برای محدود کردن ریزش مو چه باید کرد؟

علت اصلی ریزش مو ژنتیک است. با افزایش سن، ریزش مو می‌تواند بیشتر اتفاق بیفتد. علاوه بر این، طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (USA)، استرس، بارداری و اثرات دارو نیز از علل ریزش مو هستند.

در اینجا به چند روش برای جلوگیری از ریزش مو اشاره می‌کنیم.

علل ریزش مو بسیار زیاد است.

۱. از کشیدن مو خودداری کنید

مو بسیار انعطاف‌پذیر است. مطالعات نشان می‌دهد که کشش بیش از حد آن می‌تواند باعث آسیب دائمی شود.

۲. از ابزارهای حالت دهنده مو با حرارت بالا اجتناب کنید

استفاده از گرما برای حالت دادن به موها می‌تواند فولیکول‌های مو را خشک کرده و آنها را در معرض آسیب قرار دهد. سشوار و صاف‌کننده‌های مو می‌توانند رطوبت موهای شما را از بین ببرند و به مرور زمان به آن آسیب برسانند.

۳. موهایتان را با مواد شیمیایی دکلره یا رنگ نکنید

درمان شیمیایی مو از طریق روش‌هایی مانند دکلره کردن باعث جدا شدن مولکول‌های کراتین و آسیب به مو می‌شود. بنابراین، برای جلوگیری از ریزش مو، باید استفاده از رنگ مو و فرکننده‌های دائمی مو را محدود کنید.

۴. از شامپوی ملایمی استفاده کنید که برای موهایتان مناسب باشد.

هدف از شامپو زدن، از بین بردن کثیفی و چربی اضافی از موهای شماست. با این حال، شستن بیش از حد موها می‌تواند برای موهای شما مضر باشد. سولفات‌ها و سایر مواد موجود در شامپوها در صورت استفاده زیاد می‌توانند منجر به وز شدن، خشکی پوست سر و شکستگی مو شوند.

اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مواد تشکیل دهنده شامپو می‌توانند مستقیماً باعث ریزش مو شوند، اما قطعاً می‌توانند سلامت موهای شما را کاهش دهند. اگر متوجه شدید موهایتان خیلی خشک یا وز است، سعی کنید شامپوی خود را به شامپویی با مواد طبیعی تغییر دهید.

۵. از یک برس نرم برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید

کراتین موجود در موهای شما مانند تخته‌های سقف روی هم انباشته شده است، بنابراین برس زدن آرام از ریشه تا نوک، بخش به بخش، می‌تواند به نرم شدن و حالت دادن به کوتیکول‌های موهای شما کمک کند. برس زدن روزانه موها همچنین می‌تواند به جلوگیری از گره خوردن آنها، به خصوص بعد از دوش گرفتن، کمک کند.

علاوه بر این، شما باید تغذیه کافی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، سیگار را ترک کنید و مرتباً موهای خود را ماساژ دهید تا موهای سالمی داشته باشید.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm