را به نمایش می‌گذارد. او با سینه‌های پر و جذاب، کمر باریک و خوش‌فرم و باسن گرد خود امتیاز کسب می‌کند. این ویژگی‌ها به دو تی ها اجازه می‌دهد تا به راحتی لباس‌ها و سبک‌های مختلفی را بپوشد.

دو تی ها متولد ۲۰۰۱ است و در سال ۲۰۲۰ به عنوان دختر شایسته ویتنام انتخاب شد. در سال ۲۰۲۱، او برای شرکت در مسابقات دختر شایسته جهان به پورتوریکو رفت و در رقابت نهایی به جمع ۱۳ نفر برتر رسید.

VN (طبق گفته Saostar)

منبع: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html