علت اصلی ریزش مو ژنتیک است. با افزایش سن، ریزش مو میتواند بیشتر اتفاق بیفتد. علاوه بر این، طبق گفته وبسایت سلامت Healthline (USA)، استرس، بارداری و اثرات دارو نیز میتوانند در ریزش مو نقش داشته باشند.
در اینجا به چند روش برای جلوگیری از ریزش مو اشاره میکنیم.
علل ریزش مو بسیار زیاد است.
۱. از کشیدن مو خودداری کنید.
مو بسیار انعطافپذیر است. مطالعات نشان میدهد که صاف کردن بیش از حد مو میتواند باعث آسیب دائمی شود.
۲. از استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو با دمای بالا خودداری کنید.
استفاده از گرما برای حالت دادن به موها میتواند فولیکولهای مو را خشک کند و آنها را مستعد آسیب بیشتر کند. سشوار و اتو مو هر دو میتوانند رطوبت موهای شما را از بین ببرند و به مرور زمان به آن آسیب برسانند.
۳. موهای خود را با مواد شیمیایی رنگ یا دکلره نکنید.
درمانهای شیمیایی مو مانند دکلره کردن میتواند باعث تجزیه مولکولهای کراتین شود و به مو آسیب برساند. بنابراین، برای جلوگیری از ریزش مو، باید استفاده از رنگ مو و فرکنندههای دائمی مو را محدود کنید.
۴. از شامپوی ملایمی استفاده کنید که مناسب نوع موی شما باشد.
هدف از شامپو زدن، از بین بردن کثیفی و چربی اضافی مو است. با این حال، شامپو زدن بیش از حد میتواند به مو آسیب برساند. سولفاتها و برخی دیگر از ترکیبات موجود در شامپوها در صورت استفاده مکرر میتوانند منجر به وز شدن مو، خشکی پوست سر و شکستگی مو شوند.
اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مواد تشکیل دهنده شامپوها مستقیماً باعث ریزش مو میشوند، اما مطمئناً میتوانند بر سلامت مو تأثیر منفی بگذارند. اگر متوجه شدید موهایتان بیش از حد خشک یا وز است، سعی کنید شامپوی خود را به شامپویی با مواد طبیعی تغییر دهید.
۵. از یک شانه نرم برای برس زدن موهایتان استفاده کنید.
کراتین موجود در مو مانند کاشیهای سقف روی هم انباشته شده است، بنابراین برس زدن آرام موها از ریشه تا نوک، قسمت به قسمت، میتواند به نرم شدن و تغذیه کوتیکولهای مو کمک کند. برس زدن روزانه موها همچنین میتواند از گره خوردن آنها، به خصوص بعد از دوش گرفتن، جلوگیری کند.
علاوه بر این، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی متعادلی دارید، سیگار را ترک کنید و مرتباً موهای خود را ماساژ دهید تا موهای قوی و سالمی داشته باشید.
لینک منبع
نظر (0)