تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه می‌توان درد زانو را بدون دارو تسکین داد: راه رفتن خود را اصلاح کنید

تنها با تغییر جزئی زاویه پا هنگام راه رفتن، درد زانوی بیمار به همان میزانی که هنگام مصرف دارو احساس می‌شود، کاهش یافت و سرعت تخریب غضروف زانو نیز کاهش یافت.

درد زانو رنج میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است.

یک مطالعه جدید به رهبری دانشگاه یوتا نشان می‌دهد که اصلاح نحوه راه رفتن می‌تواند درد زانو را کاهش داده و آسیب غضروف در زانو را کند کند و اثرات مشابهی با دارو بدون عوارض جانبی داشته باشد.

حدود یک چهارم افراد بالای ۴۰ سال از آرتروز رنج می‌برند، بیماری‌ای که با تحلیل رفتن غضروف محافظ مفاصل باعث درد و ناتوانی می‌شود. هیچ راهی برای ترمیم غضروف وجود ندارد و بیماران تا زمانی که نیاز به تعویض مفصل پیدا کنند، به مسکن‌ها متکی هستند.

در مطالعه‌ای که در مجله‌ی روماتولوژی لنست منتشر شد، دانشمندان دانشگاه یوتا با همکاری دانشگاه نیویورک و دانشگاه استنفورد، پتانسیل «بازآموزی راه رفتن» را نشان دادند.

شرکت‌کنندگان در یک آزمایش یک ساله، تنها با تغییر زاویه پاهایشان هنگام راه رفتن، تسکین دردی معادل با دارو و روند تخریب غضروف زانو را کندتر از گروه کنترل تجربه کردند. این اولین آزمایش کنترل‌شده با دارونما است که اثربخشی مداخله بیومکانیکی را برای آرتروز نشان می‌دهد.

اسکات اولریچ، استادیار مهندسی مکانیک در دانشگاه یوتا، گفت: «ما از قبل می‌دانستیم که تغییر زاویه پا می‌تواند بار روی مفصل زانو را کاهش دهد.» «نکته جدید این است که این مطالعه به وضوح تسکین درد و محافظت از غضروف را در یک کارآزمایی تصادفی و کنترل‌شده نشان می‌دهد.»

محققان بر روی بیماران مبتلا به آرتروز خفیف تا متوسط ​​در ناحیه زانو - ناحیه‌ای که معمولاً بیشترین بار را تحمل می‌کند - تمرکز کردند. هر فرد به صورت جداگانه با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)، تردمیل حسگر فشار و یک سیستم ثبت حرکت مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت تا مشخص شود کدام چرخش پا (به سمت داخل یا خارج، 5 درجه یا 10 درجه) به بهترین شکل بار را کاهش می‌دهد.

از ۶۸ شرکت‌کننده، نیمی از آنها در گروه دارونما با راه رفتن طبیعی قرار گرفتند، در حالی که به بقیه دستور داده شد که بر اساس آن راه بروند. بیماران با زاویه پای جدید خود روی تردمیل با یک دستگاه ارتعاشی متصل به ساق پایشان برای ارائه بازخورد زیستی، راه رفتن را تمرین کردند، سپس حداقل ۲۰ دقیقه در روز به تمرین ادامه دادند. پس از یک سال، آنها تقریباً زاویه پای تجویز شده خود را حفظ کردند.

نتایج نشان داد که تسکین درد نسبت به دارونما بهتر و قابل مقایسه با مسکن‌های معمولی و مواد افیونی قوی بود. اسکن‌های MRI همچنین نشان داد که تخریب غضروف در گروه مداخله کندتر بود.

یکی از شرکت‌کنندگان به اشتراک گذاشت: «من نیازی به مصرف هیچ دارویی یا استفاده از هیچ وسیله‌ای ندارم... این بخشی از بدن من شده است و من بسیار راضی هستم.»

به گفته تیم تحقیقاتی، مزیت بزرگ این روش، قابلیت ماندگاری طولانی‌مدت آن است که می‌تواند به افراد 30 تا 50 ساله کمک کند تا قبل از نیاز به تعویض مفصل، سال‌ها درد را کاهش دهند.

برای پیاده‌سازی گسترده، فرآیند تعیین زاویه پا باید ساده‌سازی شود. این تیم امیدوار است که در آینده، کلینیک‌های فیزیوتراپی بتوانند از حسگرهای موبایل، ویدیوی گوشی‌های هوشمند یا کفش‌های هوشمند برای شخصی‌سازی و آموزش راه رفتن استفاده کنند.

آقای اولریش تأکید کرد که قبل از اینکه این روش بتواند به طور گسترده در جامعه به کار گرفته شود، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

بازگشت به موضوع

وی ان ای

منبع: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm