درد نقرس، درمان‌های طبیعی

نقرس ناشی از تجمع کریستال‌های اورات است که در صورت وجود اسید اوریک زیاد در خون تشکیل می‌شوند. همچنین نوعی شایع از آرتروز است که باعث درد ناگهانی و شدید، تورم و قرمزی در مفاصل، به خصوص در انگشت شست پا می‌شود.

اگرچه نقرس یک نگرانی عمده پزشکی نیست، اما اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به آسیب مفاصل یا سنگ کلیه شود. هنگامی که درد شدید است، پزشک شما بلافاصله برای کاهش اسید اوریک دارو تجویز می‌کند، اما درمان‌های طبیعی زیادی نیز برای تسکین درد در خانه وجود دارد، از رژیم غذایی گرفته تا تغییر در سبک زندگی.

درمان‌های طبیعی برای نقرس

برخی غذاها به دفع اسید اوریک کمک می‌کنند و درد ناشی از نقرس را کاهش می‌دهند.

۱. گیلاس

آب گیلاس یک درمان مردمی محبوب برای نقرس است. طبق یک مطالعه، نوشیدن ۲۰۰ میلی‌لیتر آب گیلاس خالص هر روز به مدت چهار هفته می‌تواند سطح اسید اوریک خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. گیلاس همچنین سرشار از آنتوسیانین است که خواص ضد التهابی طبیعی دارد و تورم نقرس را کاهش می‌دهد.

۲. سیب

مصرف روزانه یک سیب می‌تواند به کاهش سطح اسید اوریک و جلوگیری از حملات نقرس کمک کند. سیب سرشار از فیبر است که به جذب اسید اوریک از خون کمک می‌کند تا بدن بتواند آن را دفع کند.

۳. قاصدک

قاصدک به جلوگیری از حملات نقرس کمک می‌کند. از آن در چای یا عصاره قاصدک برای پشتیبانی از عملکرد کلیه استفاده کنید و به بدن در دفع اسید اوریک اضافی کمک کنید. یک مطالعه نشان داد که قاصدک می‌تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد.

۴. کرفس

کرفس اغلب به عنوان یک درمان سنتی برای بیماری‌های دستگاه ادراری استفاده می‌شود. عصاره دانه کرفس نقرس را درمان می‌کند زیرا حاوی لوتئولین است، ماده‌ای که می‌تواند به کاهش سطح اسید اوریک کمک کند. کرفس همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب کمک می‌کنند.

۵. زنجبیل

زنجبیل دارای خواص گوارشی، ضد تهوع و ضد التهابی است، از جمله برای نقرس. پودر زنجبیل را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

۶. موز

موز سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که بدن به خصوص کلیه‌ها به آن نیاز دارد. موز حاوی مقدار زیادی فیبر است که می‌تواند به دفع اسید اوریک از بدن کمک کند. فقط یک موز در روز کافی است.

تغییر سبک زندگی برای کمک به درمان نقرس

به اندازه کافی بخوابید، حداقل هفت ساعت در شب. مصرف کافئین و الکل را محدود کنید و از یوگا، ذهن آگاهی، مدیتیشن و روان درمانی برای کمک به خواب خوب استفاده کنید. نوشیدن آب کافی یک راه ساده برای کمک به کلیه های شما در دفع اسید اوریک اضافی از بدن است.

منیزیم یک ماده معدنی غذایی است که فواید زیادی دارد، از جمله کمک به کاهش التهاب و پایین آوردن اسید اوریک. منیزیم در غذاها به وفور یافت می‌شود.

داروساز لو کیم فونگ

منبع: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm