علائم تنفسی مداوم را نادیده نگیرید.

در طول فصل بارندگی، رطوبت بالا و هوای سرد احتمال بروز بیماری‌های تنفسی را افزایش می‌دهد. علائم تنفسی در سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای تمایل به ادامه دارند و در صورت عدم درمان سریع، به طور بالقوه منجر به مشکلات جدی برای سلامتی می‌شوند.

خانم بویی نگوک آنه تو (۲۱ ساله، ساکن شهر هوشی مین) گفت: «در روزهایی که هوا ناگهان تغییر می‌کند، اغلب دچار سرفه، خارش بینی و چشم، حتی از دست دادن حس بویایی، تنگی نفس و مشکل در تنفس می‌شوم. این وضعیت برای روزهای زیادی ادامه دارد. از آنجایی که در یک محیط دارای تهویه مطبوع کار می‌کنم، احساس ناراحتی زیادی می‌کنم. اگرچه از نظر ذهنی هوشیار هستم، اما بدنم احساس خستگی می‌کند.»

آقای ان. وی. سی (۷۱ ساله، ساکن بین دونگ ) در مورد علائم تنفسی خود در روزهای اخیر گفت که اغلب اواخر بعد از ظهر و عصر سرفه‌های خلط‌دار زیادی دارد. آقای سی گفت: «خواب من عمیق نیست زیرا با گذشت شب، حملات سرفه متناوب دارم و احساس می‌کنم تنفسم مسدود شده است.»

در روزهایی که آب و هوا غیرقابل پیش‌بینی است، بسیاری از افراد بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند.

به همین ترتیب، خانم BNYN (30 ساله، ساکن شهر هوشی مین) گفت که او نیز در هفته گذشته دچار گرفتگی قفسه سینه و تنگی نفس شده است. خانم N. گفت: «من اخیراً دچار گرفتگی بینی، آبریزش بینی و مشکل در تنفس شده‌ام. این موضوع زندگی روزمره من را مختل کرده و بر خلق و خوی من در محل کار تأثیر گذاشته است.»

همانطور که مشاهده می‌شود، تغییرات نامنظم آب و هوا، افرادی را که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات تنفسی می‌کند.

علائم تنفسی را ساده نگیرید.

به گفته دکتر بویی فام مین من، متخصص مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین - شعبه ۳، بسیاری از افراد اغلب علائمی مانند سرفه، گرفتگی قفسه سینه و تنگی نفس را نادیده می‌گیرند و فکر می‌کنند که این علائم فقط سرماخوردگی‌های معمولی هستند.

سرفه مداوم همراه با تنگی نفس می‌تواند نشانه ذات‌الریه باشد، یک بیماری خطرناک که نیاز به درمان فوری دارد. در صورت عدم درمان، ذات‌الریه می‌تواند منجر به نارسایی تنفسی، کاهش توانایی تنفس و تأثیر بر سایر اندام‌های بدن شود.

اگر بیمار سابقه سیگار کشیدن یا کار در محیط آلوده را داشته باشد، علائم تنفسی مداوم می‌تواند منجر به COPD شود. این وضعیتی است که در آن ریه‌ها به تدریج توانایی عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهند و با گذشت زمان باعث تنگی نفس شدید و فزاینده می‌شوند.

دکتر مین من افزود که بیماری‌های ریوی، به ویژه تنگی نفس طولانی مدت، می‌تواند به قلب فشار وارد کند و منجر به مشکلات قلبی عروقی مانند نارسایی قلبی شود. این امر به ویژه برای سالمندان یا افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای قلبی خطرناک است.

افراد مسن و کسانی که بیماری زمینه‌ای دارند باید به چه نکاتی توجه کنند؟

برای افراد مسن که سیستم ایمنی بدنشان با افزایش سن به تدریج ضعیف می‌شود و آنها را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند، گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از تغییرات ناگهانی آب و هوا بسیار مهم است.

افراد مسن سیستم ایمنی ضعیفی دارند و در فصل بارندگی به مراقبت ویژه نیاز دارند.

دکتر مین مان سالمندان را به رعایت یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مکمل‌های ویتامین C و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی تشویق می‌کند.

افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن تنفسی مانند آسم یا برونشیت باید از بیرون رفتن در هنگام باران شدید یا زمانی که هوا مرطوب و سرد است، خودداری کنند. عادت به استفاده از ماسک هنگام بیرون رفتن و بررسی منظم اسپری‌های استنشاقی یا آئروسل‌ها طبق دستور پزشک، دو نکته‌ای است که افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای باید به آن توجه ویژه داشته باشند.

اقدامات پیشگیرانه برای بیماری‌های تنفسی

به گفته دکتر مین من، برای محافظت از سلامت تنفسی در درازمدت، لازم است حتی به کوچکترین چیزها در زندگی روزمره توجه و آنها را تغییر دهیم و محیط زندگی عامل بسیار مهمی است که همه باید آن را در نظر بگیرند.

هنگام تغییر هوا، بدن خود را گرم نگه دارید : وقتی هوا سرد است، به خصوص در اوایل صبح و شب، باید لباس گرم بپوشید و توجه ویژه‌ای به محافظت از گردن، سینه و بینی خود داشته باشید. ورود هوای سرد به ریه‌ها می‌تواند باعث انقباض مجاری هوایی و در نتیجه سرفه و مشکل در تنفس شود.

از رطوبت بیش از حد در داخل خانه خودداری کنید : وقتی هوا خیلی مرطوب است، کپک به راحتی رشد می‌کند و باعث تحریک تنفسی می‌شود. به طور منظم پنجره‌ها را برای تهویه باز کنید یا در صورت امکان از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید.

گرد و غبار انباشته شده در خانه همچنین می‌تواند باعث بیماری‌های تنفسی شود.

خانه خود را تمیز نگه دارید: برای جلوگیری از گرد و غبار و کپک، مرتباً خانه خود را تمیز و دستمال بکشید. استفاده از دستگاه تصفیه هوا نیز به سالم‌تر نگه داشتن فضای زندگی شما کمک می‌کند.

مصرف مواد محرک را محدود کنید : از سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در نزدیکی افرادی که سیگار می‌کشند خودداری کنید، زیرا این یک محرک بسیار قوی برای مشکلات تنفسی مانند آسم، ذات‌الریه و برونشیت مزمن است.

از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی خودداری کنید: حشره‌کش‌ها، قارچ‌کش‌ها و محصولات تمیزکننده قوی اغلب حاوی مواد شیمیایی مضر برای ریه‌ها هستند. هنگام استفاده از آنها، حتماً پنجره‌ها را برای تهویه باز کنید یا از ماسک استفاده کنید تا از استنشاق بخارات سمی جلوگیری شود.

دکتر مین من در ادامه اظهار داشت که مردم باید اقدامات پیشگیرانه را رعایت کنند، محیط زندگی خود را تمیز نگه دارند و در مورد علائمی مانند سرفه مداوم و تنگی نفس سهل‌انگار نباشند. مراقبت‌های بهداشتی پیشگیرانه به جلوگیری از بسیاری از بیماری‌های جدی کمک می‌کند و منجر به زندگی سالم‌تر در طول فصل بارندگی می‌شود.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm