چگونه افراد مبتلا به HIV وزن اضافه کنند؟

کاهش وزن در افراد مبتلا به HIV بسیار رایج است، نه تنها باعث اضطراب می‌شود، بلکه سیستم ایمنی را نیز تضعیف می‌کند و زمینه را برای افزایش بیماری‌های عفونی فراهم می‌کند. بنابراین آیا راهی برای کمک به آنها برای افزایش وزن موثر و پایدار وجود دارد؟

۱. پیامدهای کاهش وزن در افراد مبتلا به HIV

محتوا

• ۱. پیامدهای کاهش وزن در افراد مبتلا به HIV
• ۲. چگونه افراد مبتلا به HIV که وزن کم کرده‌اند را شناسایی کنیم؟
• ۳. اقدامات افزایش وزن برای افراد مبتلا به HIV

وقتی به اچ‌آی‌وی مبتلا هستید، سیستم ایمنی بدن شما باید برای مبارزه با عفونت‌ها سخت‌تر کار کند. این امر نیاز شما به انرژی و مواد مغذی را افزایش می‌دهد.

علاوه بر این، عفونت طولانی مدت و تب نیز نیازهای تغذیه‌ای بدن را افزایش می‌دهند. بنابراین، افراد آلوده باید برای تأمین این نیازهای انرژی و تغذیه‌ای افزایش یافته، بیشتر غذا بخورند.

با این حال، افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی اغلب نمی‌توانند نیازهای افزایش‌یافته بدن را برآورده کنند و به دلیل ... با خطر کاهش وزن مواجه می‌شوند. کاهش مصرف غذا و کاهش جذب آن.

به گفته دکتر بویی خاچ هائو، دانشیار و مدرس سابق گروه پزشکی داخلی دانشگاه پزشکی هانوی ، اگر فرد مبتلا به HIV وزن کم کند، باید اقداماتی برای بازگشت وزن به سطح طبیعی انجام شود، زیرا اگر این وضعیت ادامه یابد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند، خطر ابتلا به عفونت‌های فرصت‌طلب را افزایش می‌دهد و توانایی پاسخ به درمان را کاهش می‌دهد. این حتی یکی از عوامل پیش‌آگهی بد برای سلامت و کیفیت زندگی افراد مبتلا به HIV/AIDS محسوب می‌شود.

۲. چگونه افراد مبتلا به HIV که وزن کم کرده‌اند را شناسایی کنیم؟

تزیین غذا، غذا را جذاب‌تر می‌کند و به افراد مبتلا به HIV کمک می‌کند بیشتر غذا بخورند و وزن اضافه کنند.

وقتی افراد مبتلا به HIV به اندازه کافی غذا نمی‌خورند یا غذا به خوبی جذب نمی‌شود، بدن انرژی خود را از چربی ذخیره شده و پروتئین عضلات می‌گیرد. نتیجه آن کاهش وزن به دلیل از دست دادن توده بدنی و عضلات است. این کاهش وزن ممکن است آنقدر تدریجی باشد که قابل توجه نباشد.

دو روش اساسی برای تشخیص اینکه وزن شما کاهش یافته است یا خیر وجود دارد و آنها به شرح زیر هستند:

روش ۱: هر هفته در یک روز مشخص خودتان را وزن کنید و وزن و تاریخ آن را ثبت کنید. برای یک بزرگسال، کاهش وزن شدید معمولاً به عنوان کاهش ۱۰٪ از وزن بدن یا ۶-۷ کیلوگرم در یک ماه تعریف می‌شود. اگر در خانه ترازو ندارید، می‌توانید در داروخانه، کلینیک یا مرکز درمانی محلی وزن خود را اندازه بگیرید.

روش دوم: لباس‌هایتان را بررسی کنید. وقتی لباس‌هایتان گشاد می‌شوند و دیگر به درستی اندازه‌تان نیستند، نشانه‌ی واضحی از کاهش وزن است.

۳. اقدامات افزایش وزن برای افراد مبتلا به HIV

افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی ممکن است با خوردن بیشتر، خوردن وعده‌های غذایی بزرگتر و/یا خوردن وعده‌های غذایی مکرر، مصرف انواع غذاها، دچار افزایش وزن شوند...

در اینجا چند نکته برای افزایش وزن آورده شده است:

درباره تغذیه و اصول تغذیه

- غذاهای اصلی مانند برنج، ذرت، ارزن، سورگوم، گندم، نان، سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، سیب‌زمینی هندی و موز را به مقدار زیاد مصرف کنید.

- مصرف لوبیا، محصولات سویا، عدس، نخود فرنگی، بادام زمینی، کره بادام زمینی و دانه‌هایی مانند آفتابگردان و کنجد را افزایش دهید.

- تا حد امکان انواع گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ را به طور مرتب مصرف کنید. از بین این موارد، گوشت چرخ کرده، مرغ و ماهی هضم آسان‌تری دارند.

- بین وعده‌های غذایی مرتباً میان وعده میل کنید. میان وعده‌های خوب شامل آجیل، دانه‌ها، میوه، ماست، هویج، چیپس تاپیوکا، چیپس خرچنگ و ساندویچ کره بادام زمینی است.

- به تدریج با استفاده از چربی و روغن بیشتر، و همچنین خوردن غذاهای چرب مانند بادام زمینی، سویا و کنجد، کره، گوشت چرب، میزان چربی غذای خود را افزایش دهید. اگر با مصرف بیش از حد چربی (به ویژه اسهال) مشکل دارید، میزان چربی مصرفی خود را تا زمان از بین رفتن علائم کاهش دهید و سپس به تدریج آن را تا سطحی که بدن شما تحمل کند، افزایش دهید.

- شما باید لبنیات بیشتری مانند شیر کامل، ماست، دوغ، ماست چکیده و پنیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

- شیر خشک را به غذاهایی مانند فرنی، غلات، سس و پوره سیب زمینی اضافه کنید. توجه داشته باشید که اگر شیر باعث گرفتگی، احساس پری یا بثورات پوستی شود، باید از مصرف آن خودداری شود.

- شکر، عسل، مربا، شربت و سایر محصولات شیرین را به غذا اضافه کنید و تا حد امکان غذا را جذاب کنید.

- تعداد وعده‌های غذایی اصلی و میان وعده‌ها را در روز افزایش دهید. اگر کاهش اشتها ادامه داشت یا بیمار بدحال بود، بهتر است مقدار غذا را در طول روز تقسیم کنید. میان وعده‌ها باید در منوی روزانه گنجانده شوند.

• میان وعده به هر غذای مغذی گفته می‌شود که به راحتی در دسترس باشد و بتوان آن را بدون آماده‌سازی زیاد مصرف کرد. آجیل، دانه‌ها، میوه، ماست، هویج، چیپس کاساوا، چیپس خرچنگ و ساندویچ کره بادام زمینی. با حداقل سه وعده غذایی و میان وعده در بین آنها، خطر سوء تغذیه یا کاهش وزن کمتر می‌شود.
• اگر بیمار نیاز به بستری شدن در رختخواب دارد، باید غذا و آب در دسترس او قرار گیرد.
• مراقبان باید مطمئن شوند که اعضای بیمار خانواده را در اولویت قرار می‌دهند، به طور مکرر به بیمار غذا می‌دهند و برای حفظ وزن و سلامت، وعده‌های غذایی بیشتری در اختیار او قرار می‌دهند.

درباره ورزش برای بهبود کاهش وزن

ورزش منظم به افراد کمک می‌کند تا احساس هوشیاری بیشتری داشته باشند، استرس را کاهش می‌دهد و اشتها را تحریک می‌کند و تنها راه تقویت و رشد عضلات است. بدن از عضلات برای ذخیره انرژی و پروتئین استفاده می‌کند که سیستم ایمنی بدن می‌تواند در صورت نیاز از آنها استفاده کند. بنابراین، ورزش برای حفظ سلامتی افراد مبتلا به HIV/AIDS از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

فعالیت‌های روزانه مانند نظافت، کار در مزارع، جمع‌آوری هیزم و آوردن آب می‌تواند فعالیت بدنی کافی را فراهم کند. اگر شغل شما از نظر جسمی طاقت‌فرسا نیست، یک برنامه ورزشی پیدا کنید که لذت‌بخش باشد و با برنامه روزانه شما سازگار باشد.

لازم به ذکر است که ورزش نباید باعث خستگی یا کشیدگی شود؛ تمرینات ملایم برای تقویت عضلات توصیه می‌شود. پیاده‌روی، دویدن آرام، شنا یا رقصیدن همگی مناسب هستند. افراد مبتلا به HIV/AIDS باید تلاش کنند تا تمریناتی را پیدا کنند که از آنها لذت می‌برند و متناسب با شرایط آنها باشد.

لطفا ادامه مطلب را ببینید:

منبع: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm