آیا عکس گرفتن زیاد باعث از دست دادن حافظه می‌شود؟

chụp ảnh - Ảnh 1. — فقط به یک تلفن هوشمند نیاز دارید، دوربین را بالا بگیرید و یک عکس زیبا خواهید داشت - عکس: هوش مصنوعی

با توسعه فناوری، ثبت هر لحظه از زندگی آسان‌تر از همیشه شده است. طبق داده‌های Phototutorial، در سال ۲۰۲۳، جهان حدود ۵.۳ تریلیون عکس گرفته شده یا بیش از ۶۱۰۰۰ عکس در ثانیه را ثبت کرده است.

روانشناس فابیان هاتماخر (دانشگاه وورتسبورگ، آلمان) اظهار داشت: «ما در حال ذخیره داده‌های شخصی بیشتری نسبت به هر نسل قبلی هستیم. سوال این است که آیا این موضوع نحوه به خاطر سپردن زندگی ما را تغییر می‌دهد؟»

چگونه تصاویر دیجیتال نحوه‌ی به خاطر سپردن اطلاعات در مغز را تغییر می‌دهند

حافظه‌ی شرح حال، توانایی به خاطر سپردن وقایع زندگی شخصی، برای هویت فرد اساسی است. اما طبق تحقیقات عصب‌شناسی، مغز حافظه را مانند یک دوربین فیلمبرداری اداره نمی‌کند.

حافظه به هماهنگی بین هیپوکامپ (که تجربیات جدید را رمزگذاری می‌کند) و قشر جلوی مغز (که تجربیات را به صورت داستان سازماندهی می‌کند) متکی است. این دو ناحیه فقط زمانی مؤثر هستند که ما تمرکز و احساس می‌کنیم، که اغلب وقتی بیش از حد روی گرفتن عکس تمرکز می‌کنیم، مختل می‌شود.

دکتر جولیا سوارز، روانشناس دانشگاه ایالتی می‌سی‌سی‌پی، می‌گوید: «خاطرات حقایق مطلق نیستند، اما نحوه‌ی روایت داستان‌های ما درباره‌ی خودمان را منعکس می‌کنند.»

از جنبه مثبت، تصاویر می‌توانند به عنوان «کلید» برای یادآوری خاطرات یا احساسات فراموش‌شده عمل کنند. احساساتی وجود دارند که ما فراموش کرده‌ایم، اما وقتی به عکس‌ها نگاه می‌کنیم، همه چیز دوباره به ذهنمان خطور می‌کند. ما همچنین می‌توانیم خودمان را تنها با مشاهده تغییر عکس‌ها در طول زمان به یاد بیاوریم.

با این حال، نقش عکس‌ها به یادآوری محدود نمی‌شود. در عصر دیجیتال، شکل‌گیری حافظه دیگر فقط وظیفه مغز نیست، بلکه نتیجه تعامل بین مغز و دستگاه‌هایی مانند تلفن‌های هوشمند نیز هست. وقتی ما حافظه را به ماشین‌ها «می‌سپاریم»، حافظه شخصی به یک سیستم ترکیبی از داخلی و خارجی تبدیل می‌شود.

گرفتن عکس‌های زیاد می‌تواند باعث شود که ما... خاطراتمان را بدتر به یاد بیاوریم.

chụp ảnh - Ảnh 2. — ما از همه چیز، همه جا عکس می‌گیریم: آسمان زیبا، گل‌های تازه شکوفا شده، غذاهای خوشمزه، دوستان جدید، حتی وقتی با خوشحالی تلفن‌هایمان را بالا می‌گیریم تا چند عکس رایگان بگیریم - عکس: هوش مصنوعی

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ توسط پروفسور لیندا هنکل انجام شد، نشان داد که اگر عکاس کاملاً برای ذخیره اطلاعات به دوربین متکی باشد، عکس گرفتن می‌تواند توانایی به خاطر سپردن وقایع را کاهش دهد. برعکس، اگر عکاس هنگام عکس گرفتن تمرکز و احساس داشته باشد، حافظه بهبود می‌یابد.

روانشناس هاتماخر می‌گوید: «اگر به یک کنسرت زنده بروید و ۹۰ دقیقه برای پیدا کردن زاویه مناسب فیلم بگیرید، کمتر از آن لذت خواهید برد و کمتر آن را به خاطر خواهید سپرد. اما اگر از یک لحظه به خاطر آهنگ مورد علاقه‌تان عکس بگیرید، آن را واضح‌تر به خاطر خواهید سپرد.»

واقعیت این است که اکثر مردم عکس‌هایشان را مرتب مرور نمی‌کنند. آنها به هم ریخته، نامنظم و در نهایت فراموش می‌شوند.

آیا ما خاطراتمان را «ویرایش» می‌کنیم؟

فراموشی بخش طبیعی حافظه است. اما در دنیای دیجیتال، انتخاب اینکه چه چیزی را ثبت کنیم، چه چیزی را نگه داریم و چه چیزی را حذف کنیم، عمیقاً بر نحوه به یاد آوردن و حتی نحوه تعریف گذشته تأثیر می‌گذارد.

یک مطالعه علمی در سال ۲۰۲۳ نشان داد که وقتی افراد عکس‌ها را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند، آن تجربه را واضح‌تر به یاد می‌آورند. برعکس، وقتی عکس‌ها را حذف می‌کنند، خاطراتشان مبهم‌تر می‌شود. برخی افراد حتی عمداً عکس‌های مربوط به عشق‌های سابق یا خاطرات ناخوشایند را به عنوان راهی برای «فراموش کردن» حذف می‌کنند.

سوارز گفت: «مردم سعی می‌کنند از طریق کنترل تصاویر، خاطرات خود را کنترل کنند. عکس‌ها به «قله‌های کوه حافظه» تبدیل می‌شوند و رویدادهای بدون عکس به «دره فراموشی» سقوط می‌کنند. سوال این است: این موضوع تا چه حد بر ما تأثیر می‌گذارد؟»

از دیدگاه علمی، عکس گرفتن چیز بدی نیست. عکس‌ها هنوز هم ابزار بسیار خوبی برای کمک به یادآوری ما هستند، البته تا زمانی که عمداً از آنها استفاده کنیم. وقتی تصمیم می‌گیریم لحظات واقعاً مهم را ثبت کنیم، برای زندگی کامل آنها در مقابل دوربین وقت بگذاریم و هر از گاهی آن تصاویر را مرور کنیم، نه تنها خاطرات خود را حفظ می‌کنیم، بلکه به آنها کمک می‌کنیم تا بیشتر زنده بمانند.

در عصری که همه چیز می‌تواند دیجیتالی، ذخیره و فوراً به اشتراک گذاشته شود، فقط آنچه ثبت می‌کنیم مهم نیست، بلکه آنچه می‌خواهیم به خاطر بسپاریم و چرا، مهم است. خاطرات دیگر فقط در تلفن‌های ما ذخیره نمی‌شوند، بلکه در واقع در ذهن ما زندگی می‌کنند.

مین های

منبع: https://tuoitre.vn/chup-anh-qua-nhieu-se-bi-giam-tri-nho-20250618205623776.htm