بهترین کرم ضد آفتاب برای استفاده در تابستان چیست؟

Kem chống nắng - Ảnh 1. — امروزه دو نوع اصلی کرم ضد آفتاب در بازار وجود دارد: معدنی و شیمیایی - عکس: FREEPIK

تیم VERIFY در WCNC شارلوت، آخرین یافته‌های گروه کاری محیط زیست (EWG) در مورد کرم‌های ضد آفتاب امروزی را تجزیه و تحلیل کرد.

EWG از سال ۲۰۰۷ راهنمای سالانه خود را برای کرم‌های ضد آفتاب منتشر کرده است. امسال، این گروه ۲۲۰۴ محصول با رتبه‌بندی فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) را ارزیابی کرد و دریافت که تنها ۴۹۸ محصول استانداردهای ایمنی آن را برآورده می‌کنند.

امروزه دو نوع اصلی کرم ضد آفتاب در بازار وجود دارد: معدنی و شیمیایی .

آکادمی پوست آمریکا (AAD) تأیید می‌کند که اگر ترکیبات فعال موجود در یک کرم ضد آفتاب شامل دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشد، آن کرم ضد آفتاب معدنی است.

طبق گفته EWG، این محصولات ایمن‌ترین گزینه‌ها محسوب می‌شوند. این محصولات به ویژه برای کودکان و افرادی که پوست حساسی دارند توصیه می‌شود.

دکتر آلیسا دنیل از مرکز پوست‌شناسی مترولینا (ایالات متحده آمریکا) گفت: «در برخی از بیماری‌های پوستی، به خصوص وقتی بیماران مشکلات رنگدانه‌ای دارند، من اغلب ترجیح می‌دهم از کرم‌های ضد آفتاب معدنی استفاده کنم.»

کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی که اغلب حاوی مواد فعال‌تری هستند و راحت‌تر به طور یکنواخت روی پوست پخش می‌شوند، همچنان یک انتخاب محبوب هستند.

با این حال، هنوز بحث‌های زیادی در مورد اثرات درازمدت آنها بر سلامتی وجود دارد. کارشناسان معتقدند که برای درک بهتر اثرات این مواد، تحقیقات بیشتری لازم است.

وقتی صحبت از SPF می‌شود، همیشه بالاتر بودن SPF بهتر نیست . طبق گفته AAD، یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 می‌تواند حدود 97 درصد از اشعه‌های UVB خورشید را مسدود کند.

با این حال، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) تأکید می‌کند که استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب ضروری است. برای حفظ محافظت، باید هر دو ساعت یکبار یا در صورت شنا یا تعریق، بیشتر از این مقدار استفاده شود.

طبق گفته‌ی مجله‌ی سلامت زنان ، اکثر کرم‌های ضد آفتاب مشخص نمی‌کنند که چه مقدار کرم ضد آفتاب باید استفاده کنید. اغلب، دستورالعمل‌ها فقط می‌گویند «به مقدار زیاد استفاده کنید». و یکی از بزرگترین اشتباهاتی که مردم مرتکب می‌شوند، عدم استفاده‌ی کافی از کرم ضد آفتاب است.

متخصصان می‌گویند برای صورت و گردن خود به حدود یک چهارم کرم ضد آفتاب نیاز دارید. یک راه آسان برای اندازه‌گیری این است که یک نوار کرم ضد آفتاب را از نوک انگشتان خود تا انتهای انگشتان خود فشار دهید و آن را روی هر دو انگشت اشاره و میانی خود بمالید.

همچنین، فراموش نکنید که به گوش‌ها، پلک‌ها و اطراف پیشانی خود کرم ضد آفتاب بزنید. این سه ناحیه‌ای هستند که اغلب فراموش می‌کنیم اما مستعد آفتاب سوختگی هستند. برای بدن، یک لیوان کرم ضد آفتاب کافی است.

بازگشت به موضوع

سپیده دم

منبع: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-loai-nao-tot-nhat-de-dung-trong-mua-he-20250702135946966.htm