سکته مغزی با سرعت زیادی در حال جوانسازی است، علت اصلی آن چیست؟

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که اکثر نوجوانان در سراسر جهان عادت‌های ناسالمی دارند که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

تعداد سکته‌های مغزی در جوانان رو به افزایش است. (منبع: Healthline)

در حالی که بسیاری از مردم هنوز معتقدند که سکته مغزی فقط در افراد مسن رخ می‌دهد، واقعیت روند نگران‌کننده‌ای را نشان می‌دهد: سکته مغزی و بیماری‌های مزمن با سرعت زیادی در حال "جوان‌سازی" هستند.

یک مطالعه گسترده که اخیراً در مجله علمی Nutrients منتشر شده است، نشان می‌دهد که اکثر نوجوانان در سراسر جهان عادات ناسالم سبک زندگی را حفظ می‌کنند - عاملی اصلی که خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و به ویژه سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شد، بیش از ۲۹۳۰۰۰ نوجوان ۱۲ تا ۱۷ ساله را در ۷۳ کشور در پنج منطقه: قاره آمریکا، غرب اقیانوس آرام ، شرق مدیترانه، آفریقا و جنوب شرقی آسیا مورد بررسی قرار داد. کارشناسان عوامل سبک زندگی مانند سطح فعالیت، رژیم غذایی، زمان استفاده از صفحه نمایش و عادات زندگی را ارزیابی کردند و به ارقام نگران‌کننده‌ای دست یافتند: ۸۵٪ به حداقل سطح فعالیت بدنی دست نیافتند؛ ۸۰٪ به اندازه کافی میوه و سبزیجات توصیه شده مصرف نکردند؛ ۵۰٪ به طور منظم فست فود مصرف کردند؛ ۳۹٪ بیش از حد نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین مصرف کردند؛ ۳۲٪ هر روز زمان زیادی را جلوی صفحه نمایش گذراندند.

در مجموع، بیش از ۹۲.۵ درصد نوجوانان دو یا چند رفتار ناسالم دارند که از این تعداد: ۳۰ درصد دو رفتار؛ ۳۶.۵ درصد سه رفتار؛ ۲۱.۵ درصد چهار رفتار؛ ۴.۵ درصد هر پنج رفتار پرخطر را دارند.

سکته مغزی دیگر بیماری دوران پیری نیست

دکتر مینگ لی، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: «نوجوانی دوره‌ای اساسی برای سلامت درازمدت است. با این حال، راحتی فست فود، سبک زندگی بی‌تحرک و ساعت‌ها وقت گذراندن با گوشی یا کامپیوتر، نوجوانان را از یک سبک زندگی سالم دورتر می‌کند.»

این رفتارها به عوامل خطری مانند فشار خون بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و چربی خون بالا کمک می‌کنند که همگی پیش‌زمینه سکته مغزی زودرس و بیماری‌های قلبی عروقی هستند. در واقع، تعداد فزاینده‌ای از گزارش‌های پزشکی نشان می‌دهد که موارد سکته مغزی در جوانان، حتی افراد زیر ۲۵ سال، رو به افزایش است.

چرا سبک زندگی ناسالم خطرناک‌تر از ژنتیک است؟

طبق بسیاری از مطالعات پزشکی، سبک زندگی ناسالم تا ۷۰٪ از علل بیماری را تشکیل می‌دهد، در حالی که عوامل ژنتیکی تنها حدود ۳۰٪ را تشکیل می‌دهند. این عددی است که ارزش تأمل دارد، زیرا ثابت می‌کند که می‌توانیم با تنظیم رفتارهای روزمره زندگی خود، به طور کامل از بیماری‌ها جلوگیری کنیم.

بیماری‌های سبک زندگی فراتر از سکته مغزی هستند و شامل بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، چاقی، سندرم متابولیک، COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی) و برخی سرطان‌های مرتبط با چاقی و رژیم غذایی می‌شوند.

راه حل جدید نیست اما همیشه موثر است

خبر خوب این است که بسیاری از بیماری‌های مزمن را می‌توان با تغییرات کوچک اما مداوم در سبک زندگی پیشگیری کرد: افزایش فعالیت بدنی: حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز برای نوجوانان؛ تغذیه سالم: اضافه کردن میوه و سبزیجات به اندازه کافی، کاهش چربی اشباع، اجتناب از غذاهای فرآوری شده و نوشابه.

زمان استفاده از صفحه نمایش را محدود کنید: بیش از دو ساعت در روز با دستگاه‌های سرگرمی الکترونیکی استفاده نکنید؛ به اندازه کافی بخوابید: ۸ تا ۱۰ ساعت در شب برای نوجوانان.

سیگار کشیدن ممنوع، مصرف الکل محدود: حتی برای گروه‌های زیر سن قانونی، اطلاع‌رسانی زودهنگام برای پیشگیری همچنان مورد نیاز است.

منبع: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html