چه کسانی مستعد ابتلا به کبد چرب هستند؟

شناخت عوامل خطر برای تشخیص زودهنگام و پیشگیری مهم است. گروه‌های زیر از افراد در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند:

افراد چاق

چاقی یک عامل خطر اصلی برای بیماری کبد چرب است.

چاقی یک عامل خطر اصلی برای بیماری کبد چرب غیرالکلی است. به گفته وب‌سایت سلامت Livestrong (ایالات متحده آمریکا)، افزایش بیش از حد وزن، به ویژه در اطراف کمر، تجمع چربی در کبد را افزایش می‌دهد.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که بیماری کبد چرب ارتباط نزدیکی با چاقی دارد، حتی بیشتر از مصرف زیاد الکل. حفظ وزن سالم از طریق رژیم غذایی و ورزش برای کاهش این خطر ضروری است.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ ارتباط نزدیکی با کبد چرب دارد. مقاومت به انسولین در افراد دیابتی باعث افزایش تجمع چربی در کبد می‌شود.

شیوع بیماری کبد چرب در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به طور قابل توجهی بیشتر از جمعیت عمومی است. کنترل خوب قند خون در کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مهم است.

افراد مبتلا به سندرم متابولیک

سندرم متابولیک شامل شرایطی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی شکم و سطح غیرطبیعی بالای کلسترول "بد" است. افرادی که چندین عامل سندرم متابولیک دارند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند.

افرادی که کلسترول و تری گلیسیرید بالایی دارند

سطح کلسترول و تری گلیسیرید فشار خون بالا می‌تواند تجمع چربی در کبد را افزایش دهد. بنابراین، افراد مبتلا به کبد چرب اغلب دچار دیس‌لیپیدمی نیز هستند. کنترل سطح لیپیدها از طریق رژیم غذایی، ورزش و در صورت لزوم دارو به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک می‌کند.

افراد ناسالم غذا می‌خورند

رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت کبد دارد. خوردن بیش از حد غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز، اندام‌های حیوانات و قندهای تصفیه شده خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد.

برعکس، یک رژیم غذایی سرشار از لوبیا و آجیل به کاهش این خطر کمک می‌کند. بنابراین، به گفته Livestrong، حفظ یک رژیم غذایی متعادل سرشار از سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم برای محافظت از کبد ضروری است.

منبع: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm