گذاشتن گوشی کنار تخت، عادت کوچکی که به سلامت شما آسیب زیادی می‌رساند

برخلاف شایعات، باعث سرطان نمی‌شود، اما نگه داشتن تلفن همراه نزدیک تخت هنگام خواب هنوز عادتی است که می‌تواند در درازمدت باعث بی‌خوابی، درد گردن و خستگی چشم شود.

بسیاری از مردم معتقدند که نگه داشتن تلفن همراه در نزدیکی سر هنگام خواب می‌تواند باعث سرطان مغز شود، اما مطالعات گسترده نشان می‌دهد که این موضوع اثبات نشده است.

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، امواج تلفن همراه فقط به عنوان "احتمالاً سرطان‌زا" طبقه‌بندی می‌شوند، مانند ترشی یا بنزین، بنابراین شواهد کافی برای تأیید خطر وجود ندارد.

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیز تأیید کرد که هیچ داده‌ای وجود ندارد که نشان دهد تلفن‌ها باعث بیماری‌های عصبی یا آسیب سلولی می‌شوند.

با این حال، نکته نگران کننده امواج تلفن نیست، بلکه نحوه استفاده ما از آنها در زمان نامناسب است.

نگه داشتن مداوم دستگاه، به خصوص هنگام دراز کشیدن، فشار زیادی به گردن و ستون فقرات وارد می‌کند و به راحتی باعث دژنراسیون و درد گردن و شانه می‌شود.

نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش همچنین هورمون ملاتونین را مهار می‌کند و باعث اختلال در خواب و خستگی در صبح روز بعد می‌شود.

بسیاری از افراد عادت دارند تلفن‌های خود را در توالت نگه دارند و این کار خطر ابتلا به بواسیر و اختلالات گردش خون را افزایش می‌دهد.

کارشناسان توصیه می‌کنند هنگام خواب، تلفن همراه خود را حداقل به اندازه یک بازو از خود دور نگه دارید تا به شما در استراحت واقعی کمک کند.

خوانندگان عزیز، لطفا ویدیوهای بیشتری تماشا کنید: ابزار اسکن عنبیه برای تأیید هویت انسان | VTV24

منبع: https://khoahocdoisong.vn/dat-dien-thoai-canh-giuong-thoi-quen-nho-hai-suc-khoe-lon-post2149062944.html