بهترین زمان برای مسواک زدن دندان‌ها چه زمانی است؟

به گزارش نیویورک پست، یک متخصص دندانپزشکی در پاسخ به این سوال که آیا باید قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنید، گفت که مسواک زدن بعد از صبحانه یا نوشیدن قهوه بهترین گزینه است.

دکتر جی جوشی، دندانپزشک جوان، مدرس دندانپزشکی و درمانگر در کلینیک دندانپزشکی MKDental (بریتانیا)، می‌گوید: مسواک زدن دندان‌ها بعد از صبحانه برای سلامت دهان و دندان مفید است زیرا به محافظت از دندان‌ها در برابر آسیب‌های احتمالی ناشی از غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی کمک می‌کند.

مسواک زدن دندان‌ها بعد از صبحانه و نوشیدن قهوه بهترین گزینه است.

شستن دهان با غذاهای اسیدی، مانند آبلیمو یا قهوه که افراد اغلب اول صبح می‌نوشند، کلید جلوگیری از نرم شدن مینای دندان و آسیب رساندن به آن است.

اما مسواک زدن دندان‌ها درست بعد از صبحانه به همان اندازه مضر است، زیرا می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند زیرا مینای دندان در این زمان آسیب‌پذیرتر است.

دکتر جاشی توصیه می‌کند: به گزارش نیویورک پست، بهتر است حدود ۳۰ دقیقه بعد از صبحانه صبر کنید و سپس مسواک بزنید.

این کار به بزاق زمان کافی می‌دهد تا اسید را خنثی کند و به تثبیت مینای دندان کمک کند و خطر آسیب را کاهش دهد.

بهتر است حدود 30 دقیقه بعد از صبحانه صبر کنید و سپس مسواک بزنید.

مسواک زدن دندان‌ها بعد از صبحانه همچنین یک مانع روانی در برابر خوردن میان وعده ایجاد می‌کند که برای سلامت دهان و دندان مفید است. این کار می‌تواند از خوردن بدون فکر جلوگیری کند و برنامه‌ریزی بهتر وعده‌های غذایی را ارتقا دهد.

مسواک زدن دندان‌ها بعد از صبحانه همچنین به از بین بردن ذرات غذای باقی مانده کمک می‌کند و در نتیجه از رشد باکتری‌ها و ایجاد پلاک که می‌تواند باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود، جلوگیری می‌کند.

اگرچه وقتی برای رفتن به محل کار عجله دارید، 30 دقیقه صبر کردن بعد از صبحانه برای مسواک زدن خیلی راحت نیست، اما واقعاً بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت دهان و دندان خود انجام دهید.

دکتر جوشی می‌گوید در نهایت، مهم‌ترین نکته حفظ یک برنامه‌ی منظم و دقیق بهداشت دهان و دندان است که شامل مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و معاینات منظم دندانپزشکی می‌شود.

و زمان مناسب برای مسواک زدن دندان‌ها به نیازهای واقعی بهداشت دهان و دندان، عادات غذایی و ترجیحات هر فرد نیز بستگی دارد.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm