پیشنهادهایی برای تشخیص و پیشگیری از گرمازدگی و شوک گرمایی هنگام بیرون رفتن در گرم‌ترین هوا

شمال وارد دوره‌ای از روزهای بسیار گرم با رطوبت نسبتاً کم می‌شود که می‌تواند به راحتی باعث شوک گرمایی و آفتاب‌سوختگی شود.

چگونه هنگام بیرون رفتن در آفتاب داغ، گرمازدگی را تشخیص داده و درمان کنیم؟

شمال و بسیاری از استان‌ها و شهرهای سراسر کشور درست از ابتدای تابستان در موج گرمای شدیدی قرار دارند و دمای هوا گاهی به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد.

شایان ذکر است، طبق هشدار مرکز ملی پیش‌بینی‌های آب و هواشناسی، اداره کل آب و هواشناسی، در آینده (تحت شرایط ال نینو)، میانگین دما در ماه‌های آینده تمایل به بالاتر از حد نرمال خواهد داشت؛ گرمای شدید و احتمال ثبت رکوردهای دمایی متعدد وجود خواهد داشت.

این روزها، بسیاری از مردم هنوز مجبورند در فضای باز کار کنند، مانند کشاورزان، کارگران ساختمانی و افرادی که مجبورند در جاده سفر کنند.

به گفته کارشناسان سلامت، برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم، کارگران فضای باز علاوه بر داشتن تجهیزات کافی برای محافظت در برابر آفتاب، باید به صورت دوره‌ای به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به مکانی خنک بروند و استراحت کنند تا خنک شوند و آب از دست رفته خود را جبران کنند.

به طور متوسط، یک فرد باید در روزهای گرم روزانه 2.5 تا 3 لیتر آب بنوشد.

منبع: https://baoquocte.vn/goi-y-cach-nhan-biet-va-phong-chong-say-nang-soc-nhiet-khi-ra-ngoai-troi-nang-nong-dinh-diem-227734.html