علائم تنفسی طولانی مدت را نادیده نگیرید

در طول فصل بارندگی، رطوبت بالا و هوای سرد می‌تواند به راحتی باعث تشدید بیماری‌های تنفسی شود. علائم تنفسی در سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد و در صورت عدم معاینه به موقع، می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد.

خانم بویی نگوک آنه تو (۲۱ ساله، ساکن شهر هوشی مین) گفت: «روزهایی که هوا ناگهان تغییر می‌کند، اغلب سرفه، خارش بینی، چشم‌ها، حتی از دست دادن حس بویایی، تنگی نفس و مشکل در تنفس دارم. این وضعیت برای روزهای زیادی ادامه دارد. من همچنین مجبورم در یک محیط دارای تهویه مطبوع کار کنم، بنابراین احساس ناراحتی زیادی می‌کنم، اگرچه ذهنم بسیار هوشیار است، اما بدنم خسته است.»

آقای ان. وی. سی (۷۱ ساله، ساکن بین دونگ ) در مورد علائم تنفسی خود در روزهای اخیر گفت که اغلب اواخر بعد از ظهر با خلط فراوان سرفه می‌کند. آقای سی گفت: «خواب من عمیق نیست زیرا شب‌ها سرفه‌های متناوب دارم و احساس می‌کنم نمی‌توانم خوب نفس بکشم.»

در روزهایی که هوا متغیر است، بسیاری از افراد مستعد سرماخوردگی هستند.

به همین ترتیب، خانم BNYN (30 ساله، ساکن شهر هوشی مین) گفت که او نیز به مدت یک هفته علائم گرفتگی قفسه سینه و تنگی نفس را داشته است. خانم N. گفت: «من اخیراً احساس گرفتگی بینی، آبریزش بینی و مشکل در تنفس داشته‌ام. این امر مانع فعالیت‌های روزانه من شده و هر روز در محل کار بر روانشناسی من تأثیر گذاشته است.»

می‌توان مشاهده کرد که تغییرات نامنظم آب و هوا، افرادی را که مقاومت ضعیفی دارند، مستعد ابتلا به مشکلات تنفسی می‌کند.

علائم تنفسی نباید نادیده گرفته شوند.

به گفته استاد - دکتر بویی فام مین من، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - شعبه ۳، بسیاری از مردم اغلب علائم سرفه، گرفتگی قفسه سینه و تنگی نفس را نادیده می‌گیرند و فکر می‌کنند که این فقط یک سرماخوردگی معمولی است.

سرفه مداوم همراه با مشکل در تنفس ممکن است نشانه ذات‌الریه باشد، یک بیماری خطرناک که نیاز به درمان فوری دارد. در صورت عدم درمان، ذات‌الریه می‌تواند باعث نارسایی تنفسی، کاهش توانایی تنفس و تأثیر بر سایر اندام‌های بدن شود.

اگر سابقه سیگار کشیدن دارید یا در محیط آلوده کار می‌کنید، علائم تنفسی مداوم می‌تواند منجر به COPD شود. این بیماری باعث می‌شود ریه‌ها به تدریج توانایی عملکرد طبیعی خود را از دست بدهند و به مرور زمان تنفس دشوارتر شود.

دکتر مین من افزود: بیماری‌های ریوی، به ویژه هنگامی که تنگی نفس ادامه می‌یابد، می‌تواند به قلب فشار وارد کند و منجر به مشکلات قلبی عروقی مانند نارسایی قلبی شود. این امر به ویژه برای افراد مسن یا کسانی که بیماری قلبی زمینه‌ای دارند، خطرناک است.

سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای باید به چه نکاتی توجه کنند؟

برای سالمندان، از آنجا که مقاومت بدن با افزایش سن کاهش می‌یابد و آنها را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند، گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از تغییرات ناگهانی آب و هوا بسیار مهم است.

سالمندان مقاومت ضعیفی دارند و در فصل بارندگی به مراقبت ویژه نیاز دارند.

دکتر مین من سالمندان را به رعایت یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مکمل‌های ویتامین C و غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی تشویق می‌کند.

برای مبتلایان به بیماری‌های مزمن تنفسی مانند آسم و برونشیت، لازم است از بیرون رفتن در هنگام بارندگی شدید یا هوای سرد و مرطوب خودداری کنند. استفاده از ماسک هنگام بیرون رفتن، بررسی دوره‌ای اسپری‌های استنشاقی یا آئروسل‌ها طبق دستور پزشک نیز از مواردی است که افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای باید به آن توجه ویژه داشته باشند.

اقدامات پیشگیری از بیماری‌های تنفسی

به گفته دکتر مین من، برای محافظت از سلامت تنفسی در درازمدت، لازم است حتی به کوچکترین چیزها در زندگی روزمره توجه و آنها را تغییر داد، که در این میان محیط زندگی عامل ویژه ای است که همه باید به آن توجه کنند.

هنگام تغییر هوا، بدن خود را گرم نگه دارید : وقتی هوا سرد است، به خصوص در اوایل صبح و شب، باید لباس گرم کافی بپوشید، به خصوص از گردن، سینه و بینی خود محافظت کنید. ورود هوای سرد به ریه‌ها می‌تواند باعث انقباض مجاری هوایی شود و منجر به سرفه و مشکل در تنفس شود.

از رطوبت زیاد در خانه خودداری کنید : وقتی هوا خیلی مرطوب است، کپک به راحتی می‌تواند رشد کند و باعث سوزش تنفسی شود. در صورت امکان باید مرتباً پنجره‌ها را برای تهویه باز کنید یا از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید.

گرد و غبار انباشته شده در خانه همچنین می‌تواند باعث بیماری‌های تنفسی شود.

خانه خود را تمیز نگه دارید: برای جلوگیری از گرد و غبار و کپک، مرتباً خانه خود را تمیز و گردگیری کنید. استفاده از دستگاه تصفیه هوا نیز می‌تواند به تمیزتر نگه داشتن فضای زندگی شما کمک کند.

مصرف مواد محرک را محدود کنید : سیگار نکشید و در نزدیکی افراد سیگاری نباشید، زیرا این یک عامل بسیار قوی است که باعث مشکلات تنفسی مانند آسم، ذات الریه، برونشیت مزمن و ... می‌شود.

از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی خودداری کنید: اسپری‌های حشرات، قارچ‌کش‌ها و محصولات تمیزکننده قوی اغلب حاوی مواد شیمیایی مضر برای ریه‌ها هستند. هنگام استفاده از آنها، حتماً پنجره‌ها را باز کنید یا از ماسک استفاده کنید تا از استنشاق گازهای سمی جلوگیری شود.

دکتر مین من افزود که مردم باید اقدامات پیشگیرانه را رعایت کنند، محیط زندگی خود را تمیز نگه دارند و در مواجهه با علائم سرفه طولانی مدت و تنگی نفس، جانبدارانه رفتار نکنند. ابتکار عمل در مراقبت از سلامتی به شما کمک می‌کند تا از بسیاری از بیماری‌های جدی جلوگیری کنید و در طول فصل بارندگی سالم‌تر زندگی کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm