قدرتمندترین ضربه در رینگ حرفه ای چیست؟

طرفداران هنرهای رزمی مجذوب ضربات پا فانتزی مانند لگد هوایی، لگد چرخشی یا لگد با پای ضربه‌زن هستند. اما در رینگ حرفه‌ای، ضرباتی که موثرترین ضربات در نظر گرفته می‌شوند، اصلاً زیبا نیستند.

ضربات پا در رینگ حرفه‌ای بسیار ارزشمند هستند - عکس: YK

در حالی که ضربات پا به سمت سر اغلب منجر به ناک‌اوت‌های دیدنی می‌شوند، کارشناسان موافقند که ضربات پا (لگد پا، لگد پایین یا لگد ساق پا) موثرترین و مهیب‌ترین سلاح‌ها در نبرد واقعی هستند.

به گفته مربیان و تحلیلگران فنی MMA و کیک بوکسینگ، ضربه پا نه تنها از نظر ضربه قدرتمند است، بلکه مهمتر از آن، تأثیر مستقیمی بر تحرک و دفاع حریف دارد.

وقتی ران یا ساق پا به طور مکرر ضربه می خورد، اعصاب و عضلات بزرگ این ناحیه متورم می شوند و باعث می شوند فردی که ضربه می خورد، به تدریج تعادل خود را از دست بدهد، توانایی پریدن خود را از دست بدهد و دیگر قدرت کافی برای حمله متقابل نداشته باشد.

مربی فراس ذهبی، که زمانی ژرژ سنت پیر را تمرین داده بود، در پادکست خود در مورد تاکتیک‌های MMA توضیح می‌دهد: «لگد پا کسی را ناک‌اوت نمی‌کند، اما او را خسته و کل سیستم حرکتی‌اش را فلج می‌کند.»

مبارزان حرفه‌ای به این می‌گویند «پیروزی از طریق فرسایش». مبارزی که تحرک خود را از دست بدهد، در گوشه‌ای گیر می‌افتد و قادر به جاخالی دادن از مشت‌ها یا لگدهای بلند نخواهد بود.

در یک مبارزه UFC در آرژانتین در سال ۲۰۱۸، سانتیاگو پونزینیبیو پس از تنها دو راند با ضربات پا، نیل مگنی را تقریباً بی‌قرار کرد و در راند چهارم با یک مشت ناک‌اوت کار او را تمام کرد.

پیش از این، در مسابقات UFC 86، فارست گریفین نیز از روش مشابهی برای تضعیف رمپیج جکسون - بوکسوری که به خاطر قدرت بدنی و قدرت پرشش مشهور است - با ده‌ها ضربه لگد به ران استفاده کرده بود.

نه تنها در MMA، بلکه در موی تای و کیک بوکسینگ - دو رشته با سنت دیرینه در تکنیک های لگد زدن - ضربه پا همیشه یک حرکت تاکتیکی کلیدی محسوب می شود.

باس روتن، قهرمان سابق کیک بوکسینگ، زمانی گفته بود: «یک ضربه خوب به ران حریف باعث می‌شود دیگر نخواهد مبارزه کند. لازم نیست او را ناک اوت کنید، فقط کاری کنید که نتواند بایستد.»

طبق مطالب آموزشی فدراسیون کیک بوکسینگ هلند، عضله چهار سر ران جانبی یک نقطه ضعف کلاسیک است، زیرا محل قرارگیری بسیاری از اعصاب حسی و عضلات تحمل کننده وزن است.

لگد ستون شکن همچنین به عنوان کاربردی‌ترین حرکت در نظر گرفته می‌شود زیرا به راحتی در زندگی واقعی قابل اجرا است. لگد ستون شکن نیازی به فاصله زیاد یا انعطاف‌پذیری خاصی مانند لگد به سر ندارد و می‌تواند از فاصله نزدیک پرتاب شود و حتی برای آماتورها نیز مناسب است.

متخصصان دفاع شخصی در موسسه کراوماگا (اسرائیل) لگد پس از شکستن ضربه را «حرکتی مؤثر برای جلوگیری از نزدیک شدن حریف» می‌دانند، زیرا فرد مورد حمله را مجبور به زانو زدن یا کاهش سرعت می‌کند و به مدافع زمان می‌دهد تا فرار کند یا ضدحمله بزند.

البته، ضربات پا بدون خطر نیستند. اگر در زاویه نامناسب یا بدون طعمه اجرا شوند، ضربه زننده به راحتی می‌تواند گرفته یا خنثی شود.

مبارزه سال ۲۰۲۱ بین کریس وایدمن و اوریا هال یک نمونه کلاسیک است: وایدمن درست پس از بلاک شدن صحیح یک ضربه، استخوان ساق پایش شکست. بنابراین، مربیان مدرن بر عامل «آماده‌سازی» تأکید می‌کنند - ترکیب مشت‌ها یا حرکات نمایشی برای اینکه حریف نتواند واکنش نشان دهد.

ضربات ستون شکن به طور مداوم در هر مسابقه ظاهر می شوند - عکس: PL

در سال‌های اخیر، نوعی از ضربه پا به نام ضربه ساق پا - که ساق پا را هدف قرار می‌دهد - در UFC محبوب شده است.

این حرکت دامنه‌ی کمی دارد، غیرقابل پیش‌بینی است و به دلیل وجود اعصاب سطحی زیاد در این ناحیه، اثر بی‌حسی سریعی ایجاد می‌کند. رابین بلک، تحلیلگر فنی از TSN (کانادا)، گفت که ضربه‌ی ساق پا «یک حرکت متحول‌کننده است زیرا تنها پس از چند ضربه به تحرک آسیب می‌رساند».

با کاربردی‌تر و مؤثرتر شدن هنرهای رزمی مدرن، لگدهای پر زرق و برق جای خود را به ضربات کوتاه و دقیقی دادند که احتمال بیشتری داشت «ریتم مبارزه را بشکنند».

ضربه بعد از بازی - ساده اما مؤثر - نمادی از این روند است. این ضربه بلافاصله باعث تشویق تماشاگران نمی‌شود، اما از نظر کارشناسان، بیش از هر ضربه ناک‌اوت دیگری، روند بازی را تغییر می‌دهد.

هوی دانگ

منبع: https://tuoitre.vn/don-da-nao-loi-hai-nhat-tren-vo-dai-chuyen-nghiep-2025111210450257.htm